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Aktives Rückentraining

Kursnummer DMR30335
Dozentin Simone Schmucker
erster Termin Mi., 13.01.2021 17:50 - 18:50
letzter Termin Mi., 17.03.2021 17:50 - 18:50
Dauer 10 Termine
Gebühr 43,50 € (inkl. MwSt.)
Gebühr ermäßigt 35,00 € (inkl. MwSt.)
Veranstaltungsort Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum

Kurstermine

Datum
13.01.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Marktredwitz, Egerland-Kulturhaus, vhs-Gymnastikraum


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Dieser Kurs ist buchbar

Mi., 13.01.2021
17:50 - 18:50


Jede Körperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbelsäule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, Bänder, Wirbelgelenke und Muskulatur. Mögliche Folgen einer Überbelastung sind vorzeitiger Verschleiß und Kreuzschmerzen. Dass auch jüngere Menschen zunehmend über Rückenschmerzen klagen, liegt aber vor allem an einem zu schwachen Muskelkostüm. Durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktionelle Übungen sowie Verhaltenstraining und Informationen lernen Sie im Kurs, wie das Kreuz mit dem Kreuz ein Ende haben kann.
Bitte beachten Sie: frisch operierte und Personen mit akuten Bandscheibenbeschwerden können leider nicht teilnehmen. Nicht für Schwangere geeignet. Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt!


Mitzubringen: Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mit.

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