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vhs-Weltgesichter: OMAN & EMIRATE

Live-Reportage von und mit Hartmut Fiebig Montag, 08.10.2018, 19:30 Uhr, Marktredwitz,...

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Cambridge Prüfungen an der Volkshochschule

Aufgrund jahrelanger guter Zusammenarbeit zwischen dem Cambridge Test Centre und der...

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Filmfokus Marktredwitz, TANZ INS LEBEN

Mittwoch, 12.09.2018, 20:00 Uhr, CINEPLANET-Marktredwitz

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Fit und mobil - Mein gesunder Rücken

Selb, Luitpoldschule, Turnhalle, Lorenz-Hutschenreuther-Str. 8, Mi. 19.09.2018 (17:00 Uhr - 18:00 Uhr) - Mi. 19.12.2018

Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die gekürzten Muskeln werden gedehnt, der gesamte Körper gekräftigt und das alles in einem rückengerechten, abwechslungsreichen Trainingsprogramm. Entspannung und Spaß kommen nicht zu kurz. 


Rückenfit

Wunsiedel, Gymnasium, Turnhalle II, Burggraf-Friedrich-Str. 9, Mi. 19.09.2018 (18:45 Uhr - 19:45 Uhr) - Mi. 12.12.2018

Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen.
Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. 


Rückenfit

Wunsiedel, Gymnasium, Turnhalle II, Burggraf-Friedrich-Str. 9, Mi. 19.09.2018 (20:00 Uhr - 21:00 Uhr) - Mi. 05.12.2018

Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen.
Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. 


Rückenfit

Kirchenlamitz, Schule, Turnhalle, Schwarzenbacher Straße 1, Mo. 24.09.2018 (19:15 Uhr - 20:15 Uhr) - Mo. 03.12.2018

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen im Alltag [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Gesunder Rücken

Wunsiedel, Fichtelgebirgshalle, Mehrzweckraum, Jean-Paul-Straße 5, Mo. 24.09.2018 (19:00 Uhr - 20:00 Uhr) - Mo. 19.11.2018

Abwechslungsreiches Training zur Stärkung von Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur im Stand und auf der Matte.
Kraft und Beweglichkeit werden verbessert und stellen in Verbindung mit verschiedenen Dehnübungen einen optimalen Ausgleich zum Alltag [mehr] 


Rückenfit

Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum, Di. 25.09.2018 (18:00 Uhr - 19:00 Uhr) - Di. 11.12.2018

Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu [mehr] 


Rückenfit

Thierstein Schule, vhs-Raum, Wunsiedler Straße 6, Di. 25.09.2018 (09:30 Uhr - 10:30 Uhr) - Di. 04.12.2018

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, [mehr] 

Kurs ist ausgebucht



Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Selb, Jägerstr. 10, Mi. 26.09.2018 (09:00 Uhr - 10:00 Uhr) - Mi. 09.01.2019

Durch Übungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen. 


Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Selb, Jägerstr. 10, Mi. 26.09.2018 (18:30 Uhr - 19:30 Uhr) - Mi. 09.01.2019

Durch Übungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen

Leitung: Nadine Geipel 


Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Selb, Jägerstr. 10, Mi. 26.09.2018 (19:30 Uhr - 20:30 Uhr) - Mi. 09.01.2019

Der Kurs wendet sich an Teilnehmende, die die Wirbelsäulengymnastik besucht haben und jetzt über spezielle Entlastungs- und Stärkungsübungen Problemen mit dem Rücken vorbeugen möchten.

Leitung: Siegfried Bauer 



 
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