Bauch, Beine, Po und mehr
Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beine und Po – kombiniert mit gezielten Übungen für Rücken, Arme und Haltung. Mit abwechslungsreichen Workouts und dem Einsatz von Hanteln, Therabändern und anderen Trainingsgeräten formen wir den Körper und stärken die Muskulatur.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
1 Montag • 21. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
2 Montag • 28. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
7 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
8 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
9 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
10 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr JAM - Jugend & Kulturzentrum Spiegelraum
Bauch, Beine, Po und mehr
Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beine und Po – kombiniert mit gezielten Übungen für Rücken, Arme und Haltung. Mit abwechslungsreichen Workouts und dem Einsatz von Hanteln, Therabändern und anderen Trainingsgeräten formen wir den Körper und stärken die Muskulatur.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
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buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr72,00 €ermäßigte Gebühr58,00 €
- Kursnummer: PSE30300
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StartMo. 21.09.2026
18:30 UhrEndeMo. 14.12.2026
19:30 Uhr -
12 Termine
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Dozent*in:Birgit Winkler
- Geschäftsstelle: Selb
