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News

vhs-Weltgesichter: SEHNSUCHT WILDNIS

Vortrag von und mit Steffen Hoppe Freitag, 04.12.2017, 19:30 Uhr, Marktredwitz, CINEPLANET,...

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Filmauslese Selb, DER WEIN UND DER WIND

Mittwoch, 22.11.2017, 20:00 Uhr, Kino-Center Selb

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Cambridge Pr√ľfungen an der vhs Selb

Aufgrund jahrelanger guter Zusammenarbeit zwischen dem Cambridge Test Centre und der VHS Selb...

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Filmfokus Marktredwitz, DER SCHNEEMANN

Mittwoch, 22.11.2017, 20:00 Uhr, CINEPLANET-Marktredwitz

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Aqua-Aerobic

Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2, Di. 12.09.2017 (20:00 Uhr - 20:45 Uhr) - Di. 05.12.2017

Auch f√ľr Nichtschwimmer/innen geeignet.
Aqua-Aerobic bedeutet - mal mit, mal gegen den Auftrieb und den Widerstand des Wasser erleben Sie hier ein Training, das nahezu alle K√∂rperbereiche anspricht und dabei immer die Gelenke schont. Das bringt [mehr] 


Aqua-Präventionssport

Selb, Hallenbad, Mi. 13.09.2017 (09:15 Uhr - 10:00 Uhr) - Mi. 22.11.2017

Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzk√∂rpertraining - auch f√ľr Nichtschwimmer.
Ideal f√ľr Menschen die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftrieb und Widerstand zu [mehr] 


Aqua-Fit-Mix

Selb, Hallenbad, Mi. 13.09.2017 (18:45 Uhr - 19:30 Uhr) - Mi. 22.11.2017

Ganzk√∂rpertraining - auf f√ľr Nichtschwimmer.
Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftrieb und Widerstand zu nutzen.
Herz- Kreislauftraining, Entlastung des St√ľtz- und Bewegungsapparates, Gelenke schonend, l√∂sen von [mehr] 


Aqua-Mix

Selb, Hallenbad, Fr. 15.09.2017 (10:15 Uhr - 11:00 Uhr) - Fr. 24.11.2017

Bewegung im Wasser zu Musik schont die Gelenke, kr√§ftigt die Muskulatur, treibt den Puls in die H√∂he und macht trotzdem Spa√ü. Damit es nicht langweilig wird, verwenden wir verschiedene Aqua-Fitnessger√§te wie Hanteln, Poolnudeln, Aqua-Stepper und [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Anf√§ngerschwimmkurs f√ľr Kinder

Selb, Hallenbad, Di. 19.09.2017 (15:15 Uhr - 16:30 Uhr) - Do. 26.10.2017

Der Kurs richtet sich an Kinder ab 6 Jahren.
Bitte beachten Sie: Entsprechend der neuen Badeordnung d√ľrfen sich Kinder unter sieben Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen im Hallenbad aufhalten.
Beginn des 1. Kurstages um 14:45 Uhr im [mehr] 

Kurs abgeschlossen



Aqua Fatburner

Selb, Hallenbad, Mi. 20.09.2017 (17:45 Uhr - 18:30 Uhr) - Mi. 29.11.2017

Ein Ganzk√∂rpertraining im Wasser, bei dem Sie an ihre Grenzen gehen. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich, h√∂ren Sie in sich hinein und arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Steigern Sie ihre Kondition und bauen Sie Muskeln auf. Bei [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Aquarobic

Selb, Hallenbad, Fr. 22.09.2017 (18:45 Uhr - 19:30 Uhr) - Fr. 01.12.2017

Bewegung, Musik, Entspannung - dank der die Wirbels√§ule und die Gelenke entlastenden Auftriebskraft des Wassers macht hier die Bewegung mit flotter Musik noch mehr Spa√ü. Fit & Fun f√ľr junge und junggebliebene Erwachsene. Der Kurs ist auch f√ľr [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Aqua-Fit-Mix

Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2, Mo. 25.09.2017 (20:15 Uhr - 21:00 Uhr) - Mo. 08.01.2018

√úber einen abwechslungsreichen Belastungsmix bringen Sie ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskulatur in Schwung! Immer gegen den Widerstand des Wassers bereiten rhythmisierte und weitgreifende Bewegungen den Weg f√ľr eine Allroundgymnastik, die [mehr] 


Ausfall: Wassergymnastik

Wunsiedel, Schwimmhalle, Mo. 25.09.2017 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr) - Mo. 04.12.2017

Die Aqua-Gymnastik dient zur Kr√§ftigung der gesamten Muskulatur, trainiert Herz/Kreislaufsystem u. f√∂rdert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung 

Kurs fällt aus

AQUA TABATA

Selb, Hallenbad, Di. 26.09.2017 (17:00 Uhr - 17:45 Uhr) - Di. 12.12.2017

Ein hochintensives Intervall-Training, das in kurzer Zeit Richtung Traumfigur weist, weil es rasch Fett abbauen und Muskeln aufbauen hilft.
Wie funktioniert Tabata? Ein Block sind 8 x 20 Sekunden maximale K√∂rperbelastung, gefolgt von jeweils 10 [mehr] 



 
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