Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Material
Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Freitag, 13. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 13. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 20. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 20. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Freitag, 27. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 27. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Material
Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte mit.
-
buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr38,50 €
- Kursnummer: PHO30232
-
StartFr. 09.10.2026
09:30 UhrEndeFr. 04.12.2026
10:30 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Carola Röder
- Geschäftsstelle: Hohenberg
