Wunsiedel
Leitung: Heike Syma
Ansprechpartner: Jana Schaidinger, Jutta Kroha
Stadt Wunsiedel
Marktplatz 6
95632 Wunsiedel
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Fax: 09232/602 - 186
Info und Anmeldung: Stadtbibliothek Wunsiedel
Jean-Paul-Straße 5
95632 Wunsiedel
Kontakt:
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Fax: 09232/602 - 171
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Für Frauen ab 60+ Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen an Fitnessgeräten werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggae-Ton, Samba, Cumbia Funk vereint.
In Zusammenarbeit mit dem BayernLab Wunsiedel und der VHS Böblingen - Sindelfingen e.V. Die digitale Transformation verändert Schritt für Schritt unsere Arbeitswelt. Diese Veränderungen wirken sich sowohl auf Führung und Unternehmenskultur als auch auf die Sicherheit und Gesundheit von Beschäftigten aus. Zudem hat die Corona-Pandemie gezeigt, wie wichtig eine gesundheitsfördernde Arbeitsgestaltung ist. Ausgehend von dem Forschungsprojekt "Prävention 4.0" befasst sich der Vortrag mit diesen Auswirkungen, welche Lehren sich aus der Corona-Pandemie ziehen lassen und skizziert Präventionsmaßnahmen, die zu einer sicheren und gesunden Arbeitsgestaltung in der digitalisierten Arbeitswelt beitragen können.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen. Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab.
Bewusstheit durch Bewegung Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag, im Beruf oder durch ihren Sport stark beansprucht sind und nach einem effizienten Ausgleich oder nach neuen Wegen im Umgang mit sich selbst suchen. Durch das Zusammenspiel von Körperwahrnehmung und der auf leichte Bewegungen gerichteten Aufmerksamkeit, lernen Sie spannungsbedingte Schmerzen aufzulösen und einschränkende Bewegungsmuster einfach loszulassen. Ihre Beweglichkeit, Haltung und Atmung sowie Ihre Entspannungsfähigkeit können Sie dadurch nachhaltig verbessern. Und die neu entstehenden "Verdrahtungen" im Denken und Fühlen - führen - egal ob im Alltag, Beruf oder Sport zu "Leichtigkeit in der Bewegung und damit zu einer Leichtigkeit für den Kopf". Die nach dem Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais (1904 -1984), ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Abwechlsungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß und Fitness bringen. Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab.
Haben Sie Lust, Teil einer angenehmen Gruppe motivierter Tschechisch-Lerner zu werden? Wollen Sie Ihre guten Sprachkenntnisse anwenden, bzw. Ihr Tschechisch vertiefen? Würden Sie gerne in Übung bleiben und dazu Ihre interkulturelle Kompetenz erweitern? Zögern Sie nicht, wir freuen uns auf Sie!
Ein Stammtisch für diejenigen, die sich lässig über die aktuelle tschechische und deutsche "Szene" unterhalten möchten oder die einfach Lust haben, zweimal im Monat bei einem Getränk mit den anderen Teilnehmer*innen auf Tschechisch zu plaudern. In das freundliche Café im Wunsiedler Mehrgenerationenhaus sind nicht nur Tschechisch-Lernende herzlich eingeladen, sondern auch gebürtige Tschechen, welche vielleicht nicht oft die Möglichkeit haben, sich auf Tschechisch zu unterhalten. Tschechisch-Kenntnisse auf einem konversationssicheren Niveau sind erforderlich.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Mit Klopf- und Schüttelbewegungen lockern Sie Ihren Körper. Mit sanften fließenden Bewegungen stabilisieren Sie Ihren Körper und verbessern Ihre Atmung. Lassen Sie sich ein, den Energiefluss wahrzunehmen, so spüren Sie Harmonie, Ausgeglichenheit und sind trotzdem voller Kraft und Vitalität. Ein kleiner Einstieg in die Meditation ermöglicht es Ihnen, Ihre innere Ruhe zu stärken. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg nach Kursbeginn ist nicht möglich.
Für Teilnehmer*innen, die längst verschüttete Sprachkenntnisse wieder auffrischen möchten.
Beweglich werden und bleiben Ein vielseitiges Dehnprogramm für den ganzen Körper hilft, die Muskulatur zu entlasten und Schmerzen zu reduzieren. Dieses Programm beinhaltet Trainingseinheiten auf der Matte und im Stehen.
MBSR steht für "Mindfulness-Based Stress Reduction" (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und wurde von dem US-Wissenschaftler J. K. Zinn in den 1970er Jahren entwickelt. Sie basiert auf traditionellen Meditationsarten, verzichtet jedoch auf eine spirituellen Überbau. In diesem Kurs lernen Sie einen achtsamen Umgang mit Ihrem Körper und finden somit mehr Raum für Stärke und Resilienz.
Das von Zumba® und Baby First für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren und ihre jeweiligen Betreuer entwickelte Programm Zumbini® kombiniert in 45 Minuten Musik, Tanz und pädagogisches Lernen für unbegrenzten Spaß! Singen, tanzen, spielen und musizieren... eine glückliche Stunde für dich und dein Baby/Kind, welche die Bindung zueinander stärkt - und das alles in einer lebendigen und fröhlichen Umgebung mit Musik!
Infoabend zu einer neuen Lebensphase. Der Weg in den Ruhestand lässt sich verkürzen, wenn man um bestimmte Weichenstellungen weiß. Unser Infoabend folgt diesem Leitsatz und behandelt in einem ersten Block die Voraussetzungen für den Renteneintritt. Geht es anschließend um Abschläge, Boni und "rentenunschädliche" Hinzuverdienste, gilt weiter dem Stichwort "Altersteilzeit" die Aufmerksamkeit. Dabei bleiben Irrtümer und Klischees, die sich immer wieder in das komplexe Thema RENTE schleichen, nicht unerwähnt. Schließlich weiß unser Dozent - ein gerichtlich zugelassener und unabhängiger Rentenberater - wovon er spricht. Anmeldeschluss: Freitag, 4. Februar 2022.
In diesem Kurs werden Wortschatz und Grammatik behandelt, welche man im italienischen Alltag ständig braucht.
Forelle, Saibling, Karpfen, das sind Fische aus unserer Heimat. Sie sind umweltfreundlich und gesund. Wir kochen feine Gerichte wie Riesling-Süppchen mit Saibling, selbstgeräucherte Forelle, Cordon Bleu vom Karpfen und diverse Kleinigkeiten mit passenden Beilagen. Anmeldeschluss: Donnerstag, 17. Februar 2022.
In Zusammenarbeit mit dem BayernLab Wunsiedel und der VHS Böblingen - Sindelfingen e.V.. Chance oder Zumutung in der modernen Arbeitswelt? Für immer mehr Menschen ist der Arbeitsort nicht mehr nur das Büro oder die Werkshalle, sondern auch der heimische Küchentisch - spätestens seit der Corona-Pandemie. Die Arbeit von zu Hause ist inzwischen weit verbreitet, dank digitaler Technologie. Mobile Arbeit ist erwünscht oder ungewollt, ergonomisch und technisch gut gestaltet oder eben auch nicht. Was bedeutet es, von zu Hause zu arbeiten? Für wen ist das Homeoffice hilfreich? Wer profitiert und welche neuen Probleme bringt diese Entwicklung mit sich? Der Vortrag zeigt Daten und Fakten rund um die Verbreitung von Homeoffice und mobiler Arbeit in Deutschland auf, beleuchtet aktuelle Trends in der Arbeitsorganisation und stellt zur Diskussion, ob so die Arbeitswelt der Zukunft aussieht.