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vhs-Weltgesichter: VIETNAM - Reise durch ein unentdecktes Land

Eine HDAV-MULTIMEDIASHOW von und mit Petra und Gerhard Zwerger-Schoner Montag, 25.02.2019, 19:30...

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Filmauslese Selb, DER TRAFIKANT

Mittwoch, 23.01.2019, 20:00 Uhr, Kino-Center Selb

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Cambridge Prüfungen an der Volkshochschule

Aufgrund jahrelanger guter Zusammenarbeit zwischen dem Cambridge Test Centre und der...

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vhs-filmfokus: GLÜCKLICH WIE LAZZARO

Mittwoch, 23.01.2019, 20:00 Uhr, CINEPLANET-Marktredwitz

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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:


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Aktives Rückentraining

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mi. 09.01.2019 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Mi. 20.03.2019

Wirbelsäulengymnastik
Jede Körperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbelsäule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, Bänder, Wirbelgelenke und Muskulatur. Mögliche Folgen einer Überbelastung sind vorzeitiger Verschleiß und [mehr] 


Ausfall: ICH nehme ab! - Der Aufbaukurs

Marktredwitz, Mittelschule, Schulstraße 1, Mi. 09.01.2019 (19:00 Uhr - 20:30 Uhr) - Mi. 13.02.2019

In Fortsetzung zum Basiskurs verfolgen Sie Ihr Ziel weiter: Leichter werden und dauerhaft leichter bleiben. Die Kursarbeit wird ergänzt durch weitere Anregungen aus der leichten Küche und motiviert dazu, ein Bewegungs- und Entspannungsprogramm für [mehr] 


Qigong

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 15, Mi. 09.01.2019 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Mi. 20.03.2019

Qigong ist eine der fünf Säulen der chinesischen Medizin. Qigong umfasst Entspannungsübungen, die jeder erlernen kann und aktiviert die jedem Menschen innewohnende Lebensenergie "Qi". Harmonische Bewegungen in Einklang mit dem Atem wirken dem [mehr] 


Aqua Fatburner

Selb, Hallenbad, Hofer Straße, Mi. 09.01.2019 (17:45 Uhr - 18:30 Uhr) - Mi. 20.03.2019

Ein Ganzkörpertraining im Wasser, bei dem Sie an ihre Grenzen gehen. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich, hören Sie in sich hinein und arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Steigern Sie ihre Kondition und bauen Sie Muskeln auf. Bei [mehr] 


Pilates II

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 23, Aula, Mi. 09.01.2019 (18:15 Uhr - 19:15 Uhr) - Mi. 13.03.2019

Pilates ist ein Körpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fuß. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt, der Schwerpunkt liegt am Bauch und Rücken. Pilates ist ideal um den ganzen [mehr] 


Jumping® Fitness

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 24, Mi. 09.01.2019 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Mi. 20.02.2019

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn sie auf festem [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Jumping® Gold

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 24, Mi. 09.01.2019 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Mi. 20.02.2019

Jumping®Gold ist ein dynamisches Fitnesstraining für Anfänger, gemäßigter in der Intensität, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Fit und mobil - Mein gesunder Rücken

Selb, Luitpoldschule, Turnhalle, Lorenz-Hutschenreuther-Str. 8, Mi. 09.01.2019 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr) - Mi. 20.03.2019

Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die gekürzten Muskeln werden gedehnt, der gesamte Körper gekräftigt und das alles in einem rückengerechten, abwechslungsreichen Trainingsprogramm. Entspannung und Spaß kommen nicht zu kurz. 


DAF - Integrationskurs, Einstufungstest

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 14, Mi. 09.01.2019 13:30 Uhr - 15:00 Uhr Uhr


Kurs abgeschlossen



Ausfall: Tastaturschreiben

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 03, Mi. 09.01.2019 (18:00 Uhr - 20:15 Uhr) - Mi. 16.01.2019

Zum Erlernen der 10-Finger-Tastatur am Computer in ca. vier Stunden.
Das 10-Finger-Tastschreiben, (früher Maschinenschreiben), eine der wichtigsten Fertigkeiten des 21. Jahrhunderts, bildet die Grundlage für den rationellen und ergonomischen [mehr] 

Kurs abgeschlossen




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