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Rückenfit

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Material:

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.

Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. Januar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    1 Mittwoch 12. Januar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
  • 1 Vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 19. Januar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    2 Mittwoch 19. Januar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 26. Januar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    3 Mittwoch 26. Januar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 02. Februar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    4 Mittwoch 02. Februar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 09. Februar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    5 Mittwoch 09. Februar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 16. Februar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    6 Mittwoch 16. Februar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 23. Februar 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    7 Mittwoch 23. Februar 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 8
    • Mittwoch, 09. März 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    8 Mittwoch 09. März 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 9
    • Mittwoch, 16. März 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    9 Mittwoch 16. März 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
    • 10
    • Mittwoch, 23. März 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Kösseine-Schule Turnhalle
    10 Mittwoch 23. März 2022 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Material:

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.

Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.