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News

Cambridge Prüfungen an der vhs Selb

Aufgrund jahrelanger guter Zusammenarbeit zwischen dem Cambridge Test Centre und der VHS Selb...

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Filmfokus Marktredwitz, DIE VERLEGERIN

Mittwoch, 13.06.2018, 20:00 Uhr, CINEPLANET-Marktredwitz

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Bauch, Beine, Po - and more

Selb, Jägerstr. 10, Mo. 08.01.2018 (18:30 Uhr - 19:30 Uhr) - Mo. 16.04.2018

Gezielte Problemzonengymnastik mit Hanteln, Thera-Bändern und anderen Hilfsmitteln. 

Kurs abgeschlossen



Bodyworkout

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Do. 11.01.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Do. 12.04.2018

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die keinen überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Köperpartien, die gerne mal "Problemzone" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden [mehr] 

Kurs abgeschlossen



Ausfall: Bauch und Body +

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Mo. 16.04.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Mo. 02.07.2018

Nennen Sie es ruhig einen "Crossover"-Kurs! Denn hier kombinieren wir klassische Bodystyling-Elemente mit einem intensiven Workout für die Bauchmuskulatur, das eben dort auf die inneren wie die äußeren, auf die geraden wie die schrägen Muskeln zielt. [mehr] 


Bodyworkout

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Do. 19.04.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Do. 19.07.2018

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die keinen überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Köperpartien, die gerne mal "Problemzone" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden [mehr] 


Bauch, Beine, Po - and more

Selb, Jägerstr. 10, Mo. 23.04.2018 (18:30 Uhr - 19:30 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Gezielte Problemzonengymnastik mit Hanteln, Thera-Bändern und anderen Hilfsmitteln. 


Jumping® Gold

Selb, Lessingstr. 8, Zi. 24, Mi. 06.06.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Jumping®Gold ist ein dynamisches Fitnesstraining für Anfänger, gemäßigter in der Intensität, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund [mehr] 


Step-Workout

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Do. 19.07.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Do. 16.08.2018

Das Last-Minute-Workout rund um´s Step-Brett für alle, die kurz vor dem Sommerurlaub noch etwas für die Bikinifigur tun wollen. Nach dem Warm-up erarbeiten wir eine einfache Step-Kombi und im Anschluss werden unter dem Einsatz von verschiedenen [mehr]