Pilates - Ganzkörpertraining
Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – und sich rundum wohler fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 22. Januar und 12. März 2027 findet kein Kurs statt.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 22. Januar und 12. März 2027 findet kein Kurs statt.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte und ein Getränk mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 2
- Freitag, 29. Januar 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
2 Freitag • 29. Januar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 3
- Freitag, 05. Februar 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
3 Freitag • 05. Februar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 4
- Freitag, 12. Februar 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
4 Freitag • 12. Februar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 5
- Freitag, 19. Februar 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
5 Freitag • 19. Februar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 6
- Freitag, 26. Februar 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
6 Freitag • 26. Februar 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 7
- Freitag, 05. März 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
7 Freitag • 05. März 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 8
- Freitag, 19. März 2027
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
8 Freitag • 19. März 2027 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
Pilates - Ganzkörpertraining
Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – und sich rundum wohler fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 22. Januar und 12. März 2027 findet kein Kurs statt.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 22. Januar und 12. März 2027 findet kein Kurs statt.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte und ein Getränk mit.
-
Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr38,50 €
- Kursnummer: PNA30231
-
StartFr. 15.01.2027
17:15 UhrEndeFr. 19.03.2027
18:15 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Claudia Karl
- Geschäftsstelle: Nagel
