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\n DAF - Allgemeiner Integrationskurs 103\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 21.07.2025 08:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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Kursnummer MMR90201<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n kostenlos\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n G\u00e4stef\u00fchrung in Selb\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 25.08.2025 00:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Selb<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n individuelle Terminvereinbarung f\u00fcr eine ca. 90-min\u00fctige F\u00fchrung\r\nTreffpunkt: Parkplatz Rosenthal-Theater, Hohenberger Stra\u00dfe 9\r\n80,00 \u20ac pro Gruppe (max. 25 Personen)\r\n\r\nIn Begleitung eines Stadtf\u00fchrers erleben Sie die Besonderheiten der Selber Innenstadt. Entdecken Sie die Stadtgeschichte der Porzellan- und Designstadt. Bei der Alten Apotheke in der Ludwigstra\u00dfe, zeigt ein Porzellanbild den Selber Brand, welcher am 18. M\u00e4rz 1856 in Selb gew\u00fctet hat und nur wenige Geb\u00e4ude der damaligen Weberstadt verschonte. Dies begr\u00fcndete den Beginn der Porzellanstadt. Daneben sind viele Kunst und Designobjekte zu finden, vom Porzellanbrunnen auf dem Martin-Luther-Platz und dem Porzellang\u00e4sschen bis hin zu moderner und innovativer Architektur wie beispielsweise dem Haus der Tagesm\u00fctter.\r\n\r\nWeitere Sonderw\u00fcnsche sprechen wir gerne mit Ihnen ab und freuen uns schon heute auf Ihre Buchung.\r\n\r\nAnmeldung und weitere Informationen:\r\nTourist-Information der Stadt Selb, Ludwigstr. 29\r\ninfo@selb.de, 09287 956385<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE10900<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 80,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
\n \n <\/i> Uhrzeit und Datum individuell vereinbar\r\n\r\nAnmeldung und weitere Informationen:\r\nTourist-Information der Stadt Selb, Ludwigstr. 29\r\ninfo@selb.de, 09287 956385<\/span>\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n \n \n <\/i>\n <\/i>\n <\/span>\n <\/a>\n<\/div>\n\n","\n\n\n\n \n \n \n\n\n\n\n\n
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\n DAF - Integrationskurs f. Geringliteralisierte 106\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 01.12.2025 08:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Selb<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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Kursnummer NSE90301<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n kostenlos\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Bauch-Beine-Po klassisches Workout mit Handger\u00e4ten\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 05.01.2026 18:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktleuthen<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Ein abwechslungsreiches, modernes Bauch-Beine-Po-Workout, das teilweise mit Handger\u00e4ten ausge\u00fcbt wird.\r\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich!\r\nDer Kurs findet auch in den Ferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NML30302<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 96,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n R\u00fcckenfit\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 07.01.2026 08:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Tr\u00f6stau<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Krankenkassenf\u00f6rderung gem\u00e4\u00df \u00a7 20 SGB V m\u00f6glich\r\nAktives R\u00fcckentraining bedeutet: Verspannungen l\u00f6sen, die R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken und so die Wirbels\u00e4ule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die \u00dcbungen darauf, ein muskul\u00e4res Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschw\u00e4chte Partien (wieder) zu kr\u00e4ftigen. Das schlie\u00dft die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdr\u00fccklich mit ein, w\u00e4hrend praxisnahe Tipps f\u00fcr ein \u00f6konomisches Verhalten im Alltag das aktive \u00dcben erg\u00e4nzen!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NTT30331<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 83,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Von Bodystyling bis Pilates\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 07.01.2026 17:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Hohenberg<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Von Bodystyling bis Pilates verspricht dieser Kurs einen vielseitigen \u00dcbungsmix aus klassischen Bauch-Beine-Po-Elementen \u00fcber R\u00fcckenkr\u00e4ftigung bis hin zu \"Drums Alive\", Step und Pilates.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NHO30232<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 32,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Aktives R\u00fcckentraining\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 07.01.2026 17:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Jede K\u00f6rperhaltung, die von der aufrechten Stellung der Wirbels\u00e4ule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, B\u00e4nder, Wirbelgelenke und Muskulatur. M\u00f6gliche Folgen einer \u00dcberbelastung sind vorzeitiger Verschlei\u00df und Kreuzschmerzen. Dass auch j\u00fcngere Menschen zunehmend \u00fcber R\u00fcckenschmerzen klagen, liegt aber vor allem an einem zu schwachen Muskelkost\u00fcm. Durch Wahrnehmungs- und Entspannungs\u00fcbungen, funktionelle \u00dcbungen sowie Verhaltenstraining und Informationen lernen Sie im Kurs, wie das Kreuz mit dem Kreuz ein Ende haben kann. \r\nBitte beachten Sie: frisch operierte Personen mit akuten Bandscheibenbeschwerden k\u00f6nnen leider nicht teilnehmen. Nicht f\u00fcr Schwangere geeignet.\r\nDer Kurs findet auch in den Ferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30337<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Stretching\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 07.01.2026 18:50\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Hohenberg<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Stress und Anspannung im Alltag f\u00fchren schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verh\u00e4rtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die M\u00f6glichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen ihres K\u00f6rpers, mit unterschiedlichen Dehnmethoden und -techniken.\r\nDieser Kurs ist f\u00fcr Frauen und M\u00e4nner gleicherma\u00dfen geeignet.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NHO30246<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 24,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n ZUMBA\u00ae Fitness\u00ae\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 07.01.2026 20:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n ZUMBA\u00ae ein Workout mit gro\u00dfem Spa\u00dffaktor. Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert Zumba lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. Trotzdem gilt: Man muss in keinem Fall ein zweiter Michael Jackson sein, um mitzumachen! Viel, viel wichtiger ist der Spa\u00df an Musik und Bewegung.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30271<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n wir sind unterwegs - Fahrt zur Siebenquell Therme nach Wei\u00dfenstadt\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 08.01.2026 10:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Wei\u00dfenstadt<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Abfahrt: 10:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstra\u00dfe\r\n\r\nR\u00fcckfahrt: 14:30 Uhr\r\nAnkunft in Selb: ca. 15:00 Uhr\r\n\r\nKosten:\r\nEintritt\r\n25,00 \u20ac mit Gesund-Zeit-Reise\r\n18,00 \u20ac ohne Gesund-Zeit-Reise\r\n+ 10 \u20ac Fahrtkosten\r\nim Bus bar zu bezahlen!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE23003<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 10,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Tanz mit - bleib fit\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 08.01.2026 15:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n R\u00f6slau<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Entdecken Sie die vielf\u00e4ltige Welt der T\u00e4nze! Sie haben die M\u00f6glichkeit, verschiedene Tanzstile aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen \u2013 ganz ohne Tanzpartner!\r\n\r\nDieser Kurs legt den Fokus auf Bewegung und Spa\u00df. Er ist ideal f\u00fcr alle, die Freude an der Bewegung haben und neue Rhythmen erleben m\u00f6chten. Ob leidenschaftlicher T\u00e4nzer oder absoluter Anf\u00e4nger, jeder ist herzlich willkommen!\r\n\r\nLassen Sie sich von den Kl\u00e4ngen der Welt inspirieren und genie\u00dfen Sie den Nachmittag voller Lebensfreude und Energie. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit uns!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NRL20509<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 5,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Desinformation entlarven\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 08.01.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Livestream<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Eine Seminar- und Dialogreihe der ARD \u00bbFaktenSicher f\u00fcr Demokratie\u00ab \r\n\r\n\r\nTipps und Tricks gegen Fake News von den Faktenfindern der Tagesschau \r\n\r\nMit journalistischem Handwerk gegen Fake News \u2013 das ist die t\u00e4gliche Herausforderung f\u00fcr die Faktenfinder bei der Tagesschau. Der Redakteur Pascal Siggelkow gibt in diesem Seminar fallbezogen Einblick in die sensible \r\nArbeit seines Teams, die u.a. direkt auf tagesschau.de\/faktenfinder ausgespielt wird. Pascal stellt hilfreiche Profi-Tools und deren Anwendung vor und zeigt, wie auch Nicht-Journalist: innen Schritt f\u00fcr Schritt Desinformation entlarven und Fakten \u00fcberpr\u00fcfen k\u00f6nnen.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE11106<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n kostenlos\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Kn\u00f6del Spezial 2.0 \u2013 neue Rezepte\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 08.01.2026 18:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Selb<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Entdecken Sie die unwiderstehliche Vielfalt der Kn\u00f6del \u2013 absolute Soulfood-Garantie! Die Kunst der runden Verf\u00fchrung \u2013 von deftiger Hausmannskost bis zu himmlischen Nachspeisen\r\nKn\u00f6del sind echte Klassiker der deutsch-\u00f6sterreichischen K\u00fcche \u2013 vielseitig, s\u00e4ttigend und unglaublich lecker! In diesem Kurs widmen wir uns der Welt der Kn\u00f6del in all ihren Facetten. Ob herzhaft, als Hauptgericht oder gef\u00fcllt. Auch s\u00fc\u00df als verf\u00fchrerisches Dessert mit Obst, N\u00fcssen oder Quark: Kn\u00f6del gehen immer!\r\nTipps zur Zubereitung und zum richtigen Garen werden ebenfalls gegeben.\r\n\r\nAnmeldeschluss: Montag, 5. Januar 2026 .<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE30529<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 15,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Tabata\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 08.01.2026 19:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Thiersheim<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Tabata ist eine Intervalltrainingsmethode, bei der durch die hohe Intensit\u00e4t auf kurze Zeit der Stoffwechsel angeregt wird. Dadurch wird deutlich mehr K\u00f6rperfett nach dem Training als w\u00e4hrend des Trainings verbrannt. Dieses Training ist sowohl f\u00fcr Frauen als auch f\u00fcr M\u00e4nner geeignet.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NTH30233<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Pilates Grund- u. Mittelstufe\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 09.01.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In Fortf\u00fchrung zum Einsteiger*innenkurs f\u00fchren wir die \u00dcbungen hier auf ein intensiveres Level. Sprich, der \"Trainingskatalog\" wird variantenreicher und anspruchsvoller. Trotzdem bleibt beim Alten: Jede und jeder kann das Training so gestalten, dass es sich gut in die eigenen Anspr\u00fcche, aber auch die eigenen (k\u00f6rperlichen) Einschr\u00e4nkungen f\u00fcgt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30232<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 64,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Line Dance f\u00fcr Fortgeschrittene\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 09.01.2026 16:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Line Dance bezeichnet eine Tanzform, bei der einzelne T\u00e4nzer*innen in einer Reihe, eben der Line, vor- und nebeneinander tanzen. Die Musik geh\u00f6rt meist den Genres Country oder Pop an. Getanzt werden Schrittfolgen, die sich wiederholen und in allen m\u00f6glichen Drehrichtungen variieren. Das verlangt nicht wirklich Vorwissen, sondern eignet sich schlicht f\u00fcr alle, die Freude an Musik und am Tanzen (schon) haben oder neu entdecken wollen.\r\nAm 20. Februar findet der Kurs von 16.00-18.00 Uhr statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30248<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 37,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Yoga Flow\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 09.01.2026 16:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Nagel<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n G\u00f6nnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tun Sie K\u00f6rper und Geist etwas Gutes. In diesem vielseitigen Yogakurs verbindet Frau Karl sanftes Hatha Yoga mit flie\u00dfendem Vinyasa, erg\u00e4nzt durch Yin-Yoga, Faszienyoga und Qi-Gong-Elemente. Jede Stunde endet mit einer tiefenentspannenden Meditation.\r\n\r\nDie erfahrene Yogatrainerin und Entspannungsp\u00e4dagogin unterst\u00fctzt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu f\u00f6rdern, innere Ruhe zu finden und neue Kraft f\u00fcr den Alltag zu sch\u00f6pfen. Der Kurs ist f\u00fcr alle Fitnesslevel geeignet \u2013 individuelle Anpassungen sind jederzeit m\u00f6glich.\r\n\r\nFrau Karl freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu begleiten.\r\n\r\nDer Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NNA30171<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 67,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Step Aerobic f\u00fcr Einsteiger*innen & Mittelstufe\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 09.01.2026 17:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Den Klassiker der Aerobicszene erlernen! Alle n\u00f6tigen Basicschritte f\u00fcr ein Fitnessworkout auf dem Steppbrett werden vermittelt und zu einer Choreographie zusammengef\u00fcgt. 60 Minuten Kraft & Herz-Kreislauftraining f\u00fcr Ihre Fitness.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30251<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 32,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Pilates - Ganzk\u00f6rpertraining\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 09.01.2026 17:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Nagel<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie m\u00f6chten Ihren K\u00f6rper gezielt kr\u00e4ftigen \u2013 insbesondere Bauch, R\u00fccken und Beckenboden \u2013 und sich rundum wohler f\u00fchlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.\r\n\r\nMit sanften, effektiven \u00dcbungen st\u00e4rken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterst\u00fctzt nicht nur die Bewegungsausf\u00fchrung, sondern f\u00f6rdert auch Entspannung und K\u00f6rperwahrnehmung.\r\n\r\nFrau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus R\u00fcckentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich f\u00fcr Einsteiger*innen ebenso wie f\u00fcr Ge\u00fcbte \u2013 jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.\r\n\r\nStarten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag \u2013 Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.\r\n\r\nDer Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NNA30231<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 67,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n vhs-KULTURBUS: MONTY PYTHON\u00b4S NOT THE MESSIAH\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Sa. 10.01.2026 19:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Hof<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Komisches Oratorium von Eric Idle & John Du Prez, Inszenierung: Manfred Ohnoutka\r\n\r\nEs war einmal vor langer Zeit in Jud\u00e4a. Da kommt im Stall, gleich neben Maria und Josef, der BRIAN zur Welt. Nicht wirklich ein HEILIGER ABEND \u2013 f\u00fcr IHN. Denn nach Jahren im \u201epolitischen\u201c Untergrund will es das Schicksal, dass man ausgerechnet ihn \u2013 das Ergebnis einer Aff\u00e4re - f\u00fcr den Messias h\u00e4lt. Und gleich, wie verzweifelt er den Irrtum kl\u00e4ren will - eine Serie von Zuf\u00e4llen und Missverst\u00e4ndnissen sorgt WEITER daf\u00fcr, dass ihn bald eine Sekte als Erl\u00f6ser feiert und selbst seine geliebte Judith dem Budenzauber verf\u00e4llt.\r\n\r\nMehr zu MONTY PYTHON\u00b4S NOT THE MESSIAH finden Sie im Flyer\r\n\u201evhs-KULTURBUS 2025\/2026\u201c. Den gibt es u.a. bei MAKkultur (Markt 58), der Tourist Information Marktredwitz (Markt 28), beim Schul- und Kulturamt der Stadt Marktredwitz (Fabrikgasse 3) und nat\u00fcrlich in den Gesch\u00e4ftsstellen der vhs-Fichtelgebirge!\r\n\r\nTICKETPREISE (inkl. Bustransfers):\r\n\r\n\u20ac 51,40 (in Platzgruppe 1, erm\u00e4\u00dfigt \u20ac 49,10)\r\n\u20ac 47,20 (in Platzgruppe 2, erm\u00e4\u00dfigt \u20ac 44,90)\r\n\r\nAnmeldeschluss: Fr., 19. Dezember 2025!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR20303<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 51,40\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
\n \n <\/i> Anmeldungen zum \u201evhs-KULTURBUS\u201c bitte ausschlie\u00dflich beim Kulturamt der Stadt Marktredwitz!\r\n(Kontakt: Petra Reithmeier, 09231-501126, kulturamt@marktredwitz.de)<\/span>\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n \n \n <\/i>\n <\/i>\n <\/span>\n <\/a>\n<\/div>\n\n","\n\n\n\n \n \n \n\n\n\n\n\n
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\n Alpha+ 1831\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 08:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Selb<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie haben schon einen Deutschkurs besucht, B1 leider nicht geschafft und m\u00f6chten aber trotzdem weiter lernen? Das ist kein Problem!\r\n Der Kurs soll \r\nSchreiben und Lesen st\u00e4rken \r\nhelfen, Formulare auszuf\u00fcllen und zu verstehen\r\nSprechf\u00e4higkeiten im Alltag verbessern\r\n\r\nWir freuen uns, Sie wiederzusehen und gemeinsam zu lernen!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE70702<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n kostenlos\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n R\u00fcckenfit\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Arzberg<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Krankenkassenf\u00f6rderung gem\u00e4\u00df \u00a7 20 SGB V m\u00f6glich\r\nAktives R\u00fcckentraining bedeutet: Verspannungen l\u00f6sen, die R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken und so die Wirbels\u00e4ule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die \u00dcbungen darauf, ein muskul\u00e4res Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschw\u00e4chte Partien (wieder) zu kr\u00e4ftigen. Das schlie\u00dft die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdr\u00fccklich mit ein, w\u00e4hrend praxisnahe Tipps f\u00fcr ein \u00f6konomisches Verhalten im Alltag das aktive \u00dcben erg\u00e4nzen!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NAB30331<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 83,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n ZUMBA\u00aeToning\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 16:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Auf einen Nenner gebracht, vereint ZUMBA\u00aeToning zwei Fitness-Welten zu einem Workout-Programm. Denn zum Tanz nach lateinamerikanischen Rhythmen gesellt sich hier der Einsatz von ZUMBA\u00aeToning-Sticks. F\u00fcr den stimmigen GROOVE unterst\u00fctzen die kleinen Hanteln nicht allein Rhythmusgef\u00fchl und Koordination, sondern fordern zugleich die Muskulatur etwas mehr heraus. Am Ende eine Kombination, die f\u00fcr den Bauch, die Oberschenkel und die Arme ein sp\u00fcrbares Plus an Definition bewirkt. So lassen sich die (eigenen) Fitnessziele ganz \u201eentspannt\u201c unter dem Spa\u00df-Siegel der ZUMBA\u00aeFitness erreichen.\r\nDie ZUMBA\u00aeToning-Sticks (mal in klein oder mal in gro\u00df) werden von der Kursleiterin gestellt. Wer selbst schon ein Sticks-P\u00e4rchen hat, kann nat\u00fcrlich auf das zugreifen.\r\nDer Kurs findet auch in den Ferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30273<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Bodystyling\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 19:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Sch\u00f6nwald<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Bodystyling ist ein gezieltes Training zur Kr\u00e4ftigung und Straffung des ganzen K\u00f6rpers. Bei regelm\u00e4\u00dfigem Training wird die Figur positiv beeinflusst. Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, auch an Anf\u00e4nger*innen, die bei flotter Musik den Problemzonen zu Leibe r\u00fccken wollen.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSW30241<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Pilates mit Ger\u00e4ten & im Flow - Mittelstufe\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 19:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Aufbauend auf den Einstiegskurs werden die \u00dcbungen in ihrer Steigerung auf einem intensiveren Level ausgef\u00fchrt, der Rumpfkraft, Stabilit\u00e4t, Beweglichkeit f\u00f6rdert und die Haltung verbessert.\r\nDas \u00dcbungsrepertoire wird durch variantenreiche, anspruchsvolle \u00dcbungen erweitert. So k\u00f6nnen alle Teilnehmer*innen das Training gezielt ihren Anspr\u00fcchen oder k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen anpassen.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30237<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 27,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n ZUMBA\u00ae Fitness\u00ae\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 19:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Wunsiedel<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n ZUMBA\u00ae vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba und Cumbia Funk vereint.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NWU30271<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Discofox f\u00fcr Einsteiger*innen\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 20:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Thiersheim<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Ganz gleich zu welchem Anlass, mit Discofox liegt man immer richtig! Discofox ist nicht nur Grundschritt, sondern auch Figuren und Kombinationen, die als Paar zusammen sehr viel Spa\u00df bringen. Im Einsteiger*innenkurs erlernen Sie die ersten Schritte auf dem Parkett oder frischen Ihre Figuren und Schritte auf. Nat\u00fcrlich kommen auch neue Figuren und Kombinationen dazu.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NTH20501<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 20,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Aqua Zumba\u00ae\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 20:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Aqua Zumba\u00ae ist ein erfrischendes Ganzk\u00f6rper-Workout. Die \u00dcbungen werden zu mitrei\u00dfenden lateinamerikanischen Kl\u00e4ngen im Wasser ausgef\u00fchrt, was die Gelenke besonders schont. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufbringen und kann so Ausdauer und Muskulatur wirksam trainieren. Aqua Zumba\u00ae bringt Sie auf einem \"spritzigen\" Weg in Form und ist perfekt f\u00fcr jedes Alter! Aqua Zumba\u00ae findet im Flachwasser statt und ist somit auch f\u00fcr Nichtschwimmer*innen geeignet.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30213<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 75,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fit am Vormittag\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren K\u00f6rper strafft und fit erh\u00e4lt. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle gro\u00dfen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therab\u00e4ndern trainiert. Dehn\u00fcbungen schlie\u00dfen den Vormittag ab. Um dabei auch Spa\u00df zu haben, ist etwas Kondition n\u00f6tig.\r\nBedingt auch f\u00fcr Schwangere geeignet.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30263<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 64,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n R\u00fcckenfit\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Thierstein<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Krankenkassenf\u00f6rderung gem\u00e4\u00df \u00a7 20 SGB V m\u00f6glich\r\nAktives R\u00fcckentraining bedeutet: Verspannungen l\u00f6sen, die R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken und so die Wirbels\u00e4ule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die \u00dcbungen darauf, ein muskul\u00e4res Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschw\u00e4chte Partien (wieder) zu kr\u00e4ftigen. Das schlie\u00dft die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdr\u00fccklich mit ein, w\u00e4hrend praxisnahe Tipps f\u00fcr ein \u00f6konomisches Verhalten im Alltag das aktive \u00dcben erg\u00e4nzen!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NTS30331<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 83,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n BayernLabTreff, iPhone Grundlagen \/ Fragerunde\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 10:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Wunsiedel<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Grundlagen-Workshop und Fragerunde f\u00fcr Smartphone (iPhone). Inhaltlich besprechen und testen wir Grundeinstellungen, Apps und beantworten Ihre individuellen Fragen.\r\nBitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NWU52010<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n kostenlos\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Yoga - sanft, kr\u00e4ftigend, meditativ\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 17:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n R\u00f6slau<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Auf der Matte geht es nur um uns. Wie f\u00fchlt sich mein K\u00f6rper an, was tut mir gut, wie kann ich entspannen und zugleich meinen K\u00f6rper fordern und f\u00f6rdern? Was geschieht mit meinem Geist? \r\n\r\nAll dies schenken wir uns in dieser Zeit, in der wir wunderbar angepasstes Yoga \u00fcben, das mit seinen Asanas (K\u00f6rperhaltungen), Vinyasa-Flows (dynamische Abfolgen), Atem\u00fcbungen und Affirmationen ein liebevolles Paket f\u00fcr uns und unsere gesunde und lebendige Lebensweise mitbringt. \r\n\r\nSie brauchen keine Vorkenntnisse, sollten aber keine eklatanten, k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen haben.\r\n\r\nVom 24. Februar bis zum 10. M\u00e4rz 2026 pausiert der Kurs, findet jedoch w\u00e4hrend der Osterferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NRL30172<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 53,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Pilates\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 17:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Selb<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Pilates ist ein systematisches Ganzk\u00f6rpertraining zur St\u00e4rkung der Tiefenmuskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur. Das Training ist auch bei gesundheitlichen Einschr\u00e4nkungen m\u00f6glich und wird individuell abgestimmt.\r\nBitte beachten Sie den neuen Kursort.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE30231<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 37,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n R\u00fcckenfit\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 17:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Marktredwitz<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Krankenkassenf\u00f6rderung gem\u00e4\u00df \u00a7 20 SGB V m\u00f6glich\r\nAktives R\u00fcckentraining bedeutet: Verspannungen l\u00f6sen, die R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken und so die Wirbels\u00e4ule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die \u00dcbungen darauf, ein muskul\u00e4res Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschw\u00e4chte Partien (wieder) zu kr\u00e4ftigen. Das schlie\u00dft die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdr\u00fccklich mit ein, w\u00e4hrend praxisnahe Tipps f\u00fcr ein \u00f6konomisches Verhalten im Alltag das aktive \u00dcben erg\u00e4nzen.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30332<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 83,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fit f\u00fcr den Alltag - Ganzk\u00f6rperkr\u00e4ftigung\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Wunsiedel<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Krankenkassenf\u00f6rderung gem\u00e4\u00df \u00a7 20 SGB V m\u00f6glich\r\nF\u00fcr Frauen ab 60+\r\nMit wohltuenden und herausfordernden \u00dcbungen an Fitnessger\u00e4ten werden k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und k\u00f6nnen diese erweitern. Mit vielf\u00e4ltigen Kr\u00e4ftigungs- und Dehnungs\u00fcbungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie R\u00fcckenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schw\u00e4che vorbeugen k\u00f6nnen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit st\u00e4rkt und Ihre Ressourcen f\u00fcr den Alltag erweitert.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NWU30241<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 125,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Tanzkurs f\u00fcr die Hochzeit & Gesellschaftst\u00e4nze f\u00fcr alle Anl\u00e4sse\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Schirnding<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich \u2013 er richtet sich an alle, die sich auf eine Hochzeit oder ein festliches Ereignis vorbereiten m\u00f6chten. Ob Sie als Brautpaar, Trauzeug*in oder als Gast teilnehmen: Dieser Kurs bietet Ihnen die ideale Grundlage, um sich sicher und mit Freude auf der Tanzfl\u00e4che zu bewegen.\r\n\r\nSie lernen drei klassische T\u00e4nze, die auf nahezu jeder Feier gut ankommen: den Langsamen Walzer, den Wiener Walzer und den Discofox. Damit es nicht nur beim Grundschritt bleibt, erg\u00e4nzen wir die T\u00e4nze um kleine Figuren und stilvolle Variationen.\r\n\r\nNach dem Kurs sind Sie bestens vorbereitet, um bei festlichen Anl\u00e4ssen mitzutanzen, den Abend zu genie\u00dfen und die Freude am Tanzen gemeinsam zu erleben.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSD20501<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 40,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Yoga - sanft, kr\u00e4ftigend, meditativ\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 18:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n R\u00f6slau<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Auf der Matte geht es nur um uns. Wie f\u00fchlt sich mein K\u00f6rper an, was tut mir gut, wie kann ich entspannen und zugleich meinen K\u00f6rper fordern und f\u00f6rdern? Was geschieht mit meinem Geist? \r\n\r\nAll dies schenken wir uns in dieser Zeit, in der wir wunderbar angepasstes Yoga \u00fcben, das mit seinen Asanas (K\u00f6rperhaltungen), Vinyasa-Flows (dynamische Abfolgen), Atem\u00fcbungen und Affirmationen ein liebevolles Paket f\u00fcr uns und unsere gesunde und lebendige Lebensweise mitbringt. \r\n\r\nSie brauchen keine Vorkenntnisse, sollten aber keine eklatanten, k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen haben.\r\n\r\nVom 24. Februar bis zum 10. M\u00e4rz 2026 pausiert der Kurs, findet jedoch w\u00e4hrend der Osterferien statt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NRL30173<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 59,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Autogenes Training - Die Grundstufe\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 19:00\n \n \n <\/div>\n \n
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\n \n Schon lange z\u00e4hlt das Autogene Training (AT) zu DEN wirkungsvollen Methoden, will man f\u00fcr den Alltag ein sp\u00fcrbares Plus an Entspannung gewinnen. Und das jederzeit abrufbar \u2013 wann und wo Sie es wollen (oder brauchen)! Im Kurs erlernen Sie die grundlegenden \u00dcbungen des AT. Unter den Stichworten \u201eW\u00e4rme\u201c und \u201eSchwere\u201c erf\u00e4hrt man schon dort, wie man in eine innere Ruhe findet und neue Kraft sch\u00f6pfen kann. F\u00fcr zuhause stehen dann auch ein erholsamerer Schlaf und mehr Gelassenheit auf der Habenseite.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NMR30106<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 54,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Tanzkurs f\u00fcr die Hochzeit & Gesellschaftst\u00e4nze f\u00fcr alle Anl\u00e4sse\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 13.01.2026 20:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Schirnding<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich \u2013 er richtet sich an alle, die sich auf eine Hochzeit oder ein festliches Ereignis vorbereiten m\u00f6chten. Ob Sie als Brautpaar, Trauzeug*in oder als Gast teilnehmen: Dieser Kurs bietet Ihnen die ideale Grundlage, um sich sicher und mit Freude auf der Tanzfl\u00e4che zu bewegen.\r\n\r\nSie lernen drei klassische T\u00e4nze, die auf nahezu jeder Feier gut ankommen: den Langsamen Walzer, den Wiener Walzer und den Discofox. Damit es nicht nur beim Grundschritt bleibt, erg\u00e4nzen wir die T\u00e4nze um kleine Figuren und stilvolle Variationen.\r\n\r\nNach dem Kurs sind Sie bestens vorbereitet, um bei festlichen Anl\u00e4ssen mitzutanzen, den Abend zu genie\u00dfen und die Freude am Tanzen gemeinsam zu erleben.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSD20500<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 40,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Aqua Gesundheitssport\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 14.01.2026 09:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Selb<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzk\u00f6rpertraining - auch f\u00fcr Nichtschwimmer*innen\r\nIdeal f\u00fcr Menschen, die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftriebs und Widerstands zu Nutzen. Herz- Kreislauf-Training, Entlastung des St\u00fctz- und Bewegungsapparates, Schonung der Gelenke, L\u00f6sen von Verspannungen, Kr\u00e4ftigung der Muskulatur und des Bindegewebes, Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, positives Einwirken auf unser seelisches Befinden, sind Inhalte dieses Kurses.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer NSE30221<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 47,50\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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