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Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit
Mo. 10.01.2022 09:00
Arzberg

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Kursnummer FAB30330
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Cäcilia Mühl
Rückenfit
Di. 11.01.2022 09:30
Thierstein

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich. Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Kursnummer FTS30331
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Cäcilia Mühl
Rückenfit
Di. 11.01.2022 17:45
Marktredwitz

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich. Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Kursnummer FMR30332
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Cäcilia Mühl
Rückenfit
Mi. 12.01.2022 08:30
Tröstau

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Kursnummer FTT30331
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Cäcilia Mühl
Rückenfit
Fr. 14.01.2022 14:00
Marktredwitz - Brand

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Kursnummer FMR30334
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Cäcilia Mühl
Rückenfit
Mi. 19.01.2022 18:45
Wunsiedel

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen. Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab.

Kursnummer FWU30334
Rückenfit
Mi. 19.01.2022 20:00
Wunsiedel

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen. Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab.

Kursnummer FWU30333
Rückenfit
Mo. 14.02.2022 19:15
Kirchenlamitz

Krankenkassenförderung gemäß §20 SGB V möglich Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen im Alltag strapazierten Rücken und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen werden vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenschmerzen, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Kursnummer GKL30330
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Gebühr: 63,50
Aktives Rückentraining
Mi. 16.02.2022 17:45
Marktredwitz

Jede Körperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbelsäule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, Bänder, Wirbelgelenke und Muskulatur. Mögliche Folgen einer Überbelastung sind vorzeitiger Verschleiß und Kreuzschmerzen. Dass auch jüngere Menschen zunehmend über Rückenschmerzen klagen, liegt aber vor allem an einem zu schwachen Muskelkostüm. Durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktionelle Übungen sowie Verhaltenstraining und Informationen lernen Sie im Kurs, wie das Kreuz mit dem Kreuz ein Ende haben kann. Bitte beachten Sie: frisch operierte und Personen mit akuten Bandscheibenbeschwerden können leider nicht teilnehmen. Nicht für Schwangere geeignet. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt!

Kursnummer FMR30335
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Gebühr: 23,50
Starker Rücken
Do. 17.02.2022 18:30
Arzberg

Mit einem starken Rücken die Herausforderungen im Alltag meistern. Der Rückenschmerz lauert überall im Alltag. Eine falsche Drehung, stundenlanges Sitzen, einseitige Belastungen und schon zieht es heftig durch die Wirbelsäule. Wer seinen Rücken durch ein gezieltes Training stärkt, kann solchen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Durch spezielle Übungen, die sich aus Kräftigung, Stabilisation, Dehnung und Entspannung zusammensetzen, werden wir die Rumpf- und Rückenmuskulatur trainieren, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Darüber hinaus werden Sie durch Informationen zu Anatomie und Biomechanik lernen, Ihren Rücken besser zu verstehen.

Kursnummer GAB30330
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Isabella Thiem
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Mi. 27.04.2022 09:00
Selb

Durch Übungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Kursnummer GSE30330
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Gebühr: 34,00
Aktives Rückentraining
Mi. 27.04.2022 17:45
Marktredwitz

Jede Körperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbelsäule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, Bänder, Wirbelgelenke und Muskulatur. Mögliche Folgen einer Überbelastung sind vorzeitiger Verschleiß und Kreuzschmerzen. Dass auch jüngere Menschen zunehmend über Rückenschmerzen klagen, liegt aber vor allem an einem zu schwachen Muskelkostüm. Durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktionelle Übungen sowie Verhaltenstraining und Informationen lernen Sie im Kurs, wie das Kreuz mit dem Kreuz ein Ende haben kann. Bitte beachten Sie: frisch operierte Personen mit akuten Bandscheibenbeschwerden können leider nicht teilnehmen. Nicht für Schwangere geeignet.

Kursnummer GMR30330
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Gebühr: 28,00
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Mi. 27.04.2022 18:00
Selb

Durch Übungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen

Kursnummer GSE30331
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Gebühr: 34,00
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Mi. 27.04.2022 19:15
Selb

Durch Übungen unter funktionellen Aspekten wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet. Spezielle Haltungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Kursnummer GSE30332
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Gebühr: 34,00