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Aquacycling - Power Tabata Training

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hochintensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Bealstung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordern, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.

Material

Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    1 Montag 12. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 2
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    2 Montag 19. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 3
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    3 Montag 09. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 4
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    4 Montag 16. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 5
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    5 Montag 23. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 6
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    6 Montag 30. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10

Aquacycling - Power Tabata Training

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hochintensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Bealstung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordern, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.

Material

Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.