Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
1 Montag • 11. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
2 Montag • 18. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
3 Montag • 25. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
4 Montag • 01. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
5 Montag • 15. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
6 Montag • 22. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 7
- Montag, 01. März 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
7 Montag • 01. März 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 8
- Montag, 08. März 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
8 Montag • 08. März 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 9
- Montag, 15. März 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
9 Montag • 15. März 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 10
- Montag, 05. April 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
10 Montag • 05. April 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal
Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
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buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr83,50 €
- Kursnummer: PAB30331
-
StartMo. 11.01.2027
09:00 UhrEndeMo. 05.04.2027
10:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Cäcilia Mühl
- Geschäftsstelle: Arzberg
