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Gesundheit

214 Kurse
Die Volkshochschule Fichtelgebirge ...

... setzt die Forderung der EU-Kommission „Gesundheit für alle“ bereits seit langem um. Sie ermöglicht Gesundheitsbildung für alle Bürgerinnen und Bürger zu fairen Preisen. So trägt sie zur Verbesserung gesundheitlicher Chancengleichheit bei und erfüllt ihren öffentlichen Auftrag.

Krankenkassen haben die Möglichkeit, im Rahmen ihrer Präventionsprogramme Angebote der Volkshochschule zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse darüber, welche Kurse im Förderkatalog stehen.


Gesundheitsprävention: Projekt GESTALT
Bewegung gegen Demenz. Weiterlesen ...

 

Kurse nach Themen

Letzte "Hilfe" Kurs - am Ende wissen, wie es geht
Mo. 20.06.2022 13:00
Wunsiedel

Dass man nach Unfällen Erste Hilfe leistet, ist selbstverständlich. Doch wie kann man einem Menschen helfen, der im Sterben liegt? In Anlehnung an die Erste Hilfe Kurse bietet die Hospiz-Initiative Fichtelgebirge e.V. jetzt einen Letzten Hilfe Kurs im Fichtelgebirge an. Entwickelt wurde der Kurs vom Anästhesisten und Palliativmediziner Dr. med. Georg Bollig. Letzte Hilfe richtet sich an alle Menschen, die sich über die Themen rund um Sterben, Tod und Palliativversorgung informieren wollen. Im Kurs sprechen wir über die Normalität des Sterbens als Teil des Lebens, natürlich werden auch Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht kurz erläutert. Wir thematisieren mögliche Beschwerden, die Teil des Sterbeprozesses sein können und wie wir bei der Linderung helfen können. Wir überlegen abschließend gemeinsam, wie man Abschied nehmen kann und besprechen unsere Möglichkeiten und Grenzen.

Kursnummer GWU30601
Outdoor: Stretching
Fr. 20.05.2022 17:00

Stress und Anspannung im Alltag führen schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verhärtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen des Körpers, mit unterschiedlichen Dehnmethoden und -techniken. Einem entspannten Wochenende steht danach sicher nichts mehr im Wege. Der Kurs findet auch bei Nieselwetter oder Regen unter den Überdachungen auf dem Wiesenfestplatz statt.

Kursnummer GHO30245
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Gebühr: 37,50
Stuhlgymnastik - Fit auf dem Stuhl
Do. 27.01.2022 17:00
Thiersheim

Älter werden und trotzdem fit bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren*innen, sei es mit oder ohne körperlicher Einschränkung. Zu rhythmischer Musik werden Motorik und Beweglichkeit mobilisiert. Die Übungen oder musikalischen Bewegungsabläufe schulen die Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und machen vor allem Spaß. Dabei kommen Hilfsmittel wie kleine Bälle, Tücher oder auch Stäbe zum Einsatz.

Kursnummer FTH30232
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Carola Röder
Schwimmkurs für Kinder
Mi. 25.05.2022 18:00
Arzberg

Der Kurs findet 3x wöchentlich nach Vereinbarung mit den Schwimmlehrer*innen statt. Mindestalter: 6 Jahre Ein Informationsabend über die Bekanntgabe weiterer Termine, Erledigung der Formalitäten, Sichtung der Schwimmschüler*innen und Gruppeneinteilung findet am 25. Mai 2022 um 18:00 Uhr statt. Die Teilnahme an dem Informationsabend ist für die Kursteilnahme Voraussetzung.

Kursnummer GAB39000
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Gebühr: 50,00
+ Eintritt
Yesudian-Yoga
Fr. 14.01.2022 17:00
Röslau

Möchten Sie ein sanftes und doch kraftvolles Yoga genießen, dass Sie durch die Körperübungen (Asanas) fließen lässt oder mit konzentrierten Haltungen stärkt. Der Atem führt die Bewegungen, Bekräftigungsformeln intensivieren die Wirkungen auf den Körper und Geist. Schenken Sie sich diese Zeit für sich, die Ihr Sein immer mehr in den Einklang mit Ihrem Körper bringen wird. Der Kurs ist ein Basiskurs und richtet sich somit an alle Teilnehmer*innen jeglichen Alters und Vorkenntnissen, jedoch ohne körperlich eklatante Einschränkungen.

Kursnummer FRL30172
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Sissy Miksch
ZUMBA® Fitness®
Mi. 26.01.2022 20:15
Marktredwitz

ZUMBA® ist derzeit wohl das Workout mit dem größten Spaßfaktor. Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert Zumba lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. Trotzdem gilt: Man muss in keinem Fall ein zweiter Michael Jackson sein, um mitzumachen! Viel, viel wichtiger ist der Spaß an Musik und Bewegung.

Kursnummer FMR30271
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Martina Burger
Rückenfit
Mo. 10.01.2022 09:00
Arzberg

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!

Kursnummer FAB30330
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Cäcilia Mühl
Schwimmkurs für Kinder
Mi. 09.03.2022 18:00
Wunsiedel

In diesem Kurs erlernen Kinder ab dem 5. Lebensjahr das Schwimmen. Ziel des Kurses ist mindestens das Erlangen des Seepferdchens. Wichtig: Jedes Kind muss von einem Elternteil in das Wasser begleitet werden.

Kursnummer GWU39006
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Gebühr: 102,00
inkl. Eintritt
Dozent*in: Detlef Heubach
Schwimmkurs für Kinder
Di. 08.03.2022 16:45
Wunsiedel

In diesem Kurs erlernen Kinder ab dem 5. Lebensjahr das Schwimmen. Ziel des Kurses ist mindestens das Erlangen des Seepferdchens. Wichtig: Jedes Kind muss von einem Elternteil in das Wasser begleitet werden.

Kursnummer GWU39000
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Gebühr: 102,00
inkl. Eintritt
Dozent*in: Detlef Heubach
Arabische Küche
Fr. 03.06.2022 16:00
Selb

Wir kochen Köstlichkeiten aus der traditionellen arabischen Küche! Zubereitet werden "Green Freekeh" mit Hühnchen, das Superfood aus dem Nahen Osten. Freekeh ist früh geernteter Weizen und wird in der Küche des östlichen Mittelmeers verwendet. Durch die frühe Ernte sind die Körner sehr nährstoffreich und haben einen hohen Proteingehalt. Gegart ist Freekeh eine Beilage und kann Reis ersetzen. Zum süßen Abschluss werden "Katayef" zubereitet. Katayef sind kleine arabische Pfannkuchen, die mit Sahne und Pistazien zubereitet werden.

Kursnummer GSE30523
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Gebühr: 13,00
+ Kochgeld
Dozent*in: Nagham Ayashi
Morgengymnastik - Auch für untrainierte Personen
Di. 08.02.2022 08:45
Marktredwitz

Mit Frühgymnastik aktivieren Sie Ihren gesamten Körper und bringen ohne große Anstrengung Ihren Kreislauf in Schwung. Doch was ist genau mit Morgengymnastik gemeint? Keine Sorge - Ihnen wird keine sportliche Höchstleistung abverlangt. Es handelt sich vielmehr um leichte Übungen, die Ihre Gelenke mobilisieren und die Durchblutung fördern.

Kursnummer GMR30241
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Anna Kowaluk
Hatha-Yoga
Mo. 07.03.2022 19:00
Selb

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Harmonisierung für Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein jahrtausendealter ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die vielen Haltungen und Bewegungen des Hatha-Yoga schaffen ein gesundes Gleichgewicht von Beweglichkeit und Kraft. Das bewusste Spüren der Atmung wirkt beruhigend auf die Psyche und schenkt Wohlbefinden und innere Ruhe.

Kursnummer GSE30171
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Gebühr: 95,00
Stuhlgymnastik - Fit auf dem Stuhl
Do. 28.04.2022 17:00
Thiersheim

Älter werden und trotzdem fit bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle Senior*innen, sei es mit oder ohne körperlicher Einschränkung. Zu rhythmischer Musik werden Motorik und Beweglichkeit mobilisiert. Die Übungen oder musikalischen Bewegungsabläufe schulen die Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und machen vor allem Spaß. Dabei kommen Hilfsmittel wie kleine Bälle, Tücher oder auch Stäbe zum Einsatz.

Kursnummer GTH30230
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Gebühr: 17,50
Dozent*in: Carola Röder
Pilates Mittelstufe mit Hilfsmitteln
Fr. 11.03.2022 10:00
Marktredwitz

Aufbauend auf den Einsteigerkurs werden die Übungen in ihrer Steigerung auf einem intensiveren Level ausgeführt, der Rumpfkraft, Stabilität, Beweglichkeit weiter aufbaut, stärkt und die Haltung verbessert. Das Übungsrepertoire wird durch variantenreiche, anspruchsvolle Übungen erweitert, in denen jeder seine weitere Herausforderung findet. Eingesetzt werden Theraband, Pilates-Ball und Pezzi-Ball. Auch werden "Standing-Pilates-Übungen" im Stehen in diesem Kurs integriert. So finden alle Teilnehmer*innen den richtigen Mix und können das Training gezielt ihren Ansprüchen oder körperlichen Einschränkungen anpassen.

Kursnummer GMR30230
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Doris Gimmel
Der Grill kann mehr als nur Bratwurst
Sa. 28.05.2022 15:00
Selb

Dass der Grill mehr "hergibt" als Bratwurst und Nackensteak ist allgemein bekannt. Dieser Kurs wird Ihre Grillfantasien "befeuern" und Ihre Palette an Grillspezialitäten ausbauen. Wir werden an diesem Tag ein komplettes Menü auf dem Grill zubereiten. Anmeldeschluss: Dienstag, 24. Mai 2022.

Kursnummer GSE30526
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Gebühr: 13,00
+ 10,00-15,00 € Kochgeld
Zumbini® für Kinder 0 - 4 Jahre
Di. 08.02.2022 09:45
Selb

Das von Zumba® und Baby First für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren und ihre jeweiligen Betreuer entwickelte Programm Zumbini® kombiniert in 45 Minuten Musik, Tanz und pädagogisches Lernen für unbegrenzten Spaß! Singen, tanzen, spielen und musizieren... eine glückliche Stunde für Sie und Ihr Baby/Kind, welche die Bindung zueinander stärkt - und das alles in einer lebendigen und fröhlichen Umgebung mit Musik!

Kursnummer GSE39000
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Sandra Steibel
ZUMBA® Fitness®
Mo. 17.01.2022 19:00
Wunsiedel

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggae-Ton, Samba, Cumbia Funk vereint.

Kursnummer FWU30271
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Martina Burger
Vinyasa Flow Yoga
Do. 13.01.2022 19:30
Neues Rathaus, vhs-Raum, von-Waldenfels-Platz 2

Nach einer Aufwärmphase üben wir einen kräftigen, fließenden Yogastil im Einklang mit Ihrem Atem. Ihr Geist darf zur Ruhe kommen, während Ihr Körper gefordert ist. Meditation, Atemübungen und Shavasana vervollständigen die Praxis.

Kursnummer FHS30172
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Gebühr: 37,50
Bodystyling
Mo. 28.03.2022 19:00
Schönwald

Bodystyling ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers. Bei regelmäßigem Training wird die Figur positiv beeinflusst. Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, auch Anfänger*innen, die bei flotter Musik den Problemzonen zu Leibe rücken wollen.

Kursnummer GSW30240
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Gebühr: 47,00