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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: ZTT30286
Titel: Rückenfit
Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut. Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vor der Teilnahme Ihren Arzt.
Dozent(en): Cäcilia Mühl
Veranstaltungsort: Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 26.09.2018 - Mi. 12.12.2018
Dauer: 10x
Uhrzeit: 08:15 Uhr - 09:15 Uhr
Kosten: 48,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 24
Zielgruppe: Erwachsene allgemein


Kursort(e):

  • Schule, Turnhalle
    Schulstraße 19
    95709 Tröstau


Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit" (ZTT30286):



Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Bitte bringen Sie eine Matte, Sportkleidung und feste Turnschuhe mit.
Die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme von Krankenkassen bezuschusst oder erstattet.
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit" (ZTT30286):

Datum Zeit Straße Ort
26.09.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
10.10.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
17.10.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
24.10.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
07.11.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
14.11.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
21.11.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
28.11.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
05.12.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19
12.12.2018 08:15 - 09:15 Uhr Schulstraße 19 Tröstau, Kösseine-Schule Turnhalle, Schulstraße 19



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