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Kalender

Veranstaltungen am 10.04.2018:


 
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Aqua-Aerobic

Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2, Di. 10.04.2018 (20:00 Uhr - 20:45 Uhr) - Di. 15.05.2018

Auch f√ľr Nichtschwimmer/innen geeignet.
Aqua-Aerobic bedeutet - mal mit, mal gegen den Auftrieb. Den Widerstand im Wasser erleben Sie hier ein Training, das nahezu alle K√∂rperbereiche anspricht und dabei immer die Gelenke schont. Das bringt nicht [mehr] 

Kurs abgeschlossen



Fit am Vormittag

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Di. 10.04.2018 (10:00 Uhr - 11:00 Uhr) - Di. 17.07.2018

Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren K√∂rper strafft und fit erh√§lt. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle gro√üen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therab√§ndern [mehr] 


Ausfall: Fit und Flexi

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Di. 10.04.2018 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr) - Di. 26.06.2018

Mit dem Flexibar erreicht man besonders einfach und besonders effektiv die tieferliegende Muskulatur, die sich einem normalen Krafttraining gerne entzieht. Das verbessert nicht allein die K√∂rperhaltung, sondern st√§rkt gezielt auch den R√ľcken und ...[mehr] 

Kurs fällt aus

Morgengymnastik

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Di. 10.04.2018 (08:45 Uhr - 09:45 Uhr) - Di. 03.07.2018

Hier haben auch Untrainierte oder Neueinsteiger/innen ihren Platz. Ein Aufw√§rmen, das die Gelenke schont, √úbungen (auch mal mit Hanteln oder Theraband), die freundlich zur Wirbels√§ule sind und ein Entspannungsteil lassen den K√∂rper wacher f√ľr den [mehr] 


Ausfall: Adobe Photoshop CC f√ľr Fortgeschrittene

Marktredwitz, vhs-Zentrum, Fikentscherstraße 19, EDV-Raum, Di. 10.04.2018 (18:00 Uhr - 21:00 Uhr) - Di. 08.05.2018

Im Adobe Photoshop-Fortgeschrittenenkurs lernen die Teilnehmer das Programm professionell einzusetzen. Die Daten k√∂nnen f√ľr Print, Internet und Multimedia optimal aufbereitet werden. Sie lernen Ebenen produktiv einzusetzen. Der Bildschirm kann den ...[mehr] 

Kurs fällt aus

Ausfall: Kleidung f√ľr das Mittelalter

Lessingstr. 8, Zi. 26, Di. 10.04.2018 (18:30 Uhr - 21:30 Uhr) - Di. 05.06.2018

Individuell n√§hen und gestalten: Mantel oder Cap "Hoike" oder "Glocke", Kleid "Tunika", Kopfbedeckungen. 

Kurs fällt aus

Aquacycling

Selb, Hallenbad, Di. 10.04.2018 (14:45 Uhr - 15:45 Uhr) - Di. 15.05.2018

...die neue Trendsportart wird auf speziell entwickelten R√§dern durchgef√ľhrt. Die R√§der stehen dabei im ca. 1,30m tiefen Wasser und werden individuell auf die Teilnehmer eingestellt. Erg√§nzend zum Training der Beine kommen √úbungen f√ľr den Oberk√∂rper [mehr] 

Kurs abgeschlossen



Aquacycling

Selb, Hallenbad, Di. 10.04.2018 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Di. 03.07.2018

...die neue Trendsportart wird auf speziell entwickelten R√§dern durchgef√ľhrt. Die R√§der stehen dabei im ca. 1,30m tiefen Wasser und werden individuell auf die Teilnehmer eingestellt. Erg√§nzend zum Training der Beine kommen √úbungen f√ľr den Oberk√∂rper [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Aqua Fitness

Selb, Hallenbad, Di. 10.04.2018 (17:00 Uhr - 17:45 Uhr) - Di. 26.06.2018

Bewegung im Wasser zu Musik schont die Gelenke, kr√§ftigt die Muskulatur, treibt den Puls in die H√∂he und macht trotzdem Spa√ü. Damit es nicht langweilig wird, verwenden wir verschiedene Aqua-Fitnessger√§te wie Hanteln, Poolnudeln, Aqua-Stepper und [mehr] 


Pilates I.

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 15, Di. 10.04.2018 (19:05 Uhr - 20:05 Uhr) - Di. 03.07.2018

Pilates ist ein K√∂rpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fu√ü. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekr√§ftigt und gedehnt, der Schwerpunkt liegt am Bauch und R√ľcken. Pilates ist ideal um den ganzen [mehr] 



 
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