Möchten Sie lernen, wie Sie mit Ihrem iPhone tolle Fotos machen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs lernen Sie zunächst die Grundlagen der Fotografie kennen und, wie Sie diese mit Ihrem iPhone umsetzen können. Wir werden uns mit verschiedenen Techniken befassen, wie z. B. dem Einsatz von Licht und Schatten, der Verwendung von verschiedenen Einstellungen und dem Einsatz von Filtern. Darüber hinaus werden wir uns mit verschiedenen Themenbereichen befassen, wie z. B. Porträtfotografie, Landschaftsfotografie und Makrofotografie. Sie werden auch lernen, wie Sie Ihre Fotos bearbeiten können, um das Beste aus ihnen herauszuholen. Der Kurs richtet sich an Anfänger, die ihr iPhone als Kamera nutzen möchten. Sie sollten ein iPhone mit der aktuellen iOS-Version 17 besitzen und grundlegende Kenntnisse in der Bedienung des Geräts haben. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, welches iPhone Sie besitzen.
Eine Auffrischung und Ergänzung Ihres Wissens unter Windows. Sie lernen wichtige Tastenkombination unter Windows kennen und wir zeigen Ihnen, wie sie effektiv Ihre Ordner und Dateien verwalten. Bringen Sie Ihre Fragen gleich am ersten Abend mit. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit!
Kooperationsveranstaltung mit dem Selber Seniorenbeirat und dem VdK-Ortsverband Selb Klein Eden heißt das Tropenhaus, unter dessen Glasdach auf rund 3500 m² exotische Früchte mit Hilfe von industrieller Abwärme klimafreundlich in deren Anbau erforscht und erzeugt werden. Wie das hier alles möglich ist, erfahren Sie bei einer Führung. Nach einer Mittagspause im nahegelegenem Glascafé der Firma Heinz–Glas in Kleintettau, dessen Abwärme für das Tropenhaus genutzt wird, besichtigen Sie bei einer Führung das Flakonglasmuseum. Von einer Tribüne aus können die Besucher die atemberaubende Geschwindigkeit der vollautomatischen Glasproduktion sinnlich erfahren. Neben der Flakonproduktion und -veredelung ist Duft ein weiteres Thema. In einem Duftraum werden die verschiedenen Möglichkeiten der Duftkomposition und Parfumherstellung veranschaulicht. Auf dem Heimweg nutzen wir die Gelegenheit, einen Werksverkauf der Lauenstein Confiserie zu besuchen, um uns (wer will) mit den verschiedensten Pralinen und Schokoladenkreationen einzudecken. Abfahrt: 09:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße, 09:10 Uhr Bushaltestelle Egerer Platz Rückfahrt: 16:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 18:30 Uhr 40,00 € sind im Bus bar zu bezahlen (Fahrtkosten/Führungen Tropenhaus und Flakon Glasmuseum). Verpflegung im Preis nicht inbegriffen. Anmeldeschluss: Mittwoch, 24. April 2024
Sie besitzen ein iPhone, fühlen sich aber noch nicht ganz sicher in dessen Anwendung? Der Kurs "Das Apple iPhone richtig nutzen" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihr iPhone vollständig zu verstehen und effektiv zu nutzen. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der iOS-Technologie und optimieren Sie Ihre iPhone-Erfahrung! Thema sind dabei unter anderem: - Die Benutzeroberfläche und für Sie passende Einstellungen - Das Finden und Installieren von Apps im App-Store - Die iCloud - Fotos und Rückblicke - iMessage, Mail und Safari, AirDrop,… Voraussetzung: aktuelle iOS-Updates iOS 17
Tauchen Sie ein in das pulsierende Leben des Naturgartens. Lernen Sie mit Achtsamkeit und Neugierde viele heimische Wildpflanzen und deren kleine Besucher kennen. Erfahren Sie mehr über das spannende und sehr pflegeleichte Konzept des 3-Zonen-Gartens, der mit Vielfalt, Schönheit und Nutzen ein komplett neues Gartenerlebnis schenkt. Ganz nebenbei leisten Sie Ihren Beitrag zum Insekten- und Vogelschutz und fördern aktiv die Artenvielfalt und Biodiversität.
Der Sommer steht vor der Tür und uns packt die Reiselust. Sonne, Strand oder Berge, die Vorfreude ist groß, der Koffer schon fast gepackt. Jetzt fehlt nur noch die Reiseapotheke. Ob Übelkeit, Sonnenbrand, oder Insektenstiche, in diesem Workshop stellt Ihnen Frau Lenk die wichtigsten ätherischen Öle vor, die in keiner Reiseapotheke fehlen sollten. Gemeinsam stellen wir einen Erste-Hilfe-Roll-on her.
Schnupperkurs für alle Frankreich-Liebhaber und Fans: Wir tauchen ein in die Klänge der Sprache der Liebe, lernen einfache Wendungen um beim möglichen Besuch in Frankreich ein bisschen zu glänzen. Und wer weiß, vielleicht verlieben Sie sich ja dann in die Sprache der Liebe... Keine Vorkenntnisse erforderlich
Der Grill - ein Hype, der sich fortsetzt. Der Grilladler Ralf zeigt, dass man nicht nur Steaks und Bratwürste grillen kann. Exotisches und Außergewöhnliches und auch "Kurioses" kommt an diesem Abend auf den Rost. Ralf Adler zeigt Tricks und gibt hilfreiche Tipps, wie man einen kulinarischen Höhepunkt zaubern kann. Der Spaß kommt hierbei natürlich nicht zu kurz. Anmeldeschluss: Dienstag, 30. April 2024.
Seit 1998 treffen sich weltweit Menschen, um am ersten Sonntag im Mai um 14:00 Uhr (jeweilige Ortszeit) gemeinsam zu lachen. Bei einem Spaziergang in der Natur wird nicht nur nach dem Lachen Ausschau gehalten, sondern auch viel gelacht. Mit angeleiteten Lach- und Atemübungen lernen die Teilnehmer*innen spielerisch Lachyoga kennen. Dazu gibt es Hintergrundinformationen, warum z.B. die Redensarten „Lachen ist gesund!“ oder „Lachen kann jeder!“ viel Wahrheit enthalten. Denn mittlerweile ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass der menschliche Körper Glückshormone ausschüttet, egal ob ein guter Witz erzählt oder grundlos gelacht wird. Außerdem erfolgt beim Lachen eine tiefere Ein- und Ausatmung, die den Sauerstoffaustausch in den Zellen unterstützt.
Die Einführung in das Arbeiten mit der Nähmaschine Neben dem richtigen Einfädeln und Regulieren der Fadenspannung zeigt der Kurs, wie man Schnitte richtig "liest", sie aus einem Magazin oder dem gekauften Schnitt kopiert und später korrekt und platzsparend auf den Stoff überträgt. Damit sind die wichtigsten Schritte in die Welt des Nähens getan!
Eine Auffrischung und Ergänzung Ihres Wissens unter Excel 2019. Sie lernen wichtige Tastenkombination in Excel kennen und wir zeigen Ihnen, wie Sie effektiv Ihre Exceldateien mit Berechnungen erstellen können. Bringen Sie Ihre Fragen gleich am ersten Abend mit. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit!
Sie planen einen Urlaub in Spanien oder anderen spanischsprachigen Ländern? Dieser Kurs bereitet Sie bestens sprachlich darauf vor.
Wir zeigen Ihnen in einer ausgeglichenen Atmosphäre Schritt für Schritt, wie Sie einen neuen oder zurückgesetzten PC neu einrichten. Wir gehen auf die einzelnen Optionen ein und besprechen, was man wirklich braucht. Anschließend erstellen wir eine Sicherung und testen diese. Wir erstellen auch einen weiteren Benutzer für den PC und öffnen somit das Tor zum wichtigen Thema Sicherheit. Hier besprechen wir, worauf Sie achten sollten und richten gemeinsam eine Antivirus-Software ein. Am letzten Tag gehen wir auf die unterschiedlichen Druckertypen ein, schauen gemeinsam, welcher am besten zu Ihnen passt und installieren auch diesen.
In diesem Kurs "Süßigkeiten aus der arabischen Küche" tauchen Sie in die faszinierende Welt der orientalischen Dessertkunst ein. Sie lernen, wie man köstliche arabische Süßigkeiten zubereitet, die oft für ihre exotischen Aromen, ihre delikaten Texturen und ihre reiche Geschichte bekannt sind. Anmeldeschluss: Dienstag, 7. Mai 2024.
Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene ideal. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.
Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene ideal. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Fermentation ist ein überaus nützliches Prinzip um Lebensmittel haltbar zu machen, aber auch um sie reifen oder gar erst entstehen zu lassen. Dieser Kurs zeigt, dass Fermentieren ganz einfach gelingt und dadurch ein leckeres Essen auf den Tisch gezaubert werden kann. Anmeldeschluss: Donnerstag, 9. Mai 2024.
in Kooperation mit der vhs Böblingen-Sindelfingen e.V. und mit dem BayernLab Wunsiedel Senior Expert für empirische Methoden beim CHE Centrum für Hochschulentwicklung in Gütersloh Digitalisierung, Künstliche Intelligenz sowie globale gesellschaftliche Herausforderungen haben enorme Auswirkungen auf die Arbeit der Zukunft. In einer sich rasant wandelnden digital geprägten Gesellschaft veraltet Wissen sehr schnell. Berufstätige benötigen daher über das Fachwissen hinaus weitere Kompetenzen, sogenannte "Future Skills". Entscheidend sind neben Digitalkompetenzen insbesondere Fähigkeiten zur lebenslangen Wissensaneignung und zur Lösung von Problemen, die allein mit dem bisherigen Wissen nicht mehr bewältigt werden können. In diesem Web-Vortrag werden unter anderem folgende Fragen beleuchtet: Was sind Future Skills und warum sind sie wichtig? Welche Zukunftskompetenzen benötigen Berufstätige aus Sicht von Arbeitgebern, um den Anforderungen der "neuen" Arbeitswelt gerecht zu werden? Wie können Arbeitgeber Zukunftskompetenzen bei ihren Mitarbeitenden fördern? Und welchen Beitrag kann das Bildungssystem leisten?
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.
Als Monarchen und Adel in Deutschland nach dem Sieg über Napoleon den Drang nach freiheitlichen Reformen unterdrückten, zogen sich viele Bürger, brave Untertanen ebenso wie enttäuschte und eingeschüchterte, in die Sphäre des Privaten und in die Nestwärme der Familie zurück. Seit dem 19. Jahrhundert ist dieses Phänomen als Biedermeier bekannt. Der österreichische Erzähler Adalbert Stifter formulierte als Ideal dieser Epoche ein „sanftes Gesetz“: Der Mensch strebe nach „Gerechtigkeit, Einfachheit, Selbstbeherrschung“. Wir neigen leicht dazu, die historische Bedeutung dieser Epoche zu unterschätzen. Doch sollte man die Atmosphäre nicht mit lammfrommer Spießigkeit und philiströser Friedhofsruhe verwechseln, denn es entstand - gleichsam im Stillen - ein oft lebhaft selbstbewusstes, wirtschaftlich wie geistig reges Bürgertum, eine vielgestaltige Kultur des Gemeinsinns und der Bildung, eine Bild-, Wort- und Gebrauchskunst des guten Geschmacks und der diskreten Eleganz. Nicht zuletzt blühte die Satire.
Der Kurs findet 3x wöchentlich nach Vereinbarung mit den Schwimmlehrer*innen statt. Mindestalter: 6 Jahre Ein Informationsabend zur Bekanntgabe weiterer Termine, Erledigung der Formalitäten, Sichtung der Schwimmschüler*innen und Gruppeneinteilung findet am 15. Mai 2024 um 18:00 Uhr statt. Die Teilnahme an dem Informationsabend ist für die Kursteilnahme Voraussetzung.
Für Teilnehmer*innen ohne Yoga-Erfahrung. Für Menschen mit Herzrhythmusstörungen und Schwangere nicht geeignet. Wer nach einem Yoga-Programm sucht, das SICH WOHLFÜHLEN und ENTSPANNEN betont, liegt und steht hier genau richtig. Denn „Yoga-Relax“ verbindet gleich drei Elemente. Einfache Steh-, Dreh- und Balancehaltungen, die dem klassischen Hatha-Yoga folgen, wechseln in Übungen aus dem ruhigen Yin-Yoga hinein, das seinen Fokus im langsamen Fluss des Atems sieht. Harmonisiert schon dieser Mix Körper und Geist, schließt ein „Bad“ unter Kristall-Klangschalen jeden Abend mit einer echten Tiefenentspannung ab und den Stress des Alltags ein Stück weit aus. Drei Elemente also, die in der Summe ein „Wohlfühlyoga“ definieren. Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt.
Abfahrt: 10:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße, 10:10 Uhr Bushaltestelle Egerer Platz Rückfahrt: 14:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 15:00 Uhr Kosten: Eintritt 25,00 € mit Gesund-Zeit-Reise 18,00 € ohne Gesund-Zeit-Reise + 10 € Fahrtkosten im Bus bar zu bezahlen! Anmeldeschluss: Montag, 13.05.2024
Erstellen Sie Ihr ganz persönliches Fotobuch mit eigenen Bildern und Texten. Egal ob hochkant, quer oder quadratisch, wählen Sie Ihr gewünschtes Format aus und gestalten Sie einen individuellen Titel. Mit CEWE entscheiden Sie sich für ein Fotobuch nach Ihrem Geschmack und gestalten ein echtes Einzelstück. Die kostenlose Software zur Gestaltung steht zum Download bereit und schon nach kurzer Einweisung können Sie sich die ersten Ergebnisse Ihrer Arbeit ansehen. Geben Sie anschließend Ihr Werk direkt über das Internet in Auftrag und profitieren Sie von den regelmäßigen Rabatten und Gutscheinen.
Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Grund genug, sich umfassend mit der eigenen Haut zu beschäftigen und zu wissen, wie man ihr etwas Gutes tun kann. Häufig wird die Haut auch als Spiegelbild der Seele bezeichnet. Wir kreieren an diesem Abend fünf Hautpflege- und Reinigungsprodukte Anmeldeschluss: Mittwoch, 8. Mai 2024.
Fermentation ist ein überaus nützliches Prinzip um Lebensmittel haltbar zu machen, aber auch um sie reifen oder gar erst entstehen zu lassen. Dieser Kurs zeigt, dass Fermentieren ganz einfach gelingt und dadurch ein leckeres Essen auf den Tisch gezaubert werden kann. Anmeldeschluss: Donnerstag, 23. Mai 2024.
Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig. Hinweis: Bedingt auch für Schwangere geeignet.
Der Kurs gibt Teilnehmer*innen, die über theoretische Kenntnisse in Buchführung verfügen, eine Einführung in die computergestützte Buchführung mit dem Programm Lexware. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Buchhaltung ganz einfach mit einem professionellen Programm erstellen können. An einem einfachen Fall üben Sie die Einrichtung einer neuen Firma, lernen die Benutzeroberfläche, das Verbuchen von einfachen Geschäftsvorfällen und das Erstellen einer Umsatzsteuervoranmeldung kennen. Gute Buchführungskenntnisse werden vorausgesetzt. Mit umfangreichem Lehrgangskript für die Wiederholung und Vertiefung zu Hause. Kursteilnehmer*innen können eine kostenlose Version von Lexware Financial Office zu Übungszwecken über die vhs beziehen.
Unsere heimischen Wildkräuter wachsen regional, saisonal und benötigen weder Dünger noch schädliche Pestizide. Daneben eignen sich viele heimische Obst- und Gemüsesorten, Nüsse und andere regionale Produkte für die Zubereitung von Pestos und Aufstrichen. Da sie idealerweise roh verzehrt werden sollten (um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten), sind ungekochte Saucen wie Pestos oder auch Aufstriche eine ideale Art der Zubereitung. Der Phantasie sind fast keine Grenzen gesetzt, wenn man sich die Schätze der Natur in die heimische Küche holt. Erlaubt ist, was schmeckt. Anmeldeschluss: Donnerstag, 30. Juni 2024.
Grundlagen-Workshop für Smartphone (iOS). Inhaltlich besprechen und testen wir Grundeinstellungen, Apps und beantworten Ihre individuellen Fragen. Bitte bringen Sie nach Möglichkeit ein eigenes Smartphone (iOS) mit. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 im BayernLab Wunsiedel an.
Der Kurs ermöglicht einen sanften "Sport-Wiedereinstieg" nach längerer Sportpause (z.B. Babypause). Es erfolgt ein effektives und gelenkschonendes Training im Flachwasser mit ansprechender Musik. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal welches Alter und Geschlecht. Hinweis: Der Kurs findet nicht bei Gewitter statt.
Gelenkschonendes Training im Wasser zu anspornender Musik. Ein ideales Workout zur Verbesserung von Fitness und Muskelaufbau. Die Teilnehmer*innen sollten Schwimmsicherheit mitbringen, da mit Aqua-Jogging-Gürteln im Tief- und Flachwasser trainiert wird. Hinweis: Der Kurs findet nicht bei Gewitter statt.
Wir üben mit dem ganzen Körper. Nach dem Kardioaufwärmen kommen Kraft- und Ausdauerübungen für Bauch, Rücken, Po, Beine und Arme dazu. Am Ende der Stunde machen wir Mobilitätsübungen und dehnen den Körper. Das Training erfolgt mit Musik ohne zusätzliche Geräte. Die Übungen kann man einfach Zuhause nachmachen.
Dieser Kurs ist für jedes konditionelle Leistungsvermögen geeignet: mit oder ohne Walking-Stöcke werden in ca. 70-80 Minuten kleinere Strecken rund um Hohenberg gelaufen. Im moderaten Tempo geht es über Waldwege und Wiesen, mit landschaftlich reizvollen Blicken. Ein anschließendes ausgiebiges Outdoor-Stretching hinter der Turnhalle beendet das Training.