Schon lange zählt das Autogene Training (AT) zu DEN wirkungsvollen Methoden, will man für den Alltag ein spürbares Plus an Entspannung gewinnen. Und das jederzeit abrufbar – wann und wo Sie es wollen (oder brauchen)! Im Kurs erlernen Sie die grundlegenden Übungen des AT. Unter den Stichworten „Wärme“ und „Schwere“ erfährt man schon dort, wie man in eine innere Ruhe findet und neue Kraft schöpfen kann. Für zuhause stehen dann auch ein erholsamerer Schlaf und mehr Gelassenheit auf der Habenseite.
Schon lange zählt das Autogene Training (AT) zu DEN wirkungsvollen Methoden, will man für den Alltag ein spürbares Plus an Entspannung gewinnen. Und das jederzeit abrufbar – wann und wo Sie es wollen (oder brauchen)! Im Kurs erlernen Sie die grundlegenden Übungen des AT. Unter den Stichworten „Wärme“ und „Schwere“ erfährt man schon dort, wie man in eine innere Ruhe findet und neue Kraft schöpfen kann. Für zuhause stehen dann auch ein erholsamerer Schlaf und mehr Gelassenheit auf der Habenseite.