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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: XTT30287
Titel: R√ľckenfit
Info: Mit wohltuenden und kr√§ftigenden Bewegungs√ľbungen, vielf√§ltiger K√∂rperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene M√∂glichkeiten zur St√§rkung des R√ľckens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsf√§higkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und r√ľckenschonende K√∂rperhaltungen und √ľben r√ľckengerechte Bewegungsabl√§ufe f√ľr Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich f√ľr Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atem√ľbungen sorgen f√ľr Erholung und ein positives K√∂rpergef√ľhl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag r√ľckengerechter gestaltet werden kann und √úbungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden k√∂nnen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut. Ihre Gesundheit st√§rkt und Ihre Ressourcen f√ľr den Alltag erweitert.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vor der Teilnahme Ihren Arzt.
Dozent(en): C√§cilia M√ľhl
Veranstaltungsort: Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 10.01.2018 - Mi. 21.03.2018
Dauer: 10x
Uhrzeit: 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
Kosten: 48,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 24
Zielgruppe: Erwachsene allgemein


Kurs ist abgelaufen

Kursort(e):

  • Schule, Turnhalle
    Schulstraße 19
    95709 Tröstau


Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "R√ľckenfit" (XTT30287):



Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verf√ľgung.

Weitere Informationen:

Material: Bitte bringen Sie eine Matte, Sportkleidung und feste Turnschuhe mit.
Dokument(e) zum Kurs: F√ľr diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine f√ľr Kurs "R√ľckenfit" (XTT30287):

Datum Zeit Straße Ort
10.01.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
17.01.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
24.01.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
31.01.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
07.02.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
21.02.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
28.02.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
07.03.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
14.03.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle
21.03.2018 08:30 - 09:30 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle



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