Stressregulation im Rhythmus deines Lebens – Im schnellen Alltag ausgeglichen bleiben
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
In diesem kompakten Kurs lernen Sie, was bei Stress in Körper und Geist geschieht – und wie Sie dieses Wissen gezielt auf Ihre persönliche Lebenssituation übertragen können. Sie erkennen Ihre individuellen Stressmuster im Spannungsfeld von Beruf, Familie, digitalen Reizen und ständiger Erreichbarkeit und entwickeln dafür passende Strategien. Mit kurzen, alltagstauglichen Mikro-Pausen sowie einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen üben Sie, Ihr Nervensystem in wenigen Minuten zu beruhigen – auch an vollen Tagen. Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Präsenz und Stabilität zu gewinnen und Ihren Alltag wieder selbstbestimmter zu gestalten – mit Methoden, die Sie auch nach dem Kurs eigenständig weiter nutzen können.
In diesem kompakten Kurs lernen Sie, was bei Stress in Körper und Geist geschieht – und wie Sie dieses Wissen gezielt auf Ihre persönliche Lebenssituation übertragen können. Sie erkennen Ihre individuellen Stressmuster im Spannungsfeld von Beruf, Familie, digitalen Reizen und ständiger Erreichbarkeit und entwickeln dafür passende Strategien. Mit kurzen, alltagstauglichen Mikro-Pausen sowie einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen üben Sie, Ihr Nervensystem in wenigen Minuten zu beruhigen – auch an vollen Tagen. Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Präsenz und Stabilität zu gewinnen und Ihren Alltag wieder selbstbestimmter zu gestalten – mit Methoden, die Sie auch nach dem Kurs eigenständig weiter nutzen können.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 25. April 2026
- 09:00 – 13:00 Uhr
- Birk 17a
1 Samstag • 25. April 2026 • 09:00 – 13:00 Uhr Birk 17a -
- 2
- Sonntag, 26. April 2026
- 09:00 – 13:00 Uhr
- Birk 17a
2 Sonntag • 26. April 2026 • 09:00 – 13:00 Uhr Birk 17a
Stressregulation im Rhythmus deines Lebens – Im schnellen Alltag ausgeglichen bleiben
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
In diesem kompakten Kurs lernen Sie, was bei Stress in Körper und Geist geschieht – und wie Sie dieses Wissen gezielt auf Ihre persönliche Lebenssituation übertragen können. Sie erkennen Ihre individuellen Stressmuster im Spannungsfeld von Beruf, Familie, digitalen Reizen und ständiger Erreichbarkeit und entwickeln dafür passende Strategien. Mit kurzen, alltagstauglichen Mikro-Pausen sowie einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen üben Sie, Ihr Nervensystem in wenigen Minuten zu beruhigen – auch an vollen Tagen. Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Präsenz und Stabilität zu gewinnen und Ihren Alltag wieder selbstbestimmter zu gestalten – mit Methoden, die Sie auch nach dem Kurs eigenständig weiter nutzen können.
In diesem kompakten Kurs lernen Sie, was bei Stress in Körper und Geist geschieht – und wie Sie dieses Wissen gezielt auf Ihre persönliche Lebenssituation übertragen können. Sie erkennen Ihre individuellen Stressmuster im Spannungsfeld von Beruf, Familie, digitalen Reizen und ständiger Erreichbarkeit und entwickeln dafür passende Strategien. Mit kurzen, alltagstauglichen Mikro-Pausen sowie einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen üben Sie, Ihr Nervensystem in wenigen Minuten zu beruhigen – auch an vollen Tagen. Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Präsenz und Stabilität zu gewinnen und Ihren Alltag wieder selbstbestimmter zu gestalten – mit Methoden, die Sie auch nach dem Kurs eigenständig weiter nutzen können.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
-
Gebühr87,50 €
- Kursnummer: OWS30100
-
StartSa. 25.04.2026
09:00 UhrEndeSo. 26.04.2026
13:00 Uhr -
2 Termine
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Dozent*in:Christian Pfaller
- Geschäftsstelle: Bad Weißenstadt
