öffnet die Kategorie 'Gesellschaft' öffnet die Kategorie 'Beruf' öffnet die Kategorie 'Sprachen' öffnet die Kategorie Gesundheit öffnet die Kategorie 'Kunst und künstlerisches Gestalten' öffnet die Kategorie 'Junge Volkshochschule'

 
  Seite 1 von 3   
 
Seiten: 1 | 2 | 3


R√ľckenfit

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Di. 09.01.2018 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Di. 20.03.2018

Aktives R√ľckentraining bedeutet: Verspannungen l√∂sen, die R√ľckenmuskulatur st√§rken und so die Wirbels√§ule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die √úbungen darauf, ein muskul√§res Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschw√§chte Partien (wieder) zu [mehr] 

Kurs abgeschlossen



R√ľckenfit

Thierstein Schule, vhs-Raum, Di. 09.01.2018 (09:30 Uhr - 10:30 Uhr) - Di. 20.03.2018

Mit wohltuenden und kr√§ftigenden Bewegungs√ľbungen, vielf√§ltiger K√∂rperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene M√∂glichkeiten zur St√§rkung des R√ľckens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, [mehr] 

Kurs abgeschlossen



Aktives R√ľckentraining

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mi. 10.01.2018 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Wirbelsäulengymnastik
Jede K√∂rperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbels√§ule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, B√§nder, Wirbelgelenke und Muskulatur. M√∂gliche Folgen einer √úberbelastung sind vorzeitiger Verschlei√ü und [mehr] 

Kurs abgeschlossen



R√ľckhalt - Ganzheitliche R√ľckenschule

Selb, Jägerstr. 10, Mi. 10.01.2018 (09:00 Uhr - 10:00 Uhr) - Mi. 18.04.2018

Durch √úbungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekr√§ftigt und die Wirbels√§ule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungs√ľbungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Leitung: Sabine Neupert 

Kurs abgeschlossen



R√ľckhalt - Ganzheitliche R√ľckenschule

Selb, Jägerstr. 10, Mi. 10.01.2018 (18:30 Uhr - 19:30 Uhr) - Mi. 18.04.2018

Durch √úbungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekr√§ftigt und die Wirbels√§ule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungs√ľbungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen

Leitung: Nadine Geipel 

Kurs abgeschlossen



R√ľckhalt - Ganzheitliche R√ľckenschule

Selb, Jägerstr. 10, Mi. 10.01.2018 (19:30 Uhr - 20:30 Uhr) - Mi. 18.04.2018

Der Kurs wendet sich an Teilnehmende, die die Wirbels√§ulengymnastik besucht haben und jetzt √ľber spezielle Entlastungs- und St√§rkungs√ľbungen Problemen mit dem R√ľcken vorbeugen m√∂chten.

Leitung: Siegfried Bauer 

Kurs abgeschlossen



Fit und mobil - Mein gesunder R√ľcken

Selb, Luitpoldschule, Turnhalle, Mi. 10.01.2018 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die gek√ľrzten Muskeln werden gedehnt, der gesamte K√∂rper gekr√§ftigt und das alles in einem r√ľckengerechten, abwechslungsreichen Trainingsprogramm. Entspannung und Spa√ü kommen nicht zu kurz. 

Kurs abgeschlossen



R√ľckenfit

Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Mi. 10.01.2018 (08:30 Uhr - 09:30 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Mit wohltuenden und kr√§ftigenden Bewegungs√ľbungen, vielf√§ltiger K√∂rperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene M√∂glichkeiten zur St√§rkung des R√ľckens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, [mehr] 

Kurs abgeschlossen



R√ľckenfit

Wunsiedel, Luisenburg-Gymnasium, Turnhalle II, Mi. 10.01.2018 (20:00 Uhr - 21:00 Uhr) - Mi. 21.03.2018

F√ľr einen starken R√ľcken - f√ľr M√§nner und Frauen.
Dieses spezielle Training beinhaltet kr√§ftigenden √úbungen f√ľr die R√ľcken- und Bauchmuskulatur. Dysbalancen des K√∂rpers sollen ausgeglichen werden. Die Beweglichkeit der Wirbels√§ule wird verbessert. [mehr] 

Kurs abgeschlossen



R√ľckenfit

Wunsiedel, Luisenburg-Gymnasium, Turnhalle II, Mi. 10.01.2018 (18:45 Uhr - 19:45 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen.
Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle R√ľcken√ľbungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. 

Kurs abgeschlossen




 
  Seite 1 von 3   
 
Seiten: 1 | 2 | 3