Aqua Gesundheitssport
Vorbeugende Wassergymnastik – Ganzkörpertraining, auch ohne Schwimmkenntnisse
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining im Wasser eignet sich besonders bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – insbesondere Auftrieb und Widerstand – ermöglichen ein effektives und zugleich schonendes Training. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Herz-Kreislauf-Funktion und Beweglichkeit, die Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates sowie die Kräftigung von Muskulatur und Bindegewebe.
Weitere Schwerpunkte sind das Lösen von Verspannungen, die Anregung des Stoffwechsels, die Förderung der allgemeinen Fitness und der Abbau von Stress. Gleichzeitig kann die Bewegung im Wasser zu einem gesteigerten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen.
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining im Wasser eignet sich besonders bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – insbesondere Auftrieb und Widerstand – ermöglichen ein effektives und zugleich schonendes Training. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Herz-Kreislauf-Funktion und Beweglichkeit, die Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates sowie die Kräftigung von Muskulatur und Bindegewebe.
Weitere Schwerpunkte sind das Lösen von Verspannungen, die Anregung des Stoffwechsels, die Förderung der allgemeinen Fitness und der Abbau von Stress. Gleichzeitig kann die Bewegung im Wasser zu einem gesteigerten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen.
Material
Bitte bringen Sie Badebekleidung mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 5
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
5 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 6
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
6 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 7
- Mittwoch, 03. März 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
7 Mittwoch • 03. März 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 8
- Mittwoch, 10. März 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
8 Mittwoch • 10. März 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 9
- Mittwoch, 17. März 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
9 Mittwoch • 17. März 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad -
- 10
- Mittwoch, 07. April 2027
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Hallenbad
10 Mittwoch • 07. April 2027 • 09:15 – 10:00 Uhr Hallenbad
Aqua Gesundheitssport
Vorbeugende Wassergymnastik – Ganzkörpertraining, auch ohne Schwimmkenntnisse
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining im Wasser eignet sich besonders bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – insbesondere Auftrieb und Widerstand – ermöglichen ein effektives und zugleich schonendes Training. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Herz-Kreislauf-Funktion und Beweglichkeit, die Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates sowie die Kräftigung von Muskulatur und Bindegewebe.
Weitere Schwerpunkte sind das Lösen von Verspannungen, die Anregung des Stoffwechsels, die Förderung der allgemeinen Fitness und der Abbau von Stress. Gleichzeitig kann die Bewegung im Wasser zu einem gesteigerten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen.
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining im Wasser eignet sich besonders bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – insbesondere Auftrieb und Widerstand – ermöglichen ein effektives und zugleich schonendes Training. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Herz-Kreislauf-Funktion und Beweglichkeit, die Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates sowie die Kräftigung von Muskulatur und Bindegewebe.
Weitere Schwerpunkte sind das Lösen von Verspannungen, die Anregung des Stoffwechsels, die Förderung der allgemeinen Fitness und der Abbau von Stress. Gleichzeitig kann die Bewegung im Wasser zu einem gesteigerten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen.
Material
Bitte bringen Sie Badebekleidung mit.
-
Gebühr+ Eintritt47,50 €+ Eintritt
- Kursnummer: PSE30227
-
StartMi. 13.01.2027
09:15 UhrEndeMi. 07.04.2027
10:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Anja Rauch
- Geschäftsstelle: Selb
