Bodyweight Training
Bodyweight Training ist ein vielseitiges und wirkungsvolles Ganzkörpertraining – ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie gezielt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer und fördern zugleich ein besseres Körpergefühl.
Dank individuell anpassbarer Intensität ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Bewegungsausführung, abwechslungsreiche Trainingsimpulse und die motivierende Dynamik der Gruppe.
Ideal, um die Muskulatur nachhaltig zu stärken und die allgemeine Fitness effektiv zu steigern.
Dank individuell anpassbarer Intensität ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Bewegungsausführung, abwechslungsreiche Trainingsimpulse und die motivierende Dynamik der Gruppe.
Ideal, um die Muskulatur nachhaltig zu stärken und die allgemeine Fitness effektiv zu steigern.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
1 Dienstag • 15. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
2 Dienstag • 22. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
3 Dienstag • 29. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
8 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
9 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus, 2. Stock
10 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus, 2. Stock
Bodyweight Training
Bodyweight Training ist ein vielseitiges und wirkungsvolles Ganzkörpertraining – ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie gezielt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer und fördern zugleich ein besseres Körpergefühl.
Dank individuell anpassbarer Intensität ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Bewegungsausführung, abwechslungsreiche Trainingsimpulse und die motivierende Dynamik der Gruppe.
Ideal, um die Muskulatur nachhaltig zu stärken und die allgemeine Fitness effektiv zu steigern.
Dank individuell anpassbarer Intensität ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Bewegungsausführung, abwechslungsreiche Trainingsimpulse und die motivierende Dynamik der Gruppe.
Ideal, um die Muskulatur nachhaltig zu stärken und die allgemeine Fitness effektiv zu steigern.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
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buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr60,00 €ermäßigte Gebühr48,00 €
- Kursnummer: PTT30245
-
StartDi. 15.09.2026
18:00 UhrEndeDi. 24.11.2026
19:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Yevhenii Lukianchenko
- Geschäftsstelle: Tröstau
