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Die Volkshochschule Fichtelgebirge ...
... setzt die Forderung der EU-Kommission „Gesundheit für alle“ bereits seit langem um. Sie ermöglicht Gesundheitsbildung für alle Bürgerinnen und Bürger zu fairen Preisen. So trägt sie zur Verbesserung gesundheitlicher Chancengleichheit bei und erfüllt ihren öffentlichen Auftrag.

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Krankenkassen haben die Möglichkeit, im Rahmen ihrer Präventionsprogramme Angebote der Volkshochschule zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse darüber, welche Kurse im Förderkatalog stehen.

 

 

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Fit am Vormittag - Livestream

Kursnummer DMR30261
Dozentin Doris Gimmel
erster Termin Di., 12.01.2021 10:00 - 11:00
letzter Termin Di., 23.03.2021 10:00 - 11:00
Dauer 10 Termine
Gebühr 43,50 € (inkl. MwSt.)
Gebühr ermäßigt 35,00 € (inkl. MwSt.)
Veranstaltungsort Livestream

Kurstermine

Datum
12.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Livestream


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Dieser Kurs ist buchbar

Di., 12.01.2021
10:00 - 11:00


Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper in Schwung bringt, fit macht und kraftvoll durch die Woche trägt.
Aktuelle Fitnessworkouts ( MaxxF, Bodyweight Training, HIIT, Sensomotorik Training) kombiniert mit klassischen Gymnastikprogrammen ( Aerobic, Step Aerobic, Flexi-Bar, Workout mit Gewichtshandeln) kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren schonend Ihr Herz-Kreislauf System. Übungen mit dem Theraband, Pilates- und Pezziball runden die Stunden ab.
Um dabei Spaß zu haben ist etwas Grundfitness nötig.
Hinweis: Bedingt auch für Schwangere geeignet.
Ein Einstieg ist nach Kursbeginn noch möglich.

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Leben in Balance

Gesundheitskompetenz

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

Gesundheitsförderung

In unseren Veranstaltungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, sich entspannen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Erleben Sie die positiven Auswirkungen der verschiedenen Entspannungsverfahren. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Angebote

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, Entspannung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an unserer Volkshochschule berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte. Wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens

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