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Aktives Rückentraining

Kursnummer BMR30335
Dozentin Simone Schmucker
erster Termin Mi., 08.01.2020 18:00 - 19:00
letzter Termin Mi., 18.03.2020 18:00 - 19:00
Dauer 10 Termine
Gebühr 54,50 € (inkl. MwSt.)
Gebühr ermäßigt 43,50 € (inkl. MwSt.)
Veranstaltungsort Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum

Kurstermine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum


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Dieser Kurs ist buchbar

Mi., 08.01.2020
18:00 - 19:00


Wirbelsäulengymnastik
Jede Körperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbelsäule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, Bänder, Wirbelgelenke und Muskulatur. Mögliche Folgen einer Überbelastung sind vorzeitiger Verschleiß und Kreuzschmerzen. Dass auch jüngere Menschen zunehmend über Rückenschmerzen klagen, liegt aber vor allem an einem zu schwachen Muskelkostüm. Durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktionelle Übungen sowie Verhaltenstraining und Informationen lernen Sie im Kurs, wie das Kreuz mit dem Kreuz ein Ende haben kann.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Badetuch mit!
Und bitte beachten Sie: Frischoperierte und Personen mit akuten Bandscheibenbeschwerden können leider nicht teilnehmen.

Hinweis: nicht für Schwangere geeignet. Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt!

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