Wunsiedel
Leitung: Heike Syma
Stadt Wunsiedel
Mehrgenerationenhaus
Breite Str. 4/6
95632 Wunsiedel
Tel.: 09232/602 - 107
Fax: 09232/602 - 186
Info und Anmeldung: Stadtbibliothek Wunsiedel
Ansprechpartner: Jana Schaidinger, Natalie Schindler
Jean-Paul-Straße 5
95632 Wunsiedel
Kontakt:
Tel.: 09232/602 - 167
Fax: 09232/602 - 171
In dieser Yogastunde werden Hatha-Yoga und Yoga Flow (Vinyasa) miteinander kombiniert. Bei Hatha-Yoga hält man eine Asana länger. Asana heißt Stellung oder Haltung. Es wird gesagt, dass man mindestens zehnmal bewusst ein- und ausatmen sollte, damit eine Übung als Yoga Asana bezeichnet wird. Yoga Flow bedeutet, dass man von einer Asana in die nächste fließt. Im Vinyasa Yoga werden die Posen nur für kurze Zeit gehalten. Es gibt keine feste Reihenfolge und die Abläufe sind oft kreativ und spielerisch. Der Körper wird gekräftigt und bleibt dabei flexibel.
Was sagt man, wenn plötzlich Besuch aus Japan da ist oder wenn man in Japan ist? "Konnichiwaa!" Und wie reagiert man auf die Antwort? Auch wenn Japanisch eine ganz fremde Sprache ist, sind Aussprache, Grammatik und Schrift nicht so kompliziert, wie man es sich vorstellt. Im Kurs werden nicht nur das Sprechen und Verstehen gelernt, sondern auch die japanische Schrift. Zudem orientiert sich die Dozentin an den Interessen und persönlichen Zielen der Teilnehmer*innen.
In dieser Yogastunde werden Hatha-Yoga und Yoga Flow (Vinyasa) miteinander kombiniert. Bei Hatha-Yoga hält man eine Asana länger. Asana heißt Stellung oder Haltung. Es wird gesagt, dass man mindestens zehnmal bewusst ein- und ausatmen sollte, damit eine Übung als Yoga Asana bezeichnet wird. Yoga Flow bedeutet, dass man von einer Asana in die nächste fließt. Im Vinyasa Yoga werden die Posen nur für kurze Zeit gehalten. Es gibt keine feste Reihenfolge und die Abläufe sind oft kreativ und spielerisch. Der Körper wird gekräftigt und bleibt dabei flexibel.
ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba und Cumbia Funk vereint.
In diesem Kurs erlernen Kinder ab dem Alter von 5 Jahren das Schwimmen. Ziel des Kurses ist mindestens das Erlangen des Seepferdchens. Wichtig: Jedes Kind muss von einem Elternteil in das Wasser begleitet werden.
In diesem Kurs erlernen Kinder ab dem Alter von 5 Jahren das Schwimmen. Ziel des Kurses ist mindestens das Erlangen des Seepferdchens. Wichtig: Jedes Kind muss von einem Elternteil in das Wasser begleitet werden.
In diesem Kurs erlernen Kinder ab dem Alter von 5 Jahren das Schwimmen. Ziel des Kurses ist mindestens das Erlangen des Seepferdchens. Wichtig: Jedes Kind muss von einem Elternteil in das Wasser begleitet werden.
In diesem Kurs erlernen Kinder ab dem Alter von 5 Jahren das Schwimmen. Ziel des Kurses ist mindestens das Erlangen des Seepferdchens. Wichtig: Jedes Kind muss von einem Elternteil in das Wasser begleitet werden.
Vorstellung verschiedener sozialer Netzwerke und deren Möglichkeiten. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Haben Sie Lust, Teil einer angenehmen Gruppe motivierter Tschechisch-Lerner*innen zu werden? Wollen Sie Ihre guten Sprachkenntnisse anwenden, bzw. Ihr Tschechisch vertiefen, in Übung bleiben und dazu Ihre interkulturelle Kompetenz erweitern? Zögern Sie nicht, wir freuen uns auf Sie!
Demenzerkrankungen gewinnen mehr und mehr an gesellschaftlicher Relevanz. Vor diesem Hintergrund haben Forscherinnen und Forscher des Departments Sportwissenschaft und Sport der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg das GESTALT- Programm entwickelt. GESTALT steht dabei für „GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten“ und ist ein niederschwelliges Bewegungsprogramm zur Demenzprävention. Es möchte Personen ab 60 Jahren, die bislang nur unzureichend körperlich aktiv sind, nachhaltig in Bewegung bringen und einen aktiven Lebensstil fördern. Als eine von zehn Kommunen/Bildungsträgern beteiligte sich die vhs Fichtelgebirge für den Landkreis Wunsiedel an diesem Projekt und bietet nun einen Bewegungskurs in Anlehnung an das Projekt an. Das ganzheitliche Bewegungsprogramm beinhaltet Bewegung und Tanz zur Musik, kleine Spiele, Kraft-, Koordinations- und Dehntraining. Ebenso Tipps für Bewegung im Alltag, sowie das Gehen in der Natur. In den Bewegungspausen werden Übungen zum Training für das Gehirn und Entspannungsübungen vermittelt.
Praktische Tipps zur Kontoerstellung, Profil-/ Seitenanlage und Einstellungen. Check-Up in der Gruppe für eigene Accounts und / oder Seiten. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Ein nicht ganz Anfänger*innenkurs für Interessierte mit geringen Vorkenntnissen.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Abwechlungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß machen und die Fitness steigern. Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Abwechlungsreiche Trainingseinheiten, die Spaß machen und die Fitness steigern. Gesundheitsorientierte Gymnastik und spezielle Rückenübungen steigern das Wohlbefinden und wirken Bewegungsmangel entgegen. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab.
Für Kinder bis 4 Jahre Kleinkinder haben von sich aus einen natürlichen Bewegungsdrang. Sie lieben es, sich zu bewegen und auch Musik zieht sie magisch an. Bei „Bambini Dancing" werden Musik, Tanz und pädagogisches Lernen kombiniert, was für unbegrenzten Spaß sorgt! Singen, tanzen, spielen und musizieren… eine glückliche Stunde für Sie und Ihr Baby/Kind, welche die Bindung zueinander stärkt – und das alles in einer lebendigen und fröhlichen Umgebung mit deutschen und englischen Liedern! Durch Wiederholung der Abläufe und Nachahmen der Erwachsenen findet bei den Kleinen ein großartiger Lernprozess statt.
Bewusstheit durch Bewegung Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag, im Beruf oder durch ihren Sport stark beansprucht sind und nach einem effizienten Ausgleich oder nach neuen Wegen im Umgang mit sich selbst suchen. Durch das Zusammenspiel von Körperwahrnehmung und der auf leichte Bewegungen gerichteten Aufmerksamkeit, lernen Sie, spannungsbedingte Schmerzen aufzulösen und einschränkende Bewegungsmuster einfach loszulassen. Ihre Beweglichkeit, Haltung und Atmung sowie Ihre Entspannungsfähigkeit können Sie dadurch nachhaltig verbessern. Und die neu entstehenden "Verdrahtungen" im Denken und Fühlen führen - egal ob im Alltag, Beruf oder Sport - zu "Leichtigkeit in der Bewegung und damit zu einer "Leichtigkeit für den Kopf". Die nach dem Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais (1904 -1984), ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Für Frauen ab 60+ Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen an Fitnessgeräten werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Käse zu Hause mit einfachen Mitteln selbst herstellen - in jeder Küche! Im Kurs wird die klassische Käseherstellung Schritt für Schritt erklärt und gezeigt, wie es zudem möglich ist, Käse in nur einer Stunde selbst herzustellen. So entstehen im Handumdrehen Frisch-, Weich- und Hartkäse aus regionaler Kuh- oder Ziegenmilch. Zum Abschluss werden bereits fertige Käsesorten verkostet. Anmeldeschluss: Mittwoch, 2. Oktober 2024.
Was schreibe ich in eine E-Mail? Was bedeutet "cc" oder "bcc"? Wie passe ich meine Signatur an? Welche Mails kann ich gefahrlos öffnen und was könnte bei einer Fakemail passieren? Welche Schadsoftware kann in einer E-Mail enthalten sein? Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Dieser Kurs richtet sich an Benutzer, die das Smartphone aktive nutzen und Apps verwenden, sowie Teilnehmende aus dem Grundlagenkurs. Wir sprechen über Systemanpassungen und Updates (Android), zeigen die wichtigsten Einstellungen, installieren Apps und beantworten Ihre individuellen Fragen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone und Ladekabel mit. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Sie haben individuelle Fragen zum Smartphone oder sind sich noch nicht sicher im Umgang mit dem Erlernten aus den vorherigen Kursen? Wir beantworten Ihre Fragen oder zeigen Tipps in kleinen Lerngruppen. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Einkaufen im Internet - wie erkenne ich sicherer Seiten, welche Bezahlmethoden gibt es, was kann ich regional & online kaufen? Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
In dieser Yogastunde werden Hatha-Yoga und Yoga Flow (Vinyasa) miteinander kombiniert. Bei Hatha-Yoga hält man eine Asana länger. Asana heißt Stellung oder Haltung. Es wird gesagt, dass man mindestens zehnmal bewusst ein- und ausatmen sollte, damit eine Übung als Yoga Asana bezeichnet wird. Yoga Flow bedeutet, dass man von einer Asana in die nächste fließt. Im Vinyasa Yoga werden die Posen nur für kurze Zeit gehalten. Es gibt keine feste Reihenfolge und die Abläufe sind oft kreativ und spielerisch. Der Körper wird gekräftigt und bleibt dabei flexibel.
In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam die Facetten des Hefeteigs und stellen raffinierte Pizzavariationen aus aller Welt her. Egal, ob klassische Pizza, Grissini, Fladenbrot oder Panzarotti: das Multitalent Hefeteig eignet sich für zahlreiche schnelle und leckere Gerichte für die ganze Familie. Anmeldeschluss: Donnerstag, 28. November 2024.
Wie nutzen wir Goolge? Warum nutzen wir Google? Welche Möglichkeiten bietet Google und was erfährt Google über uns? Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Brot backen ist schwer? Von wegen! In diesem Kurs wird vom Vollkornbrot bis hin zu schnellen Sonntagsbrötchen alles gebacken. Zudem werden ein süßes Apfelbrot sowie ein mediterranes Fladenbrot gebacken. Um die Wartezeit während des Backens zu verkürzen, werden noch Dips zubereitet, um das Selbstgebackene gleich zu probieren. Anmeldeschluss: Donnerstag, 28. November 2024.
Entfliehen Sie für einige Stunden dem stressigen, hektischen Alltag und gönnen Sie sich an diesem Wohlfühlnachmittag eine Auszeit für Seele und Geist. Tauchen Sie gemeinsam in verschiedene Entspannungsmethoden ein und lassen Sie sich auf eine Reise in Ihre inneren Ruhewelten entführen. Hier haben Sie die Möglichkeit, loszulassen, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Der souveräne Umgang mit digitalen Medien ist im Informationszeitalter eine Kernkompetenz. In kleinen und einfachen Schritten erhalten Sie nützliche Tipps- und Tricks damit ein Ausflug ins "world wide web" kein Horrortrip wird. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
In Irlands Hauptstadt Dublin sehen wir nicht allzu viele Zeugen der Vergangenheit. Viele der Bauten sind erst nach dem irischen Unabhängigkeitskrieg 1920 entstanden. Beeindruckend ist hier die gregorianische Architektur. Über Drogheda geht es nach Nordirland, das immer noch zu Großbritannien gehört. Die Hauptstadt Belfast zeigt wieder pulsierendes Leben, ebenso wie Derry, das zu Zeiten des Nordirlandkonfliktes festungsähnlich ausgebaut war. In einer kurzen Rückschau erleben wir einige Bilder aus dieser Zeit. Höhepunkt in Nordirland ist der Küstenabschnitt von "Giants Causeway". Wieder in der Republik Irland erleben wir Dolmen und Gräber aus der Jungsteinzeit in Newgrange. Die "Cliffs of Moher" bilden eine gewaltige Steilklippenlandschaft, während der "Ring of Kerry" schon fast südländischen Charakter besitzt. In Limerick erleben wir einen Wettbewerb von Folklorebands aus aller Welt und in Kilkenny werden wir Zeuge eines traditionellen St. Patrick’s Day Umzuges.
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Für Frauen ab 60+ Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen an Fitnessgeräten werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba und Cumbia Funk vereint.
Bewusstheit durch Bewegung Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag, im Beruf oder durch ihren Sport stark beansprucht sind und nach einem effizienten Ausgleich oder nach neuen Wegen im Umgang mit sich selbst suchen. Durch das Zusammenspiel von Körperwahrnehmung und der auf leichte Bewegungen gerichteten Aufmerksamkeit, lernen Sie, spannungsbedingte Schmerzen aufzulösen und einschränkende Bewegungsmuster einfach loszulassen. Ihre Beweglichkeit, Haltung und Atmung sowie Ihre Entspannungsfähigkeit können Sie dadurch nachhaltig verbessern. Und die neu entstehenden "Verdrahtungen" im Denken und Fühlen führen - egal ob im Alltag, Beruf oder Sport - zu "Leichtigkeit in der Bewegung und damit zu einer "Leichtigkeit für den Kopf". Die nach dem Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais (1904 -1984), ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.
Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannungs- und Körperübungen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen und Hintergründe verschiedener Entspannungstechniken kennen und haben die Möglichkeit, die verschiedenen Techniken unter fachkundiger Begleitung zu erproben und auszuprobieren.
Straßburg ist die größte Stadt im Elsass und Sitz des Europäischen Parlaments. Die Altstadt wurde schon 1988 zum Weltkulturerbe erklärt und beherbergt neben dem Münster, dem Kammerzellhaus auch moderne Gebäude der EU. Colmar hingegen besticht durch mittelalterliche Häuser und Kunstwerke wie die Madonna im Hag. In Kaysersberg steht unter anderem das Geburtshaus von Albert Schweitzer. Der Odilienberg wird von einer mächtigen Klosteranlage gekrönt unter der eine Wunderquelle entspringt. Obernai hebt sich durch seine mit farbigen Ziegeln bedeckten Dächer und dem Kapellturm am Marktplatz hervor. Die Altstadt von Ribeauvillé zeichnet sich durch zahlreiche Häuser aus dem 16. und 17. Jahrhundert aus. Dominierende mittelalterliche Baudenkmäler sind die Pfarrkirche St.-Grégoire-le-Grand und der Metzgerturm. Riquewihr wurde auf Grund seines unversehrt erhaltenen Stadtbildes aus dem 16. Jahrhundert als eines der Plus beaux villages de France (schönste Dörfer Frankreichs) klassifiziert. Die Stadtmauer ist fast vollständig erhalten und der fachwerkverzierte obere Torturm Dolder ist ein Wahrzeichen der Stadt. Der Col de la Schlucht, ein Eldorado für Radfahrer und durch die Tour de France berühmt, zeigt übewältigende Ausblicke in die Bergwelt der Vogesen. In Eguisheim erwartet uns das Geburtshaus von Papst Leo IX. Im Ecomuseum können wir alte Bauernhöfe bewundern, die hier wieder aufgebaut wurden. Neben einer sehenswerten Altstadt bietet Mülhausen auch noch das Automuseum der Brüder Schlumpf, das die größte Bugatti Sammlung der Welt beherbergt. Auch Weißenburg bietet noch viel historische Bausubstanz.