Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. In diesem vielseitigen Yogakurs verbindet Frau Karl sanftes Hatha Yoga mit fließendem Vinyasa, ergänzt durch Yin-Yoga, Faszienyoga und Qi-Gong-Elemente. Jede Stunde endet mit einer tiefenentspannenden Meditation. Die erfahrene Yogatrainerin und Entspannungspädagogin unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu fördern, innere Ruhe zu finden und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – individuelle Anpassungen sind jederzeit möglich. Frau Karl freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu begleiten. Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.

Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – und sich rundum wohler fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung. Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau. Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz. Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.

Tanzen lernen mit viel Spaß und aktueller Musik heißt es bei der mobilen Tanzschule Tanzhexle. In diesem Einsteiger*innenkurs "Gesellschaftstänze" erlernen Sie die ersten Schritte im Langsamen Walzer, Wiener Walzer und im Discofox. Ein paar kleine Figuren und Drehungen, sowie die Führungstechnik des Mannes dürfen auch hier nicht fehlen. Mit kleinen Schritten bewegen wir uns auf ein sicheres Tanzen zu. Nach diesem Kurs können Sie auf allen Tanzflächen mithalten und gemeinsam den Abend und die Freude am Tanzen genießen.

Die Einführung in das Arbeiten mit der Nähmaschine Neben dem richtigen Einfädeln und Regulieren der Fadenspannung zeigt der Kurs, wie man Schnitte richtig "liest", sie aus einem Magazin oder dem gekauften Schnitt kopiert und später korrekt und platzsparend auf den Stoff überträgt. Damit sind die wichtigsten Schritte in die Welt des Nähens getan!

Tauchen Sie ein in die duftende Welt der ätherischen Öle und entdecken Sie, wie natürliche Pflanzenauszüge Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. In diesem praxisorientierten Einsteiger*innenkurs lernen Sie die Grundlagen der Aromatherapie kennen und erfahren, wie Sie hochwertige ätherische Öle sicher und wirksam im Alltag anwenden. Gemeinsam erkunden wir die wichtigsten Öle und ihre Wirkweisen – von belebend bis entspannend – und mischen eigene Duftkreationen für besondere Bedürfnisse wie Konzentration, Erholung oder innere Balance. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Dosierung, Anwendung und Lagerung der Öle.

Die Einführung in das Arbeiten mit der Nähmaschine Neben dem richtigen Einfädeln und Regulieren der Fadenspannung zeigt der Kurs, wie man Schnitte richtig "liest", sie aus einem Magazin oder dem gekauften Schnitt kopiert und später korrekt und platzsparend auf den Stoff überträgt. Damit sind die wichtigsten Schritte in die Welt des Nähens getan!

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-) Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Falls Sie unter akuten Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.

Wohlbefinden, Entspannung und Lebensfreude – mit der Kraft der Natur. In diesem Workshop entdecken Sie die sanfte Welt der ätherischen Öle: natürliche Düfte, die Körper, Geist und Seele stärken können. Gemeinsam erfahren wir, wie ausgewählte Öle das Wohlbefinden im Alltag unterstützen – mit beruhigenden Düften für erholsamen Schlaf, belebenden Aromen für mehr Energie und gute Laune sowie wohltuenden Mischungen für Muskeln, Gelenke und Atemwege. Durch einfache Anwendungen, kleine Duftübungen und praktische Tipps lernen Sie, wie Sie ätherische Öle sicher und angenehm einsetzen können. Ein Nachmittag zum Durchatmen, Wohlfühlen und Genießen.

Für alle, die auf der Tanzfläche noch mehr Freude und Sicherheit erleben möchten! Möchten Sie bei Partys, Hochzeiten oder Geburtstagen souverän das Tanzparkett erobern? Dann ist unser Kurs Discofox – Stufe 1 & 2 genau das Richtige für Sie. Aufbauend auf den Grundkenntnissen erweitern Sie Ihr Repertoire um neue Figuren und schwungvolle Kombinationen, die noch mehr Spaß und Abwechslung auf die Tanzfläche bringen. Zu mitreißender Musik üben wir gemeinsam die bekannten Schritte, verfeinern die Technik und kombinieren diese mit neuen Figuren. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die ihre Selbstsicherheit beim Tanzen steigern möchten – ob für den nächsten Tanzabend oder eine besondere Feier.

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 21. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 22. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 23. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 24. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Völlig gleich, ob als Mutter-Kind- oder Kinder-Opa-Gespann - dieser Nachmittag will Generationen gemeinsam ans Töpfern locken. Völlig frei in der Themenwahl, können zum Beispiel Tiere, Türschilder oder Sterne modelliert werden. Die einzigen Voraussetzungen sind ein bisschen Geschick und die dazu passende Fantasie. Am 25. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 16.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. In diesem vielseitigen Yogakurs verbindet Frau Karl sanftes Hatha Yoga mit fließendem Vinyasa, ergänzt durch Yin-Yoga, Faszienyoga und Qi-Gong-Elemente. Jede Stunde endet mit einer tiefenentspannenden Meditation. Die erfahrene Yogatrainerin und Entspannungspädagogin unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu fördern, innere Ruhe zu finden und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet – individuelle Anpassungen sind jederzeit möglich. Frau Karl freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu begleiten.

Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – und sich rundum wohler fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung. Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau. Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.

Bewegen Sie sich zu mitreißenden Rhythmen wie Merengue und Bachata. Erlernen Sie erste Schritte und Kombinationen in einem entspannten und freundlichen Umfeld. Ganz gleich, ob Sie bereits Tanzerfahrung haben oder zum ersten Mal tanzen – in diesem Kurs steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern Ihr Körpergefühl, die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Tanzerlebnis. Ein*e Tanzpartner*in ist nicht erforderlich, da alle Bewegungen nebeneinander und nicht paarweise ausgeführt werden.

Nordic Walking ist ein gesundheitsförderliches Ausdauertraining, welches sich in den letzten Jahren fest als Freizeit- und Gesundheitssportart etabliert hat. Gehen ist die natürlichste Fortbewegungsart, die wir von Kindesbeinen an gelernt haben. In diesem Kurs erleben Sie, wie das Gehen mit den Nordic Walking Stöcken den ganzen Körper aktivieren kann. Spaß an der Bewegung ist ebenso Bestandteil wie Technik, Koordination, Kraft- und Dehnübungen in der Natur. Die erste Stunde ist eine theoretische Einführung, in der unter anderem auch die richtige Stocklänge ermittelt wird. Hinweis: Am 29. April 2026 findet kein Kurs statt. Treffunkt ist immer der Parkplatz am Nageler See, Änderungen werden ggf. mitgeteilt