Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Das Autogene Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Arzt J.H. Schulz ins Leben gerufen wurde. Dabei wird mit eigenen suggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften körperliche und seelische Entspannung herbeigeführt. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch die praktische Entspannungstechnik in mehreren Varianten, so dass Sie diese im Anschluss problemlos unter verschiedenen Bedingungen in Ihrem Alltag integrieren können.

Für Teilnehmer*innen ohne Tanzerfahrung und mit etwas Tanzerfahrung Discofox ist ohne Frage einer der beliebtesten und meist getanzten Tänze. Egal, ob Sie zu einem Geburtstag, einer Hochzeit oder ein anderes Fest eingeladen sind - mit dem Discofox liegt man immer richtig. In unserem Einsteigerkurs möchten wir an drei Abenden die ersten Schritte auf dem Parkett wagen. Aber natürlich gehören schon hier die ersten leichten Figuren und Kombinationen dazu. Weitere Informationen zu den Tanzkursen finden Sie unter: www.tanzhexle.de

Was sind ätherische Öle? Wie wirken sie? Wie wende ich sie richtig an? Diese und andere Fragen zum Thema Basiswissen ätherischer Öle werden in diesem Seminar beantwortet. Außerdem werden Ihnen drei der beliebtesten ätherischen Öle vorgestellt: Lavendel, Pfefferminze, Zitrone und deren vielfältige Anwendungsmöglichkeiten.

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen Sie erlernen an diesem Tag zu erkennen, zu beurteilen und die entsprechenden Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Kind im Notfall bestmöglich zu versorgen. Es werden Ihnen Maßnahmen, die Sie bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes durchführen können, um das Leben Ihres Kindes zu erhalten, gezeigt.

Schon für Teilnehmer*innen ab acht Jahren geeignet Cabochon bezeichnet ursprünglich eine bestimmte Art Schmucksteine zu schleifen. Heute versteht man darunter eine Vielzahl von "Rohlingen", aus denen sich im Do-It-Yourself-Verfahren Schmuckstücke gestalten lassen. Hier wollen wir mit "Rohlingen" aus Glas arbeiten und lassen daraus Ohrstecker und die dazu passende Halskette werden. Für die Designs nutzen wir Nagellacke oder Musterpapier.

Ätherische Öle sind hilfreiche Begleiter im Alltag. Richtig angewandt, können sie sich positiv auf Gesundheit, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung auswirken. In diesem spannenden und informativen Erlebnisvortrag erfahren Sie viel Wissenswertes zu den verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten und der Wirkungsweise ätherischer Öle. Sie lernen eine kleine Hausapotheke kennen und haben die Möglichkeit, naturreine ätherische Öle therapeutischer Qualität auszuprobieren und den Duft der Öle auf sich wirken zu lassen.

Zwei Stunden, in der Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Im Kurs vereinbaren wir einen Folgetermin, damit Zeit ist, Ihre Keramiken zu bemalen.

Völlig gleich, ob als Mutter-Kind- oder Kinder-Opa-Gespann - dieser Nachmittag will Generationen gemeinsam ans Töpfern locken. Völlig frei in der Themenwahl, können zum Beispiel Tiere, Türschilder oder Sterne modelliert werden. Die einzige Voraussetzung ist ein bisschen Geschick und die dazu passende Fantasie. Im Kurs vereinbaren wir einen Folgetermin, damit Zeit ist, Ihre Keramiken zu bemalen.

Die Einführung in das Arbeiten mit der Nähmaschine Neben dem richtigen Einfädeln und Regulieren der Fadenspannung, zeigt der Kurs, wie man Schnitte richtig "liest", sie aus einem Magazin oder dem gekauften Schnitt kopiert und später korrekt und platzsparend auf den Stoff überträgt. Damit sind die wichtigsten Schritte in die Welt des Nähens getan!

Pflanzen, Kräuter und ätherische Öle wurden schon seit Menschengedenken auf der ganzen Welt für medizinische und therapeutische Zwecke genutzt. Einige dieser Öle wie Weihrauch, Myrrhe, Sandelholz und Zimt waren sehr kostbar und wertvoller als Gold. In der Heiligen Schrift gibt es mehr als 500 Verweise auf kostbare Essenzen und ihre Verwendung in Ritualen. In diesem spannenden Erlebnisvortrag lernen Sie acht ätherische Öle kennen, die bereits in biblischen Zeiten ihre Verwendung fanden. Erfreuen Sie sich an diesen wohlriechenden, kostbaren und edlen ätherischen Ölen und erfahren Sie mehr über ihre Anwendung und heilenden Eigenschaften - damals und heute. Am Ende des Erlebnisvortrags stellen wir auch eine Gebets-/ Meditationsmischung her.

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Die präventive Rückenschule (KddR) wendet sich an alle Menschen. Grundlage ist der bio-psycho-soziale Ansatz. Ausgeschlossen sind Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen. Der Kurs sollte Qualifizierung und Anstoß zu dauerhafter Verhaltensveränderung und Bewegungsförderung sein. Er wirkt gegen Bewegungs- und Trainingsmangel, trainiert Kraft und Ausdauer, wirkt Koordinations- und Haltungsschwächen entgegen. Auch eine erhöhte psychische Stressbelastung kann zu Rückenbeschwerden führen. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung wird angestrebt.