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News

vhs-Weltgesichter: MITTELAMERIKA

Vortrag von und mit Martin Engelmann Freitag, 02.02.2018, 20:00 Uhr, Marktredwitz, Stadthalle,...

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Cambridge Pr√ľfungen an der vhs Selb

Aufgrund jahrelanger guter Zusammenarbeit zwischen dem Cambridge Test Centre und der VHS Selb...

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Kalender

Veranstaltungen am 10.01.2018:


 
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Ausfall: ZUMBA¬ģ

Höchstädt, Willi-Pöhlmann-Halle, Mi. 10.01.2018 (20:00 Uhr - 21:00 Uhr) - Mi. 21.03.2018

ZUMBA¬ģ vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabh√§ngig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA¬ģ ist f√ľr jeden geeignet, der Spa√ü an Bewegung, Tanz und Musik ...[mehr] 

Kurs fällt aus

Hatha-Yoga

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus (3/3 Saal neu), Mi. 10.01.2018 (17:55 Uhr - 18:55 Uhr) - Mi. 14.03.2018

Sie lernen die Grundprinzipien und K√∂rper√ľbungen und -haltungen (Asana) des Feuerabendt-Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrations√ľbungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Hatha-Yoga

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus (3/3 Saal neu), Mi. 10.01.2018 (19:05 Uhr - 20:05 Uhr) - Mi. 07.03.2018

Sie lernen die Grundprinzipien und K√∂rper√ľbungen und -haltungen (Asana) des Feuerabendt-Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrations√ľbungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Feuerabendt-Yoga: Die Kunst des Einfachen - f√ľr Frauen und M√§nner

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mi. 10.01.2018 (16:30 Uhr - 17:45 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Hatha-Yoga erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit und wirkt auf K√∂rper, Geist und Seele. Yoga kann uns bei Stress, Schlaflosigkeit, Ersch√∂pfung, Reizbarkeit, Bluthochdruck, Herz- und Atembeschwerden sowie R√ľcken- und Gliederschmerzen positiv [mehr] 


ZUMBA¬ģ

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mi. 10.01.2018 (20:15 Uhr - 21:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018

ZUMBA¬ģ ist derzeit wohl das Workout mit dem gr√∂√üten Spa√üfaktor. Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert Zumba lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. Trotzdem [mehr] 


Ausfall: Core Training

Marktredwitz, Grundschule Sporthalle, Mi. 10.01.2018 (20:00 Uhr - 21:00 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Core-Training hat im allgemeinen Fitnesstraining wie auch im Breitensport l√§ngst seinen Platz gefunden. Unter fachkundiger Anleitung zielen seine √úbungen auf die K√∂rpermitte (Name!) und konzentrieren sich zwischen Zwerchfell und H√ľfte auf die ...[mehr] 

Kurs fällt aus

Aktives R√ľckentraining

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mi. 10.01.2018 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Wirbelsäulengymnastik
Jede K√∂rperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbels√§ule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, B√§nder, Wirbelgelenke und Muskulatur. M√∂gliche Folgen einer √úberbelastung sind vorzeitiger Verschlei√ü und [mehr] 


Ausfall: Aus der Ruhe in die Kraft

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 23, Aula, Mi. 10.01.2018 (19:30 Uhr - 21:00 Uhr) - Mi. 14.03.2018

Hektik, Hast, schnelle Entscheidungen, Druck und Frustration sind in unserem modernen Leben an der Tagesordnung. Oft genug sind wir gestresst und Bringen kaum noch die Kraft auf. Erschöpfung, Schmerzen und Krankheit sind allzu oft die Folge.
Dieser ...[mehr] 

Kurs fällt aus

Aqua Fatburner

Selb, Hallenbad, Mi. 10.01.2018 (17:45 Uhr - 18:30 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Ein Ganzk√∂rpertraining im Wasser, bei dem Sie an ihre Grenzen gehen. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich, h√∂ren Sie in sich hinein und arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Steigern Sie ihre Kondition und bauen Sie Muskeln auf. Bei [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Pilates II

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 23, Aula, Mi. 10.01.2018 (18:15 Uhr - 19:15 Uhr) - Mi. 14.03.2018

Pilates ist ein K√∂rpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fu√ü. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekr√§ftigt und gedehnt, der Schwerpunkt liegt am Bauch und R√ľcken. Pilates ist ideal um den ganzen [mehr] 



 
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