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Die Volkshochschule Fichtelgebirge ...
... setzt die Forderung der EU-Kommission „Gesundheit für alle“ bereits seit langem um. Sie ermöglicht Gesundheitsbildung für alle Bürgerinnen und Bürger zu fairen Preisen. So trägt sie zur Verbesserung gesundheitlicher Chancengleichheit bei und erfüllt ihren öffentlichen Auftrag.

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Gesundheit / Kursdetails

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Atmen, Bewegen, Entspannen - Einführungskurs

Kursnummer CNA30233
Dozentin Kerstin Bietz
erster Termin Do., 02.07.2020 18:00 - 19:30
letzter Termin Do., 23.07.2020 18:00 - 19:30
Dauer 4 Termine
Gebühr 26,00 € (inkl. MwSt.)
Gebühr ermäßigt 21,00 € (inkl. MwSt.)
Veranstaltungsort Nagel, Haus der Kräuter, Kemnather Str. 3

Kurstermine

Datum
02.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Nagel, Haus der Kräuter, Kemnather Str. 3
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Nagel, Haus der Kräuter, Kemnather Str. 3
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Nagel, Haus der Kräuter, Kemnather Str. 3
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Nagel, Haus der Kräuter, Kemnather Str. 3


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Dieser Kurs ist buchbar

Do., 02.07.2020
18:00 - 19:30


Spüren Sie Ihren Atem? Wussten Sie, dass der Atem auf jede Zelle in Ihrem Körper wirkt? Und dass Atem und Emotionen eng verbunden sind? Atem verbindet Körper, Geist und Seele. Er ist unsere Lebensenergie. Ohne ihn können Sie nicht sein. Sie sollten auf ihn Acht geben! Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Atem. Stören Sie ihn nicht. In diesem Einführungskurs lernen Sie achtsamer mit Ihnen zu werden, Stress abzubauen, zu entspannen und selbstbewusster zu werden. Sie werden verschiedene Atemtechniken kennenlernen. Dabei wechseln sich Körper- und Entspannungsübungen ab.


Mitzubringen: Bitte bringen Sie warme Kleidung mit, da der Kurs überwiegend im Freien stattfindet.

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Leben in Balance

Gesundheitskompetenz

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

Gesundheitsförderung

In unseren Veranstaltungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, sich entspannen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Erleben Sie die positiven Auswirkungen der verschiedenen Entspannungsverfahren. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Angebote

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, Entspannung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an unserer Volkshochschule berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte. Wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens

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