Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
1 Montag • 28. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
6 Montag • 09. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
7 Montag • 16. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
8 Montag • 23. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
9 Montag • 30. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal
Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
-
buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr83,50 €
- Kursnummer: PAB30330
-
StartMo. 28.09.2026
09:00 UhrEndeMo. 07.12.2026
10:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Cäcilia Mühl
- Geschäftsstelle: Arzberg
