Pilates - Ganzkörpertraining
Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – und sich rundum wohler fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 16. Oktober und am 6. November 2026 findet kein Kurs statt.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 16. Oktober und am 6. November 2026 findet kein Kurs statt.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte und ein Getränk mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 2
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
2 Freitag • 23. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 3
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
3 Freitag • 30. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 4
- Freitag, 13. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
4 Freitag • 13. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 5
- Freitag, 20. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
5 Freitag • 20. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 6
- Freitag, 27. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
6 Freitag • 27. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 7
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
7 Freitag • 04. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal -
- 8
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
8 Freitag • 11. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
Pilates - Ganzkörpertraining
Sie möchten Ihren Körper gezielt kräftigen – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – und sich rundum wohler fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 16. Oktober und am 6. November 2026 findet kein Kurs statt.
Mit sanften, effektiven Übungen stärken Sie auch die Tiefenmuskulatur. Die bewusste Atmung unterstützt nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördert auch Entspannung und Körperwahrnehmung.
Frau Karl, erfahrene Pilates- und Fitnesstrainerin, integriert Elemente aus Rückentraining, BBP und Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte – jede*r findet hier das passende Trainingsniveau.
Starten Sie mit neuer Kraft und Freude in Ihren Alltag – Frau Karl begleitet Sie dabei mit Kompetenz und Herz.
Hinweis: Am 16. Oktober und am 6. November 2026 findet kein Kurs statt.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte und ein Getränk mit.
-
buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr38,50 €
- Kursnummer: PNA30230
-
StartFr. 09.10.2026
17:15 UhrEndeFr. 11.12.2026
18:15 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Claudia Karl
- Geschäftsstelle: Nagel
