Durchatmen & Entspannen - Atemübungen für den Alltag
Wir atmen über 20.000 Mal am Tag - und tun es meist unbewusst. Dabei ist der Atem eines der wirkungsvollsten Mittel gegen Stress, innere Unruhe und Anspannung.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen: um leichter zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen oder in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Sie entdecken einfach Techniken aus der Atemarbeit (Breathwork), die ohne Vorkenntnisse funktionieren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen: um leichter zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen oder in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Sie entdecken einfach Techniken aus der Atemarbeit (Breathwork), die ohne Vorkenntnisse funktionieren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mit.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss
1 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss -
- 2
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss
2 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss -
- 3
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss
3 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss -
- 4
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss
4 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss -
- 5
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss
5 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Wölsau, Dachgeschoss
Durchatmen & Entspannen - Atemübungen für den Alltag
Wir atmen über 20.000 Mal am Tag - und tun es meist unbewusst. Dabei ist der Atem eines der wirkungsvollsten Mittel gegen Stress, innere Unruhe und Anspannung.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen: um leichter zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen oder in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Sie entdecken einfach Techniken aus der Atemarbeit (Breathwork), die ohne Vorkenntnisse funktionieren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen: um leichter zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen oder in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Sie entdecken einfach Techniken aus der Atemarbeit (Breathwork), die ohne Vorkenntnisse funktionieren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mit.
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buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr37,50 €ermäßigte Gebühr30,00 €
- Kursnummer: PMR30106
-
StartMi. 18.11.2026
17:30 UhrEndeMi. 16.12.2026
18:45 Uhr -
5 Termine
-
Dozent*in:Selina Walther
- Geschäftsstelle: Marktredwitz
