Dieser Kurs ist für jedes konditionelle Leistungsvermögen geeignet: mit oder ohne Walking-Stöcke werden in ca. 70-80 Minuten kleinere Strecken rund um Hohenberg gelaufen. Im moderaten Tempo geht es über Waldwege und Wiesen, mit landschaftlich reizvollen Blicken. Ein anschließendes ausgiebiges Outdoor-Stretching hinter der Turnhalle beendet das Training.
Eine Anmeldung zum Vortrag ist zwingend erforderlich!
Vergessen Sie alles, was Sie über faden Gemüsegeschmack zu wissen glaubten und entdecken Sie die faszinierende, herzhafte Welt des fünften Geschmacks. In diesem Kurs lüften wir das Geheimnis von Umami und zaubern Gerichte aus Pilzen, Miso, gerösteten Tomaten und Nüssen, kreieren eine reichhaltige Linsen-Bolognese und sogar einen ganzen Braten aus Sellerie. Sie lernen die grundlegenden Techniken, mit denen Sie zukünftig jedem (vegetarischen) Gericht ohne künstliche Helfer eine spektakuläre Geschmackstiefe verleihen. Anmeldeschluss: Mittwoch, 13. Mai 2026.
In diesem praxisorientierten Kurs entdecken Sie zahlreiche hilfreiche Funktionen, mit denen Sie Ihre tägliche Arbeit in Excel deutlich erleichtern. Sie lernen nützliche Tastenkombinationen, schnelle Bearbeitungstechniken und Werkzeuge wie Blitzvorschau, Sortierungen, Filter, Autofill und Formatvorlagen kennen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Tabellen übersichtlich gestalten, Daten sauber strukturieren und typische Fehlerquellen vermeiden. Der Kurs bietet viele direkt umsetzbare Anregungen für alle, die Excel häufiger nutzen und ihre Arbeit effizienter und souveräner erledigen möchten. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich. Voraussetzung: Grundlegende Computerkenntnisse + installierte Version von Microsoft Excel (ab 2019 oder Office 365), wenn Sie ihren eigenen Laptop mitbringen.
Was ist ChatGPT ? Was ist ein "Prompt" ? Sie erhalten Beispiele & Tipps. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Der Kurs findet 3x wöchentlich nach Vereinbarung mit den Schwimmlehrer*innen statt. Mindestalter: 6 Jahre Ein Informationsabend zur Bekanntgabe weiterer Termine, Erledigung der Formalitäten, Sichtung der Schwimmschüler*innen und Gruppeneinteilung findet am 20. Mai 2026 um 18:00 Uhr statt. Die Teilnahme an dem Informationsabend ist für die Kursteilnahme Voraussetzung. Gutscheine des Schwimmförderprogramms "Mach mit - Tauch auf" müssen zu Kursbeginn bei der Hauptgeschäftsstelle der Volkshochschule in Selb (Ludwigsmühle 10, 95100 Selb) abgegeben werden.
Digitale Teilhabe für alle – ein Anspruch, der in Deutschland rechtlich verankert ist, aber praktisch nicht erreicht wird. Bereits seit 2019 sind öffentliche Stellen zur barrierefreien Gestaltung ihrer Websites und mobilen Anwendungen verpflichtet. Das Barrierefreiheitsstärkungsgesetz (BFSG), das Ende Juni 2025 in Kraft tritt, nimmt nun die Wirtschaft in die Pflicht. Es zielt darauf ab, die gleichberechtigte und diskriminierungsfreie Teilhabe von Menschen mit Behinderungen und älteren Menschen am Wirtschaftsleben zu fördern. Das Gesetz enthält Anforderungen an die Barrierefreiheit von Produkten und Dienstleistungen, einschließlich Websites und Apps, und legt spezifische Vorgaben für die barrierefreie Gestaltung fest. In diesem Webtalk sprechen wir darüber, warum Barrierefreiheit so wichtig ist für gesellschaftliche Teilhabe und analysieren Herausforderungen bei der Umsetzung in Wirtschaft, Verwaltung und Bildung. Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen.
Die Frühjahrsfahrt des Seniorenbeirats der Stadt Selb, der vhs Fichtelgebirge und des VdK Selb führt am 21.Mai 2026 ins Nachbarland Tschechien. Erstes Ziel ist Loket. Das malerische Städtchen mit seiner imposanten Burg liegt in einer Flussschleife der Eger. Nach einem Spaziergang am Flussufer und durch die hübsche Innenstadt wird zum Mittagessen im Brauereigasthof „Svatý Florian“ eingekehrt. Dieser bietet neben dem süffigen Bier aus der hauseigenen Brauerei auch böhmische Küche. Anschließend geht die Fahrt weiter in das Kaisergebirge. Von Kladska aus führt ein Rundweg auf Holzbohlen durch das Hochmoor. Urige Wälder und eingestreute Seen ermöglichen malerische Ein- und Ausblicke, dazwischen laden immer wieder Sitzgruppen zum Verweilen, Ausruhen und Schauen ein. Den Abschluss bildet eine Kaffeeeinkehr im „Utetreva“, gleich neben dem historischen Jagdhaus gelegen. Abfahrt in Selb, Schillerstraße, um 10 Uhr, an der Bushaltestelle im Vorwerk um 10.10 Uhr, die Rückkehr ist gegen 18.30 Uhr geplant. 30,00 € Fahrtkosten sind im Bus bar zu bezahlen. Verpflegung im Preis nicht inbegriffen. Anmeldeschluss: 13.05.2026
Die Anmeldung erfolgt persönlich bei der VHS Fichtelgebirge, Markt 58, 95615 Marktredwitz. Alternativ ist auch eine Anmeldung per E-Mail möglich. Bitte erkundigen Sie sich vorab telefonisch unter den Nummern 09231/5115 oder 09287/80051-35.
Spaziergang durch die Söllwer Wirtshausgeschichte mit Gerd Bock mit anschließender Einkehr zum Probieren von Selber Schmankerl im Bräustüberl. Anmeldung und weitere Informationen: Tourist-Information der Stadt Selb, Ludwigstr. 29 info@selb.de, 09287 956385
Bei einer Wanderung rund um Selb begegnen Sie verschiedenen Wildkräutern an ihren natürlichen Standorten. Sie lernen die Pflanzen und deren Verwendungsmöglichkeiten kennen und genießen gleichzeitig eine Auszeit im Grünen. Der Treffpunkt kann evtl. noch verschoben werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich In diesem Kurs werden Ihnen die Grundlagen von Instagram Schritt für Schritt erklärt – vom Erstellen eines Profils über das Teilen von Fotos bis hin zum Verfassen eigener Beiträge. Auch das Erstellen von Stories mit Musik und anderen kreativen Gestaltungselementen wird anschaulich vermittelt. Darüber hinaus wird gezeigt, wie sich andere Beiträge über Hashtags, Benutzernamen und Themenbereiche entdecken lassen – der Fokus liegt jedoch auf der sicheren und selbstständigen Bedienung des eigenen Profils.
Mit Jumping® Fitness trainieren Sie auf dem Trampolin Kraft, Ausdauer und Balance. Durch dieses optimale Ganzkörpertraining werden rhythmischen Sprungbewegungen mehr als 400 Muskeln beansprucht.
Immer mehr bedenkliche Inhaltsstoffe tauchen in Körperpflegeprodukten und Reinigungsmitteln auf. Wenn wir in unserem Haushalt auf Chemie verzichten wollen, stehen wir oft verzweifelt vor dem Drogerie Regal. Vom Deo bis zum Waschmittel erhalten Sie nützliche Tipps und Tricks, wie Sie sich selbst helfen können. Außerdem stellen wir in diesem Workshop einige Dinge für den täglichen Gebrauch selbst her - mit natürlichen Inhaltsstoffen, möglichst wenig Chemie und ohne bedenkliche Zusatzstoffe.
Entdecken Sie die vielfältige Welt der Tänze! Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Tanzstile aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen – ganz ohne Tanzpartner! Dieser Kurs legt den Fokus auf Bewegung und Spaß. Er ist ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und neue Rhythmen erleben möchten. Ob leidenschaftlicher Tänzer oder absoluter Anfänger, jeder ist herzlich willkommen! Lassen Sie sich von den Klängen der Welt inspirieren und genießen Sie den Nachmittag voller Lebensfreude und Energie. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit uns! Die Gebühr wird vor Ort bar bezahlt.
Salsa und Bachata ist mehr als nur tanzten. Es ist Leidenschaft, Energie und pure Lebensfreude. Egal, ob komplette*r Anfänger*in oder mit Tanzerfahrung, bei uns finden Sie den perfekten Rhythmus.
Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig. Bedingt auch für Schwangere geeignet.
Haben Sie Lust, Omas Klassiker auf ein neues Level zu heben? In unserem exklusiven Kochkurs entdecken wir gemeinsam die Geheimnisse der modernen süddeutschen Küche und verleihen traditionellen Gerichten wie Maultaschen oder Schweinebraten einen raffinierten, überraschenden Twist. Lernen Sie mit den besten regionalen Zutaten, wie Sie altbekannte Rezepte kreativ verwandeln und Ihre Gäste verzaubern. Es erwartet Sie ein Abend voller Inspiration, Genuss und neuer Gaumenfreuden. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz für diese besondere kulinarische Entdeckungsreise. Anmeldeschluss: Donnerstag, 4. Juni 2026.
Basic Step Aerobic-Workshop für Einsteiger*innen. In diesem Kurs werden die Grundschritte der Step-Aerobic vermittelt, zu kleinen Choreographien verbunden und mit viel Spaß umgesetzt. Es sind keinerlei Grundkenntnisse erforderlich. In Folge darauf ist die Teilnahme am Kurs für Fortgeschrittene (Beginn 20.07.2026) möglich.
In Fortführung zum Einsteiger*innenkurs führen wir die Übungen hier auf ein intensiveres Level. Sprich, der "Trainingskatalog" wird variantenreicher und anspruchsvoller. Trotzdem bleibt beim Alten: Jede und jeder kann das Training so gestalten, dass es sich gut in die eigenen Ansprüche, aber auch die eigenen (körperlichen) Einschränkungen fügt.
Der BayernAtlas ist ein im Internet kostenlos zur Verfügung gestellter, digitaler Atlas des Freistaates Bayern, der von der Allgemeinheit verwendet werden kann. Er verfügt über zahlreichen Funktionen und erlaubt das Speichern von bestimmten Daten und Bearbeitungen für eigene Zwecke. BayernAtlas - Vorstellung, Möglichkeiten & Tipps bei Nutzung der freien Version. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Typische Begleiterscheinungen wenn man sich im Sommer in der Natur aufhält: Sonnenbrand, Mückenstiche etc. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie direkt vor Ort Abhilfe schaffen und welche Kräuter lindernd wirken können. Außerdem stellen wir kleine Begleiter für die Outdoor-Saison selbst her, wie z.B. ein Anti-Mücken-Spray.
In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus Yin Yoga, einem passiven meditativen Yoga-Stil, und Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Yin Yoga, die „stille Praxis“, löst durch langgehaltene Stellungen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, Anspannungen auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene. Dabei werden Yin-Gewebe, also tieferliegendes Fasziengewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke, stimuliert, um Schmerzen und Stress zu lindern. Anschließend führt Sie eine Yoga Nidra Praxis in einen Zustand tiefer Entspannung. Es ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen und Entspannung auf allen Ebenen erleben möchten.
Entdecken Sie die vielfältige Welt der Tänze! Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Tanzstile aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen – ganz ohne Tanzpartner! Dieser Kurs legt den Fokus auf Bewegung und Spaß. Er ist ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und neue Rhythmen erleben möchten. Ob leidenschaftlicher Tänzer oder absoluter Anfänger, jeder ist herzlich willkommen! Lassen Sie sich von den Klängen der Welt inspirieren und genießen Sie den Nachmittag voller Lebensfreude und Energie. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit uns! Die Gebühr wird vor Ort bar bezahlt.
In Fortführung zum Einsteiger*innenkurs führen wir die Übungen hier auf ein intensiveres Level. Sprich, der "Trainingskatalog" wird variantenreicher und anspruchsvoller. Trotzdem bleibt es beim Alten: Jede und jeder kann das Training so gestalten, dass es sich gut in die eigenen Ansprüche, aber auch die eigenen (körperlichen) Einschränkungen fügt.
Line Dance bezeichnet eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer*innen in einer Reihe, eben der Line, vor- und nebeneinander tanzen. Die Musik dazu ist meist im Country oder Pop zuhause. Getanzt werden Schrittfolgen, die sich wiederholen und in allen möglichen Drehrichtungen variieren. Das verlangt nicht wirklich Vorwissen, sondern eignet sich schlicht für alle, die Freude an Musik und am Tanzen (schon) haben oder neu entdecken wollen.
Den Klassiker der Aerobicszene erlernen! Alle nötigen Basicschritte für ein Fitnessworkout auf dem Steppbrett werden vermittelt und zu einer Choreographie zusammengefügt. 60 Minuten Kraft & Herz-Kreislauftraining für Ihre Fitness.
Der Kurs ermöglicht einen sanften "Sport-Wiedereinstieg" nach längerer Sportpause (z.B. Babypause). Es erfolgt ein effektives und gelenkschonendes Training im Flachwasser mit ansprechender Musik. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal welches Alter und Geschlecht. Hinweis: Der Kurs findet nicht bei Gewitter statt. Die Übungsleiterinnen teilen sich die Kursleitung.
Sie lernen an diesem Abend die verschiedenen Möglichkeiten des Einkochens kennen (Schwerpunkt Weck). Sie erfahren, welches Equipment benötigt wird, worauf zu achten ist und was Sie alles einkochen können. Gemeinsam werden wir zwei verschiedene Produkte verarbeiten und haltbar machen.
Gelenkschonendes Training im Wasser zu anspornender Musik. Ein ideales Workout zur Verbesserung von Fitness und Muskelaufbau. Die Teilnehmer*innen sollten Schwimmsicherheit mitbringen, da mit Aqua-Jogging-Gürteln im Tief- und Flachwasser trainiert wird. Hinweis: Der Kurs findet nicht bei Gewitter statt. Die Übungsleiterinnen teilen sich die Kursleitung.
Experten beobachten, dass sich besonders junge Menschen in sozialen Medien radikalisieren. In der öffentlichen Debatte werden vor allem technische Faktoren wie Algorithmen als Ursache ausgemacht; soziale Dynamiken und Gruppeneffekte werden hingegen weniger beachtet. Dabei tragen gerade Gemeinschaft und der Austausch mit Gleichgesinnten maßgeblich zur Meinungsbildung und zur Festigung von Weltbildern bei. Andererseits haben soziale Netzwerke auch positive Seiten, weil Menschen sich ortsunabhängig vernetzen, Unterstützung erfahren und Gemeinschaft erleben können. Im Webtalk möchten wir gemeinsam diskutieren, wie soziale Medien als digitale Vernetzungsräume funktionieren. Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen.
Die Küche ist das Herz des Hauses – und oft auch der Ort, an dem sich das Chaos am schnellsten ausbreitet. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre Küche so strukturieren, dass Kochen, Aufräumen und Alltag leichter von der Hand gehen. Sie lernen einfache Ordnungsprinzipien kennen, mit denen Vorräte, Geschirr und Geräte sinnvoll untergebracht werden. Wir sprechen über Funktionszonen, clevere Stauraumnutzung und nachhaltige Vorratshaltung – und Sie erarbeiten Ihren individuellen Plan für eine Küche, in der sich alles am richtigen Platz befindet.
In Begleitung eines Stadtführers erleben Sie die Besonderheiten der Selber Innenstadt. Entdecken Sie die Stadtgeschichte der Porzellan- und Designstadt. Bei der Alten Apotheke in der Ludwigstraße, zeigt ein Porzellanbild den Selber Brand, welcher am 18. März 1856 in Selb gewütet hat und nur wenige Gebäude der damaligen Weberstadt verschonte. Dies begründete den Beginn der Porzellanstadt. Daneben sind viele Kunst und Designobjekte zu finden, vom Porzellanbrunnen auf dem Martin-Luther-Platz und dem Porzellangässchen bis hin zu moderner und innovativer Architektur wie beispielsweise dem Haus der Tagesmütter. Weitere Sonderwünsche sprechen wir gerne mit Ihnen ab und freuen uns schon heute auf Ihre Buchung. Eine individuelle Terminvereinbarung für eine ca. 90-minütige Führung ist auch möglich, 80,00 € pro Gruppe (max. 25 Personen). Anmeldung und weitere Informationen: Tourist-Information der Stadt Selb, Ludwigstr. 29 info@selb.de, 09287 956385