Fit vom Stuhl
Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht.
Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht.
Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.
Material
Bitte an bequeme (Sport) Bekleidung, ein Handtuch und Getränke für den Eigenbedarf denken.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
1 Montag • 07. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
2 Montag • 14. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
3 Montag • 21. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
7 Montag • 02. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
8 Montag • 09. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
9 Montag • 16. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
10 Montag • 23. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 30. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
11 Montag • 30. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
12 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
Fit vom Stuhl
Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht.
Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht.
Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.
Material
Bitte an bequeme (Sport) Bekleidung, ein Handtuch und Getränke für den Eigenbedarf denken.
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buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr72,00 €ermäßigte Gebühr58,00 €
- Kursnummer: PMR30232
-
StartMo. 07.09.2026
10:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
11:30 Uhr -
12 Termine
-
Dozent*in:Beate Utzelmann
- Geschäftsstelle: Marktredwitz
