Ob Kurztrip, Städtereise oder Urlaubsplanung – digitale Anwendungen können die Reiseorganisation deutlich erleichtern. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie verschiedene Online-Tools kennen, mit denen sich Reisen einfach und übersichtlich planen lassen. Gemeinsam vergleichen wir unterschiedliche Anwendungen zur Reiseplanung, speichern Orte, Unterkünfte und Routen und organisieren wichtige Informationen digital. Außerdem erhalten Sie einen Einblick, wie moderne KI-Tools dabei helfen können, Reiseideen zu entwickeln und Planungen einfacher und schneller zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Reisen künftig besser digital organisieren möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Diese abwechslungsreiche Wanderung im Fichtelgebirge führt euch auf dem Fränkischen Gebirgswanderweg zu geheimnisvollen Felsformationen, einer sagenhaften Burgruine und weiter zum Großen Kornberg bis zum Hauknock. Eine Tour voller Naturerlebnisse, Geschichte und grandioser Ausblicke! Diese Tour verbindet gleich mehrere Höhepunkte des nördlichen Fichtelgebirges. Vom Startpunkt führt der Weg zunächst zu den Zigeunersteinen, einer imposanten Granitformation mit dem bekannten Wackelstein, der scheinbar spielend auf seinem Sockel balanciert. Weiter geht es bergauf zur Burgruine Hirschstein, deren Mauerreste noch heute vom mittelalterlichen Leben auf dem Berg erzählen und einen schönen Rastplatz mit Ausblick bieten. Der Weg zieht sich weiter hinauf zum Großen Kornberg, dem höchsten Gipfel der Runde. Hier thront die Schönburgwarte, ein Aussichtsturm, von dem sich weite Blicke über das Fichtelgebirge und das Vogtland eröffnen. Zum Abschluss wartet noch der kleinere Hauknock– ein stiller Gipfel am Rande der Route, der mit seinem Waldcharakter und ruhigen Wegen einen gelungenen Ausklang bietet. Eine lohnende Tour für Naturfreunde, Geschichtsinteressierte und alle, die abwechslungsreiche Landschaften mit schönen Ausblicken schätzen. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, außer bei offiziellen Wetterwarnungen (z. B. Starkregen oder Gewitter). Die Strecke ist nicht kinderwagentauglich – Kleinkinder bitte in der Trage oder im Tragerucksack mitnehmen. Treffpunkt: Parkplatz am Bahnhof Kirchenlamitz-Ost in Niederlamitz Schwierigkeitsgrad: mittel Strecke: ca. 11km

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags und eröffnet vielfältige Möglichkeiten in Beruf, Freizeit und Weiterbildung. In diesem Kurs erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Grundlagen moderner KI-Systeme und lernen deren Einsatz anhand zahlreicher praktischer Beispiele kennen. Sie erfahren, wie KI Sie bei der Erstellung und Optimierung von Texten unterstützt, Übersetzungen erleichtert sowie kreative Bilder und Musik entstehen lässt. Darüber hinaus lernen Sie Anwendungen für die Aus- und Weiterbildung kennen, erhalten Einblicke in den Einsatz von KI im Gesundheitsbereich und entdecken, wie Künstliche Intelligenz die Entwicklung moderner Videospiele beeinflusst. Weitere Beispiele zeigen, wie vielfältig KI bereits heute in unterschiedlichen Lebensbereichen eingesetzt wird. Im Mittelpunkt des Kurses steht das praktische Ausprobieren. Sie lernen verschiedene KI-Werkzeuge kennen, entwickeln ein Gespür für deren Möglichkeiten und Grenzen und setzen zum Abschluss ein eigenes kleines KI-Projekt um. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.

Lernziele definieren, Lernpfade planen und KI gezielt einsetzen. In diesem Workshop entwickeln Sie Ihre eigenen Lernziele und gestalten daraus einen klaren Lernpfad für Studium, Weiterbildung oder neue Aufgaben im Job. KI unterstützt Sie dabei, Inhalte zu strukturieren, Meilensteine zu setzen und Ihren Lernprozess flexibel zu organisieren. Sie erfahren, wie Sie Ihre Fortschritte überwachen, den Lernpfad dynamisch anpassen und das Gelernte effektiv transferieren. Gleichzeitig reflektieren Sie den ethischen und datenschutzkonformen Einsatz von KI, um Ihre Lernstrategie verantwortungsvoll zu gestalten. Inhalte: Lernziele für Studium, Weiterbildung und neue Aufgaben definieren Individuelle Lern-Roadmaps und Meilensteine erstellen KI für Organisation, Priorisierung und Anpassung einsetzen Reflexion des KI-Einsatzes, ethische Aspekte und Datenschutz Praxisbeispiele für selbstgesteuertes Lernen und Transfer in den Job

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.

Wer sein Geld erfolgreich anlegen möchte, sollte die wichtigsten Anlageformen und ihre Besonderheiten kennen. Dieser Kurs vermittelt einen verständlichen Einstieg in die Welt der Geldanlage und gibt einen praxisnahen Überblick über verschiedene Anlagemöglichkeiten. Sie lernen die wichtigsten Anlageklassen kennen und erhalten eine Einführung in Investitionen in Aktien, aktiv verwaltete Fonds sowie börsengehandelte Indexfonds (ETFs). Darüber hinaus erfahren Sie, wie sich mit ETFs in unterschiedliche Anlageklassen investieren lässt, welche Auswahlkriterien bei der ETF-Auswahl eine Rolle spielen und wie verschiedene Anlagestrategien – beispielsweise das Investieren in Zukunftstrends – umgesetzt werden können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zugang zu verlässlichen Finanzinformationen und den Grundlagen des Wertpapierhandels. Anhand praxisnaher Beispiele erhalten Sie das notwendige Wissen, um Anlageentscheidungen besser einordnen zu können. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die sich einen fundierten Überblick über die Möglichkeiten der Geldanlage verschaffen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit „Freiraum für Genuss“ statt. Der Kochtreff lädt Menschen jeden Alters ein, gemeinsam zu kochen, zu genießen und neue Kontakte zu knüpfen. Ob kocherfahren oder Küchenneuling: Hier zählen die Freude am Miteinander, der Austausch von Erfahrungen und die Lust, Neues auszuprobieren. Die Gerichte stammen aus dem Online-Kochbuch „Freiraum für Genuss“ des Landkreises Wunsiedel – einer wachsenden Sammlung authentischer Familienrezepte aus dem Fichtelgebirge. Was gekocht wird, entscheidet sich von Treffen zu Treffen und wird rechtzeitig über Social Media/ die vhs bekanntgegeben. In kleinen Teams wird geschnippelt, probiert und gelacht. Dabei werden Küchentipps, Erfahrungen und regionale Traditionen weitergegeben und neue Fähigkeiten ganz praktisch im gemeinsamen Tun entwickelt. Herr Grimmer begleitet den Abend mit fachlichen Impulsen und praktischen Anregungen. Ein offener Treff für Junge, Junggebliebene, Erfahrene und Neugierige – unkompliziert, gesellig und genussvoll. Neue Gesichter sind jederzeit willkommen, Vorkenntnisse braucht es keine. Bitte bringen Sie Messer, eine Schürze, Behälter für Reste und ein Getränk mit. Anmeldeschluss: Donnerstag, 5. Oktober 2026 .

Einsteiger*innen erhalten Informationen zum Betriebssystem Linux, einen Überblick über wichtige Distributionen und die Erklärung von Paketmanagern sowie deren Rolle bei der Softwareverwaltung. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.

Mit dem Aqua-Jogging-Gürtel bieten wir ein effektives Kraft- und Ausdauertraining im Wasser. Das rückenschonende Ganzkörperworkout stärkt das Immunsystem, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Besonders die großen Muskelgruppen des Rumpfes werden intensiv gekräftigt. Der Kurs ist nur für Schwimmer*innen geeignet und findet auch in den Ferien statt. Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.

Der Deutsche Volkshochschul-Verband lädt in Kooperation mit der Stiftung Aufarbeitung der SED Diktatur zu einer dreiteiligen Online-Veranstaltungsreihe ein: Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.

Weg von der Alltagshandschrift, die nur noch für kurze Notizen reicht, hin zu schönen Buchstaben, Schriftzügen und Formen. Das Handlettering ist die Kunst mit verschiedenen Materialien Buchstaben zu gestalten. Gemeint ist damit das Malen, Zeichnen und Gestalten von schöner Schrift, Individualität und Einzigartigkeit. Im Kurs werden die verschiedenen Arten von Lettering bzw. Handlettering ausprobiert, wie zum Beispiel Brush-Lettering (entsteht mit Pinseln und Pinselstiften), Faux Calligraphy (mit Finelinern). Natürlich wird auch die „klassische Kalligraphie" angesprochen und geübt. Ziel dieses Kurses soll sein, dass am Ende schön gestaltete Dinge wie Karten jeglicher Art (für Geburtstag, Einladung, Tischkarten usw.), Plakatgestaltungen oder viele andere Objekte erstellt werden können.

Google Maps bietet weit mehr als nur Navigation. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie die vielfältigen Funktionen der App sinnvoll im Alltag und auf Reisen einsetzen können. Sie erfahren, wie Orte gespeichert, persönliche Listen angelegt und eigene Karten mit Lieblingsorten erstellt werden können. Außerdem lernen Sie, wie Navigation, Bewertungen, Fotos und Empfehlungen genutzt werden können, um neue Orte zu entdecken und Ausflüge besser zu planen. Anhand praktischer Beispiele probieren wir gemeinsam verschiedene Funktionen aus und entdecken hilfreiche Tipps für Alltag, Freizeit und Reisen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne besondere Vorkenntnisse.

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.

Aqua Tabata / HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist eine Traningsmethode, die kurze aber sehr intensive Übungsphasen im Wasser kombiniert. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Aqua Tabata ist besonders für diejenigen geeignet, die ein schnelles, effektives Workout suchen, das sowohl die Muskulatur kräftigt als auch die Ausdauer verbessert - und das alles in einer spaßigen und motivierenden Umgebung im Wasser. Am 23. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.

Engelchen und Teufelchen – raus aus dem inneren Hin und Her. Kennen Sie das? Ein Teil von Ihnen möchte etwas verändern, während ein anderer Teil dagegenhält. Sie möchten gesünder leben, mehr Sport machen, mit dem Rauchen aufhören oder eine Entscheidung treffen. Warum bleiben Sie immer wieder an derselben Stelle stehen. An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den inneren Anteilen und Bedürfnissen, die hinter solchen Konflikten stehen. Oft haben selbst hinderliche Gewohnheiten eine positive Absicht. Wer diese erkennt, kann neue Wege finden um mit sich selbst konstruktiver (aufbauend) umzugehen. Sie lernen, innere Widerstände zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten für Veränderung zu entwickeln. Praktische Übungen unterstützen dabei, die eigenen Beweggründe bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

„Kommissar KI ermittelt“ heißt es immer häufiger bei der Polizei. Seine Möglichkeiten sind immens: Neue Analysemethoden können in kürzester Zeit entscheidende Informationen aus umfangreichen Aktenbeständen herausfiltern, mittels Gesichtserkennung und Verhaltensanalyse können „Gefährder“ und vermisste Personen identifiziert werden, KI kann auch Bilddatenmengen aus dem Internet, zum Beispiel in Zusammenhang mit Kinderpornographie, für die Strafverfolgung aufbereiten, Chatverläufe und SocialMedia können durchforstet werden.  Viele dieser Möglichkeiten von KI befinden sich in der Testphase und oftmals fehlen gesetzliche Grundlagen. Für ganz verschiedene Anwendungskontexte sind juristische Klärungen zu machen, zum Beispiel mit Blick auf das Grundrecht auf informationelle Selbstbestimmung und die Menschenwürde. Es stellt sich in jedem Fall die gesellschaftliche Frage, wie intensiv KI-Instrumente für die Sicherheit eingesetzt werden können, ohne die Freiheitsrechte unverhältnismäßig einzuschränken. Mit dieser Ausgabe der „Demokratie im Gespräch“ wollen wir zu dieser Diskussion einen Beitrag leisten. Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen.

Kooperationsveranstaltung mit dem Selber Seniorenbeirat Sie möchten die Siebenquell Therme in Bad Weißenstadt besuchen, haben aber keine eigene Anreisemöglichkeit? Kein Problem – nutzen Sie ganz bequem unseren Shuttle-Service und starten Sie entspannt in Ihre Auszeit! Abfahrt in Selb: 10:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße Rückfahrt: 14:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 15:00 Uhr 10 € Fahrtkosten sind im Bus bar zu bezahlen (Eintritt zur Therme nicht enthalten).

Im Rahmen der Reihe „zusammen digital“ lädt das FAM zu einem informativen Vortrag rund um WhatsApp im Alltag ein. Interessierte erfahren, was WhatsApp alles kann und wie die App sicher und praktisch genutzt werden kann. Vorgestellt werden unter anderem das Schreiben von Nachrichten, das Versenden von Fotos, Videos und Sprachnachrichten, Videoanrufe, Gruppen, Statusmeldungen sowie nützliche Einstellungen für Datenschutz und Sicherheit. Auch neue Möglichkeiten durch künstliche Intelligenz werden thematisiert: Die Teilnehmer*innen erhalten einen Einblick, wie KI-Funktionen in WhatsApp den Alltag unterstützen können – zum Beispiel beim Formulieren von Nachrichten, beim Suchen nach Informationen, beim Entwickeln von Ideen oder beim kreativen Umgang mit Bildern und Texten. Anhand anschaulicher Beispiele wird gezeigt, wie WhatsApp im Alltag helfen kann – etwa beim Austausch mit Familie und Freunden, bei der Organisation von Terminen, in Gruppen oder beim Teilen wichtiger Informationen. Im Mittelpunkt der Veranstaltung steht auch der persönliche Austausch: Während des Vortrags bleibt ausreichend Zeit für Fragen. Im Anschluss sind Einzelgespräche möglich – auf Wunsch auch mit Unterstützung beim Ausprobieren von WhatsApp und den wichtigsten Einstellungen auf dem eigenen Smartphone. Ein Kooperationsprojekt der Volkshochschule Fichtelgebirge mit dem evangelischen Jugendfürsorgewerk EJF, dem Seniorenbeirat Selb und dem JAM Jugendzentrum.

Entdecken Sie die vielfältige Welt der Tänze! Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Tanzstile aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen – ganz ohne Tanzpartner! Dieser Kurs legt den Fokus auf Bewegung und Spaß. Er ist ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und neue Rhythmen erleben möchten. Ob leidenschaftlicher Tänzer oder absoluter Anfänger, jeder ist herzlich willkommen! Lassen Sie sich von den Klängen der Welt inspirieren und genießen Sie den Nachmittag voller Lebensfreude und Energie. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit uns! Die Gebühr wird vor Ort bar bezahlt.

Informationsveranstaltung Anhängerbetrieb im öffentlichen Straßenverkehr, stellt für viele Führerscheininhaber*innen eine Selbstverständlichkeit dar. Häufig sind jedoch die Kenntnisse hinsichtlich rechtlicher Bestimmungen, Führerscheinrecht und Ladungssicherung, sowie die Fähigkeiten des Rangierens auf ein Minimum beschränkt. Dieser Kurs soll allen Interessierten die Möglichkeit schaffen, ihr Wissen zum sicheren Führen von Anhängern zu erweitern.

Nach der Methode von V. Malinowskaja kombiniert Balance-Yoga zwei Yoga-Welten zu einem Yoga-Modell, das Krafteinsatz und Entspannung auf sich vereint. In der Kurspraxis wechseln sich deshalb dynamische Übungsreihen aus der Ashtanga-Vinyasa-Tradition mit Phasen des Innehaltens ab. Dabei „führt“ stets der Atem die Asana-Sequenzen (= Abfolge der Körperhaltungen). Ziel ist es, die scheinbar gegensätzlichen Elemente so zu üben, dass sie im Zusammenspiel Körper und Geist mit einem spürbaren Plus an bewegter Leichtigkeit und Klarheit beschenken. Damit eben das eine Stück besser noch gelingen kann, sollte Ihre Yoga-Bekleidung bequem sein, selbst „atmen“ können und keine beengenden Gummibänder zeigen.

Canva ermöglicht es, schnell und einfach ansprechende Designs zu erstellen – ganz ohne Vorkenntnisse oder komplizierte Grafikprogramme. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Möglichkeiten der Plattform kennen. Gemeinsam entdecken wir die Oberfläche von Canva und gestalten erste eigene Projekte wie Einladungen, kleine Flyer oder einfache Grafiken. Dabei erfahren Sie, wie Bilder, Farben und Schriftarten sinnvoll kombiniert werden können, um ansprechende Designs zu erstellen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne besondere Vorkenntnisse und bietet einen praxisnahen Einstieg in die kreative Gestaltung mit Canva.

In diesem Kurs festigen wir unsere bisherigen Spanischkenntnisse und erweitern unseren Wortschatz rund um das Thema Urlaub in spanischsprachigen Ländern. Dabei entdecken wir typische Bräuche und Feste, üben uns im freien Sprechen und tauchen zugleich ein Stück tiefer in die Kultur ein. Für mehr Sicherheit und Freude beim nächsten Aufenthalt.

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.

Informationsveranstaltung Neue Mobilität für erfahrene Verkehrsteilnehmer*innen. Im Vergleich zu früheren Generationen sind die Senior*innen heute deutlich mobiler. Zudem besitzen immer mehr von ihnen einen Führerschein und sind bis ins hohe Alter im Straßenverkehr unterwegs. Inhalte des Kurses sind u.a. Neuerungen im Straßenverkehrsrecht (Verkehrszeichen, Verhalten), menschliches Leistungsvermögen im Alter, Einflussfaktoren auf die Fahrtüchtigkeit, Entwicklung der Fahrzeugtechnik (z. B. Fahrerassistenzsysteme), energiesparende Fahrweise. Themen, denen man sich, auch als erfahrene*r Verkehrsteilnehmer*in, immer mal wieder stellen sollte.

Wir arbeiten uns Schicht für Schicht zum Genuss vor: von der herzhaften Brottorte über saftiges Schichtfleisch bis hin zu kreativem Open Cake und einem raffinierten Schichtdessert im Glas. Freuen Sie sich auf einen farbenfrohen, abwechslungsreichen Kochabend voller Geschmack und überraschender Kombinationen. Anmeldeschluss: Freitag, 6. November 2026.

Aufbau von Argumentation, korrekte Quellenarbeit, Zitation und Plagiatprävention mit reflektiver KI-Nutzung Wie lässt sich wissenschaftlich schreiben, wenn KI-gestützte Werkzeuge zur Verfügung stehen, ohne dass Eigenleistung und wissenschaftliche Integrität darunter leiden? Unabhängig davon, ob Sie Studierende:r, Berufseinsteiger:in oder Quereinsteiger:in sind? In diesem Workshop lernen Sie, wie KI den Schreibprozess unterstützen kann – vom Aufbau von Argumenten über die Einbindung von Quellen bis zur Einhaltung von Zitierregeln und Plagiatprävention. Sie erfahren, wie KI sinnvoll eingesetzt werden kann, um Texte zu strukturieren, Argumentationslinien zu prüfen und Quellen korrekt zu integrieren – immer reflexiv, transparent und regelkonform. Inhalte Aufbau von Argumentationen KI-gestützte Textanalyse / Argumentationshilfe, z. B. ChatGPT, Claude.ai Quellenarbeit und Zitation Literaturverwaltungs-Tools, z. B. Zotero, Citavi, EndNote; KI-Erweiterungen zur Quellenanalyse Plagiatprävention und transparente Nutzung von KI Plagiatserkennungs-Tools / Textvergleich, z. B. Turnitin Draft Coach, Ouriginal; KI-Detektoren wie GPTZero Reflexion: Eigenleistung vs. maschinelle Unterstützung (keine Tool-Angabe – Fokus auf kritische Selbstreflexion)

Bringen Sie Farbe und Feuer in Ihre Küche! Gemeinsam bereiten wir authentische Gerichte zu, die durch ihre Würze und Frische bestechen: von der perfekten Tortilla bis hin zu feurigen Salsas. Dieser Kurs ist eine Einladung an alle Sinne – ideal für alle, die echte mexikanische Leidenschaft auf dem Teller erleben und die Geheimnisse hinter den Klassikern entdecken möchten. Anmeldeschluss: Donnerstag, 12. November 2026.

In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse im Umgang mit Canva und lernen, Designs noch gezielter und professioneller zu gestalten. Gemeinsam entwickeln wir eigene Layouts und Designvorlagen und erstellen Social-Media-Posts, Präsentationen und Grafiken für unterschiedliche Einsatzbereiche. Außerdem lernen Sie praktische Zusatzfunktionen kennen – darunter KI-gestützte Werkzeuge und die Hintergrundentfernung für Bilder. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit ersten Erfahrungen in Canva oder vergleichbaren Gestaltungsprogrammen. Ziel ist es, kreative Ideen professionell umzusetzen und die erweiterten Möglichkeiten der Plattform sicher anzuwenden.

Wenn der Winter seine stille Schönheit entfaltet und die Welt in klares, kühles Licht getaucht ist, lädt uns die Natur ein, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Dieser Workshop verbindet Entspannung und Selbstfürsorge unterstützt durch die Kraft der Essenzen. Wir tauchen ein in die Welt der Düfte, die Wärme schenken und zugleich unser inneres Gleichgewicht fördern: die sanfte Harmonie des Lavendels, die klärende Frische der Fichte, die wärmende Kraft von Ingwer und Nelke und die heiteren Düften von Orange und Mandarine. Diese Öle unterstützen uns dabei, Körper und Sinne zu kräftigen, den Atem zu vertiefen und uns mit neuer Lebenskraft zu erfüllen. Im praktischen Teil des Workshops entsteht ein persönlicher Duftbegleiter, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse dieser Jahreszeit - eine duftende Mischung aus Ruhe und Energie, aus Geborgenheit und innerer Stärke. So wird der Winter zu einer Zeit des bewussten Innehaltens, die uns nährt, stärkt und mit neuer Leichtigkeit erfüllt. 

Wir atmen über 20.000 Mal am Tag - und tun es meist unbewusst. Dabei ist der Atem eines der wirkungsvollsten Mittel gegen Stress, innere Unruhe und Anspannung. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen: um leichter zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen oder in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Sie entdecken einfach Techniken aus der Atemarbeit (Breathwork), die ohne Vorkenntnisse funktionieren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Erleben Sie gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Beweglichkeit steigern und die Muskulatur kräftigen möchten. Das Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Ideal für alle, die Freude und Spaß im Wasser erleben möchten. Begleitet von motivierender Musik bringt das Training nicht nur Fitness, sondern auch gute Laune.

Erleben Sie gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Beweglichkeit steigern und die Muskulatur kräftigen möchten. Das Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Ideal für alle, die Freude und Spaß im Wasser erleben möchten. Begleitet von motivierender Musik bringt das Training nicht nur Fitness, sondern auch gute Laune. Der Kurs findet am 7. Januar 2027 statt.

Komoot gehört zu den beliebtesten Apps für Wanderungen, Fahrradtouren und Outdoor-Aktivitäten. In diesem praxisorientierten Einsteigerkurs lernen Sie die Grundlagen der App kennen und erfahren, wie Touren einfach geplant und unterwegs genutzt werden können. Gemeinsam entdecken wir die wichtigsten Funktionen von Komoot, planen erste Wander- und Fahrradtouren und lernen, Karten sowie Navigationsfunktionen sinnvoll einzusetzen. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps für die Nutzung der App im Alltag und auf Reisen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne besondere Vorkenntnisse.

Informationsveranstaltung Neue Mobilität für erfahrene Verkehrsteilnehmer*innen. Im Vergleich zu früheren Generationen sind die Senior*innen heute deutlich mobiler. Zudem besitzen immer mehr von ihnen einen Führerschein und sind bis ins hohe Alter im Straßenverkehr unterwegs. Inhalte des Kurses sind u.a. Neuerungen im Straßenverkehrsrecht (Verkehrszeichen, Verhalten), menschliches Leistungsvermögen im Alter, Einflussfaktoren auf die Fahrtüchtigkeit, Entwicklung der Fahrzeugtechnik (z. B. Fahrerassistenzsysteme), energiesparende Fahrweise. Themen, denen man sich, auch als erfahrene*r Verkehrsteilnehmer*in, immer mal wieder stellen sollte.