Zwei Trommelsticks, ein Gymnastikball und Musik mit pulsierenden Rhythmen! Seien Sie Schlagzeuger einer Rock´n Roll Band! Fitness, die richtig Spaß macht! Das Ganzkörperworkout verbindet dynamische Trommelbewegungen zu einem Fitnesserlebnis der ganz musikalischen Art. Das ist in erster Linie ein Riesenspaß, den jeder haben kann, egal ob jung oder alt. Es werden traditionelle Elemente des Aerobic mit dem Rhythmus und Beat der Trommeln verbunden. Dieses hocheffektive Fitnesstraining ist gut für den ganzen Körper. Die Kombination aus Musik, Trommeln und Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit in vielen Dimensionen. Das Trommel-Fitness-Programm wirkt positiv auf die Durchblutung, den Herzschlag, die Synchronisation beider Gehirnhälften, die Feinmotorik, das Taktgefühl und fördert die sensomotorische Fähigkeiten. Bei diesem Kurs wird eine sehr gute Kondition vorausgesetzt, da ein kräftiges Fitnesstraining ohne Pause absolviert wird.
Vortrag ohne Hund: Eine herzliche Einladung an Menschen, die daran interessiert sind, welches Wesen ihrem Hunde innewohnt. Denn jedes Verhalten ist ein Ausdruck. Jeder Ausdruck birgt eine Frage. Was bedeutet natürliche Hundeführung? Wie lebe ich in echtem Kontakt? Wo ist der Weg aus der Konditionierung? In einem offenen Vortrag bietet Frau Böhnlein viel Raum für Fragen, bietet neue Antworten auf vielfach gestellte Fragen und begleitet dabei gerne, auf einer neuen, vertrauensvolleren Ebene der Verbundenheit echten Kontakt zu erleben.
All-Levels: Auch für Teilnehmer*innen am Anfang einer Yoga-Karriere geeignet. Sie sind neu im Yoga und möchten die Asanas (Körperhaltungen) weniger statisch erleben, sondern in fließenden Bewegungen kennenlernen, dass über Sie ein so genannter "Flow" entsteht? Dann ist für Sie das Vinyasa-Yoga „on beat“ die perfekte Wahl. Oder Sie bringen Einiges an Yoga-Erfahrung mit? Dann öffnet dieser Kurs neue Yoga-Horizonte. Gleich wie, denn für Anfänger*innen und erfahrene Yogis gilt: Im Kurs lernen beide Parteien Schritt für Schritt, wie man die Asanas unter moderner Musik zu einem gemeinsamen Flow verbindet, bis am Ende ein so genannter „Insideflow“ entsteht, der immer sanft, aber auch sportlich fordernd Körper und Geist bewegt. Zudem erwarten Sie angenehme Stretch- und Dehneinheiten.
Einkaufen im Internet - wie erkenne ich sichere Seiten, welche Bezahlmethoden gibt es, was kann ich regional & online kaufen? Bitte melden Sie sich vorab telefonisch oder per E-Mail unter 09232 97997 70 oder wunsiedel@bayernlab.bayern.de an.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur . Das Training ist auch bei gesundheitlichen Einschränkungen möglich und wird individuell abgestimmt.
Für Musik-Neulinge und Multi-Instrumentalisten – der Grundlagenkurs. Als Musikinstrument längst tausende von Jahren in der Welt, ist das Digderidoo heute populär wie selten zuvor. Selbst die Medizin weiß im „Didge“ um einen tollen Helfer bei Schlafapnoe, der wunderbar die Atemwege trainiert und über seine Klänge Körper und Geist beruhigt. Die Spieltechnik ähnelt der bei Blechblasinstrumenten, verlangt aber keine Vorkenntnisse. Viel wichtiger sind Neugier, Intuition und Durchhaltevermögen. Dann spielt sich ein „Digde“ fast von alleine. Unser Kursleiter stellt professionelle Leihinstrumente, was die ersten Schritte am Instrument deutlich angenehmer macht und für alle die gleichen Voraussetzungen markiert. Auch deshalb werden Sie hier konsequent in der Kleingruppe lernen. So wird der Weg frei für „Toots“, „Waka`s“ und andere Spielarten, deren Schwingungen schlicht auch Freude spenden! Anmeldeschluss: Dienstag, 9. April 2024.
Das Angebot an Gewürzen ist so überwältigend, aber man greift immer wieder zu den altbekannten Gewürzen. Dieser Workshop richtet sich an alle Neugierigen, die sich von den Aromen faszinieren lassen und einen Blick in die köstliche Welt der Gewürze werfen möchten. Eine Gewürzmischung selbst herstellen, ist nicht allzu schwer. Zugleich können kleine Details eine Mischung entscheidend aufwerten oder verändern. Das startet bei der Beschaffung und Auswahl der Gewürze, geht über die Art der Aufbewahrung und fokussiert sich dann natürlich auf die Zubereitung. Wir kreieren an diesem Abend fünf Gewürzmischungen und Gewürzpasten. Anmeldeschluss: Mittwoch, 3. April 2024.
ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.
Bewusstheit durch Bewegung Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag, im Beruf oder durch ihren Sport stark beansprucht sind und nach einem effizienten Ausgleich oder nach neuen Wegen im Umgang mit sich selbst suchen. Durch das Zusammenspiel von Körperwahrnehmung und der auf leichte Bewegungen gerichteten Aufmerksamkeit, lernen Sie spannungsbedingte Schmerzen aufzulösen und einschränkende Bewegungsmuster einfach loszulassen. Ihre Beweglichkeit, Haltung und Atmung sowie Ihre Entspannungsfähigkeit können Sie dadurch nachhaltig verbessern und die neu entstehenden "Verdrahtungen" im Denken und Fühlen führen, egal ob im Alltag, Beruf oder Sport, zu "Leichtigkeit in der Bewegung und damit zu einer Leichtigkeit für den Kopf". Die nach dem Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais (1904 -1984), ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.
In dieser Yogastunde werden Hatha Yoga und Yoga Flow (Vinyasa) miteinander kombiniert. Bei Hatha Yoga hält man eine Asana länger. Asana heißt Stellung oder Haltung. Es wird gesagt, dass man mindestens zehnmal bewusst ein- und ausatmen sollte, damit eine Übung als Yoga Asana bezeichnet wird. Yoga Flow bedeutet, dass man von einer Asana in die nächste fließt. Im Vinyasa Yoga werden die Posen nur für kurze Zeit gehalten. Es gibt keine feste Reihenfolge und die Abläufe sind oft kreativ und spielerisch. Der Körper wird gekräftigt und bleibt dabei flexibel.
Der richtige Umgang mit der Motorsäge will gelernt sein. In Zeiten ständig steigender Energiepreise ist Brennholz zur "heißen Ware" geworden. Das Interesse an dem Eigenerwerb von Brennholz steigt ständig an und immer mehr private "Holzfäller" sind im Wald aktiv. Dazu bietet die Außenstelle Thiersheim einen Motorsägenkurs an. Unter der Leitung von Forstwirtschaftsmeister Thomas Baumann erlernen Sie den korrekten, sicheren Umgang mit der Motorsäge, welcher Ihnen dann erlaubt, in allen bayerischen Wäldern mit der Motorsäge agieren zu dürfen. Eine vollständige persönliche Schutzausrüstung (Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe, Helm mit Gehör u. Gesichtsschutz und Handschuhe) ist notwendig. Wer eine eigene Motorsäge hat, darf diese gerne mitbringen, ansonsten stehen Motorsägen zur Verfügung. Achtung: Der Kurs ist nur für volljährige Personen erlaubt.
Es gibt wohl kaum einen Ort auf der Welt, an dem keine Pfannkuchen gegessen werden. Beispielsweise Blinis, Galettes aus Buchweizenmehl oder Elsässer Pfannkuchen. Aber auch ein süßer Abschluss sowie viel Fingerspitzengefühl beim Wenden der Pfannkuchen dürfen nicht fehlen. Anmeldeschluss: Freitag, 12. April 2024.
Eltern – Kind - Turnen in der Bewegungslandschaft. Für Kinder von 12 bis 36 Monaten. Schon in Kleinkindern lebt ein natürlicher Bewegungsdrang. Fördert man den nur früh genug, fällt mancher Entwicklungsschritt im motorischen, kognitiven und sozialen Bereich einfach leichter. Eben da setzt unser Kurs an. In Sing- und Bewegungsspielen, die man ruhig ein WARM-UP nennen kann, bereiten sich die Kleinen in jeder Kursstunde auf eine Bewegungslandschaft vor, wo sie sich im Hüpfen, Springen, Klettern, Balancieren, Toben, Rennen und Laufen erproben können – immer unter dem Schutz einer vertrauten Hand. Denn das aktive Mitmachen von Mutter, Vater, Oma oder Opa setzen wir voraus. So entsteht auf Kinderseite spürbar mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, was den Start ins Leben nur positiv gestalten kann. Den Aufbau der Bewegungslandschaft leistet die Kursleiterin, damit ausreichend Zeit für diese Erfahrungen bleibt. Wichtig zu wissen ist: Die Kinder sollten schon krabbeln, an einer Hand oder gar frei laufen können. Die „Bewegungsbaustelle“ ist auch für noch unsichere Läufer*innen geeignet. Bitte beachten: Eine Anmeldung gilt stets für ein Mutter/Vater/Oma/Opa-Kind-Gespann.
Brot und Spiele. Schon das geflügelte Wort sagt einem, wie wichtig (nicht nur) im alten Rom das Essen war. Für uns haben Archäologie, Fresken und alte Schriften in die Gegenwart getragen, was damals den Küchenalltag prägte: reichlich Brot, Oliven und Käse, manchmal Fisch, eher selten Fleisch. Denn das war meist den oberen Zehntausend vorbehalten. Aus dem Normale-Leute-Mix greift sich der Abend Dinkelbrot, Caciofiore, Pfannkuchen und Mustacei heraus. Und eben damit kochen Sie (ein wenig) die Antike nach! Anmeldeschluss: Mittwoch, 17. April 2024.
Infoabend zu einer neuen Lebensphase Der Weg in den Ruhestand lässt sich verkürzen, wenn man um bestimmte Weichenstellungen weiß. Unser Infoabend folgt diesem Leitsatz und behandelt in einem ersten Block die Voraussetzungen für den Renteneintritt. Geht es anschließend um Abschläge, Boni und "rentenunschädliche" Hinzuverdienste, so gilt weiter dem Stichwort "Altersteilzeit" die Aufmerksamkeit. Dabei bleiben Irrtümer und Klischees, die sich immer wieder in das komplexe Thema RENTE schleichen, nicht unerwähnt. Schließlich weiß unser Dozent - ein gerichtlich zugelassener und unabhängiger Rentenberater - wovon er spricht. Anmeldeschluss: Freitag, 19. April 2024.
ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba und Cumbia Funk vereint.
Bridge ist das Schach der Kartenspiele. Neben einer guten Spieldurchführung ist es wichtig, den Bietprozess optimal zu führen. Das vom deutschen Bridge-Verband favorisierte System, Forum D, bildet die Grundlage des Unterrichts. Der Lehrgang wendet sich an alle Altersgruppen. Anhand von vielen praktischen Beispielen wird das Spiel in Theorie und Praxis geübt. Der Kurstag und die Anfangszeit können nach Absprache mit den Teilnehmer*innen verschoben werden.
BayernAtlas - Vorstellung, Tipps & Möglichkeiten bei Nutzung der freien Version. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 im BayernLab Wunsiedel an.
Es mag viele Wege zur Entspannung geben – hier wird erlebbar, wie das besser unter tibetischen Klangschalen geht. Das bedeutet, im Wechselspiel aus Schalengrößen, Klangstärke im Anschlag und Klangfrequenz will der Kurs alle Teilnehmer*innen in eine tiefe Entspannung führen, die Körper und Geist beruhigt. So erlaubt die Klangschalen-Meditation - sanft und wirksam – ein Loslassen von den Belastungen des Alltags. Zugleich weitet das den Raum für ein Plus an Achtsamkeit. Aber damit genau das für alle möglich wird, arbeiten wir in den Kursen konsequent in der Kleingruppe.
ZUMBA® ist derzeit wohl das Workout mit dem größten Spaßfaktor. Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert Zumba lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. Trotzdem gilt: Man muss in keinem Fall ein zweiter Michael Jackson sein, um mitzumachen! Viel, viel wichtiger ist der Spaß an Musik und Bewegung.
Bewusstheit durch Bewegung Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag, im Beruf oder durch ihren Sport stark beansprucht sind und nach einem effizienten Ausgleich oder nach neuen Wegen im Umgang mit sich selbst suchen. Durch das Zusammenspiel von Körperwahrnehmung und der auf leichte Bewegungen gerichteten Aufmerksamkeit, lernen Sie, spannungsbedingte Schmerzen aufzulösen und einschränkende Bewegungsmuster einfach loszulassen. Ihre Beweglichkeit, Haltung und Atmung sowie Ihre Entspannungsfähigkeit können Sie dadurch nachhaltig verbessern. Und die neu entstehenden "Verdrahtungen" im Denken und Fühlen führen - egal ob im Alltag, Beruf oder Sport - zu "Leichtigkeit in der Bewegung und damit zu einer "Leichtigkeit für den Kopf". Die nach dem Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais (1904 -1984), ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.
Dass man nach Unfällen Erste Hilfe leistet, ist selbstverständlich. Doch wie kann man einem Menschen helfen, der im Sterben liegt? Entwickelt wurde der Kurs vom Anästhesisten und Palliativmediziner Dr. med. Georg Bollig. Letzte Hilfe richtet sich an alle Menschen, die sich über die Themen rund um Sterben, Tod und Palliativversorgung informieren wollen. Im Kurs sprechen wir über die Normalität des Sterbens als Teil des Lebens, natürlich werden auch Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht kurz erläutert. Wir thematisieren mögliche Beschwerden, die Teil des Sterbeprozesses sein können und, wie wir bei der Linderung helfen können. Wir überlegen abschließend gemeinsam, wie man Abschied nehmen kann und besprechen unsere Möglichkeiten und Grenzen.
Fit für Frankreich - Die perfekte Vorbereitung für die Reise. Für Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse, die sich in einem Semester einfache, praktisch verwendbare Grundkenntnisse aneignen wollen. Das Sprechen in wichtigen Alltagssituationen steht im Mittelpunkt des Kurses. Gerichtet an Teilnehmer*innen, die eine kompakte sprachliche und landeskundliche Vorbereitung für eine Frankreich-Reise benötigen oder wünschen.
Es gibt wohl kaum einen Ort auf der Welt, an dem keine Pfannkuchen gegessen werden. Beispielsweise Blinis, Galettes aus Buchweizenmehl oder Elsässer Pfannkuchen. Aber auch ein süßer Abschluss, sowie viel Fingerspitzengefühl beim Wenden der Pfannkuchen dürfen nicht fehlen. Anmeldeschluss: Freitag, 19. April 2024.
In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema ZUMBA®. Die Kinder lernen diese Art zu tanzen kennen und beschäftigen sich genauer damit. "Was ist ZUMBA®, was macht man da?" Es werden einfache Choreographien erarbeitet. Hinter jedem Lied steht eine kleine Geschichte - so können sich Kinder die Schrittfolgen gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine ZUMBA®-Spiele und natürlich Trinkpausen. Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu wecken. Herzlich willkommen sind Mädchen und Jungen, die gern tanzen.
Musical von The Gipsy Kings, Stephen Clark und John Cameron. Originalgeschichte von Stephen Clark und Helen Edmundson. Playboy, Müßiggänger, Tu-Nicht-Gut. Nur allzu leicht ließe sich Don Diego de la Vega in diese Ordner packen. Bei Tage. Doch bei Nacht wandelt sich der reiche SLACKER. Dann lernt Kalifornien einen dunklen Rächer kennen. Dann nämlich reitet er in Umhang und Maske durchs Land, wo er als ZORRO wider das Unrecht ringt und mit dem Degen seine Gegner signiert. In seiner Böse-Buben-Playlist ganz weit oben: Ramon. Dass eben DER mit Don Diego die Leidenschaft für die schöne Luisa teilt, verschärft seinen Konflikt mit dem Freund aus Kindertagen um eher hormonelle Facetten. Mehr zu ZORRO finden Sie im vhs-Programmheft Frühjahr-Sommer 2024. Ansonsten gilt: Anmeldungen zum „vhs-KULTURBUS“ bitte ausschließlich beim Kulturamt der Stadt Marktredwitz! Kontakt: Stadt Marktredwitz, Schul- und Kulturamt, Egerstraße 2, 95615 Marktredwitz (Kontakt: Petra Reithmeier, 09231-501126, kulturamt@marktredwitz.de) TICKETPREISE (inkl. Bustransfers) in Platzgruppe 1: € 50,50 (erm. € 43,50) in Platzgruppe 2: € 46,90 (erm. € 40,60) Anmeldeschluss: Freitag, 12. April 2024!
Kooperationsveranstaltung mit dem Selber Seniorenbeirat und dem VdK-Ortsverband Selb Klein Eden heißt das Tropenhaus, unter dessen Glasdach auf rund 3500 m² exotische Früchte mit Hilfe von industrieller Abwärme klimafreundlich in deren Anbau erforscht und erzeugt werden. Wie das hier alles möglich ist, erfahren Sie bei einer Führung. Nach einer Mittagspause im nahegelegenem Glascafé der Firma Heinz–Glas in Kleintettau, dessen Abwärme für das Tropenhaus genutzt wird, besichtigen Sie bei einer Führung das Flakonglasmuseum. Von einer Tribüne aus können die Besucher die atemberaubende Geschwindigkeit der vollautomatischen Glasproduktion sinnlich erfahren. Neben der Flakonproduktion und -veredelung ist Duft ein weiteres Thema. In einem Duftraum werden die verschiedenen Möglichkeiten der Duftkomposition und Parfumherstellung veranschaulicht. Auf dem Heimweg nutzen wir die Gelegenheit, einen Werksverkauf der Lauenstein Confiserie zu besuchen, um uns (wer will) mit den verschiedensten Pralinen und Schokoladenkreationen einzudecken. Abfahrt: 09:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße, 09:10 Uhr Bushaltestelle Egerer Platz Rückfahrt: 16:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 18:30 Uhr 40,00 € sind im Bus bar zu bezahlen (Fahrtkosten/Führungen Tropenhaus und Flakon Glasmuseum). Verpflegung im Preis nicht inbegriffen. Anmeldeschluss: Mittwoch, 24. April 2024
Sie besitzen ein iPhone, fühlen sich aber noch nicht ganz sicher in dessen Anwendung? Der Kurs "Das Apple iPhone richtig nutzen" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihr iPhone vollständig zu verstehen und effektiv zu nutzen. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der iOS-Technologie und optimieren Sie Ihre iPhone-Erfahrung! Thema sind dabei unter anderem: - Die Benutzeroberfläche und für Sie passende Einstellungen - Das Finden und Installieren von Apps im App-Store - Die iCloud - Fotos und Rückblicke - iMessage, Mail und Safari, AirDrop,… Voraussetzung: aktuelle iOS-Updates iOS 17
Tauchen Sie ein in das pulsierende Leben des Naturgartens. Lernen Sie mit Achtsamkeit und Neugierde viele heimische Wildpflanzen und deren kleine Besucher kennen. Erfahren Sie mehr über das spannende und sehr pflegeleichte Konzept des 3-Zonen-Gartens, der mit Vielfalt, Schönheit und Nutzen ein komplett neues Gartenerlebnis schenkt. Ganz nebenbei leisten Sie Ihren Beitrag zum Insekten- und Vogelschutz und fördern aktiv die Artenvielfalt und Biodiversität.
Der Sommer steht vor der Tür und uns packt die Reiselust. Sonne, Strand oder Berge, die Vorfreude ist groß, der Koffer schon fast gepackt. Jetzt fehlt nur noch die Reiseapotheke. Ob Übelkeit, Sonnenbrand, oder Insektenstiche, in diesem Workshop stellt Ihnen Frau Lenk die wichtigsten ätherischen Öle vor, die in keiner Reiseapotheke fehlen sollten. Gemeinsam stellen wir einen Erste-Hilfe-Roll-on her.
Schnupperkurs für alle Frankreich-Liebhaber und Fans: Wir tauchen ein in die Klänge der Sprache der Liebe, lernen einfache Wendungen um beim möglichen Besuch in Frankreich ein bisschen zu glänzen. Und wer weiß, vielleicht verlieben Sie sich ja dann in die Sprache der Liebe... Keine Vorkenntnisse erforderlich
Der Grill - ein Hype, der sich fortsetzt. Der Grilladler Ralf zeigt, dass man nicht nur Steaks und Bratwürste grillen kann. Exotisches und Außergewöhnliches und auch "Kurioses" kommt an diesem Abend auf den Rost. Ralf Adler zeigt Tricks und gibt hilfreiche Tipps, wie man einen kulinarischen Höhepunkt zaubern kann. Der Spaß kommt hierbei natürlich nicht zu kurz. Anmeldeschluss: Dienstag, 30. April 2024.
Seit 1998 treffen sich weltweit Menschen, um am ersten Sonntag im Mai um 14:00 Uhr (jeweilige Ortszeit) gemeinsam zu lachen. Bei einem Spaziergang in der Natur wird nicht nur nach dem Lachen Ausschau gehalten, sondern auch viel gelacht. Mit angeleiteten Lach- und Atemübungen lernen die Teilnehmer*innen spielerisch Lachyoga kennen. Dazu gibt es Hintergrundinformationen, warum z.B. die Redensarten „Lachen ist gesund!“ oder „Lachen kann jeder!“ viel Wahrheit enthalten. Denn mittlerweile ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass der menschliche Körper Glückshormone ausschüttet, egal ob ein guter Witz erzählt oder grundlos gelacht wird. Außerdem erfolgt beim Lachen eine tiefere Ein- und Ausatmung, die den Sauerstoffaustausch in den Zellen unterstützt.
Die Einführung in das Arbeiten mit der Nähmaschine Neben dem richtigen Einfädeln und Regulieren der Fadenspannung zeigt der Kurs, wie man Schnitte richtig "liest", sie aus einem Magazin oder dem gekauften Schnitt kopiert und später korrekt und platzsparend auf den Stoff überträgt. Damit sind die wichtigsten Schritte in die Welt des Nähens getan!
Eine Auffrischung und Ergänzung Ihres Wissens unter Excel 2019. Sie lernen wichtige Tastenkombination in Excel kennen und wir zeigen Ihnen, wie Sie effektiv Ihre Exceldateien mit Berechnungen erstellen können. Bringen Sie Ihre Fragen gleich am ersten Abend mit. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit!
Sie planen einen Urlaub in Spanien oder anderen spanischsprachigen Ländern? Dieser Kurs bereitet Sie bestens sprachlich darauf vor.
Wir zeigen Ihnen in einer ausgeglichenen Atmosphäre Schritt für Schritt, wie Sie einen neuen oder zurückgesetzten PC neu einrichten. Wir gehen auf die einzelnen Optionen ein und besprechen, was man wirklich braucht. Anschließend erstellen wir eine Sicherung und testen diese. Wir erstellen auch einen weiteren Benutzer für den PC und öffnen somit das Tor zum wichtigen Thema Sicherheit. Hier besprechen wir, worauf Sie achten sollten und richten gemeinsam eine Antivirus-Software ein. Am letzten Tag gehen wir auf die unterschiedlichen Druckertypen ein, schauen gemeinsam, welcher am besten zu Ihnen passt und installieren auch diesen.