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News

Cambridge Pr√ľfungen an der vhs Selb

Aufgrund jahrelanger guter Zusammenarbeit zwischen dem Cambridge Test Centre und der VHS Selb...

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Filmfokus Marktredwitz, Maudi

Mittwoch, 02.05.2018, 20:00 Uhr, CINEPLANET-Marktredwitz

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Kalender

Veranstaltungen am 11.04.2018:


 
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Klangyoga

Kirchenlamitz, BeneVit Pflegeheim, Mi. 11.04.2018 (18:45 Uhr - 20:15 Uhr) - Mi. 09.05.2018

Mit sanften Yoga√ľbungen erfahren die Teilnehmer eine besondere Wahrnehmung ihres
Körpers. Mit Klang und Schwingung fällt es leichter, die Aufmerksamkeit auf den eigenen
K√∂rper zu richten. K√∂rper-, Atem- und Energie√ľbungen f√ľgen sich zu [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Fit und Flexi

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mi. 11.04.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Mi. 27.06.2018

Mit dem Flexibar erreicht man besonders einfach und besonders effektiv die tieferliegende Muskulatur, die sich einem normalen Krafttraining gerne entzieht. Das verbessert nicht allein die K√∂rperhaltung, sondern st√§rkt gezielt auch den R√ľcken und [mehr] 


Ausfall: MS PowerPoint - Präsentationen schnell erstellt

Marktredwitz, vhs-Zentrum, Fikentscherstraße 19, EDV-Raum, Mi. 11.04.2018 (17:30 Uhr - 20:30 Uhr) - Mi. 25.04.2018

Pr√§sentationen f√ľr Beruf und Alltag mit Powerpoint kein Problem. Lernen Sie die
graphischen und multimedialen M√∂glichkeiten von PowerPoint kennen und wenden Sie diese an Praxisbeispielen an. 

Kurs fällt aus

Achtsamkeitsmeditation f√ľr Einsteiger

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 23, Aula, Mi. 11.04.2018 (19:30 Uhr - 21:00 Uhr) - Mi. 13.06.2018

In diesem Kurs erlernen sie die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Die Wirkungen der Meditation sind wissenschaftlich gut untersucht. Vier Vorteile können herausgehoben werden:
Sie können ihre Kreativität und ihren Fokus verbessern
Sie k√∂nnen [mehr] 


Aqua Fatburner

Selb, Hallenbad, Mi. 11.04.2018 (17:45 Uhr - 18:30 Uhr) - Mi. 27.06.2018

Ein Ganzk√∂rpertraining im Wasser, bei dem Sie an ihre Grenzen gehen. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich, h√∂ren Sie in sich hinein und arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Steigern Sie ihre Kondition und bauen Sie Muskeln auf. Bei [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Pilates II

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 23, Aula, Mi. 11.04.2018 (18:15 Uhr - 19:15 Uhr) - Mi. 13.06.2018

Pilates ist ein K√∂rpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fu√ü. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekr√§ftigt und gedehnt, der Schwerpunkt liegt am Bauch und R√ľcken. Pilates ist ideal um den ganzen [mehr] 


Jumping¬ģ Fitness

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 24, Mi. 11.04.2018 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Mi. 09.05.2018

Jumping¬ģ ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf daf√ľr speziell entwickelten Trampolinen. F√ľr das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn sie auf festem [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Jumping¬ģ Gold

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 24, Mi. 11.04.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Mi. 09.05.2018

Jumping¬ģGold ist ein dynamisches Fitnesstraining f√ľr Anf√§nger, gem√§√üigter in der Intensit√§t, auf daf√ľr speziell entwickelten Trampolinen. F√ľr das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund [mehr] 


Fit und mobil - Mein gesunder R√ľcken

Selb, Luitpoldschule, Turnhalle, Mi. 11.04.2018 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr) - Mi. 27.06.2018

Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die gek√ľrzten Muskeln werden gedehnt, der gesamte K√∂rper gekr√§ftigt und das alles in einem r√ľckengerechten, abwechslungsreichen Trainingsprogramm. Entspannung und Spa√ü kommen nicht zu kurz. 


ZUMBA¬ģ

Selb-Plößberg, Jochen-Klepper-Haus, Mi. 11.04.2018 (18:30 Uhr - 19:30 Uhr) - Mi. 27.06.2018

ZUMBA¬ģ vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabh√§ngig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA¬ģ ist f√ľr jeden geeignet, der Spa√ü an Bewegung, Tanz und Musik [mehr] 



 
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