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Problemzonengymnastik

Bewegung - Fitness - Kraft
Mi. 12.01.2022 18:30
Tröstau

Kräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po kombiniert mit Stretching und Entspannung. Außerdem wird ab und zu mit verschiedenen Kleingeräten trainiert oder ein Zirkeltraining durchgeführt. Es ist eine Gymnastik für alle, die sich fit halten wollen.

Kursnummer FTT30301
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Gebühr: 56,00
Bodyworkout
Do. 20.01.2022 19:00
Marktredwitz

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die keinen überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Köperpartien, die gerne mal "Problemzonen" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden Arme, Bauch, Oberschenkel und Po effektiv trainiert.

Kursnummer FMR30301
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Gebühr: 51,50
Hula Hoop - Ganzkörperworkout
Di. 08.03.2022 19:00
Marktredwitz

Beim Training mit dem Hula Hoop verbrennt man nicht nur viele Kalorien, sondern stärkt auch die Körpermitte und den Beckenboden. Somit beinhaltet das Hula-Hoop-Workout verschiedene Übungen, bestehend aus Ausdauersport, Dance-Aerobic, Kraftsport und Stretching sowie Koordination des eigenen Körpers. Und das Beste am Training ist, es macht enorm viel Spaß! Der Kurs ist für Teilnehmer*innen mit etwas Erfahrung, d.h. der Reifen sollte 2-3 Minuten oben bleiben.

Kursnummer GMR30301
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Tina Fritsch
Bauch, Beine, Po und mehr
Mo. 28.03.2022 18:30
Selb

Gezielte Problemzonengymnastik mit Hanteln, Thera-Bändern und anderen Hilfsmitteln.

Kursnummer GSE30300
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Birgit Winkler
Bodystyling
Mo. 28.03.2022 19:00
Schönwald

Bodystyling ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers. Bei regelmäßigem Training wird die Figur positiv beeinflusst. Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, auch Anfänger*innen, die bei flotter Musik den Problemzonen zu Leibe rücken wollen.

Kursnummer GSW30240
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Gebühr: 47,00
Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo Konzept
Di. 26.04.2022 17:00
Wunsiedel

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters. Der Kurs dient zur Prävention von Inkontinenz, Organsenkung und Wechseljahrsbeschwerden. Außerdem wird die Integration der Beckenbodenaktivität im Alltag (Sport, Beruf, Haushalt) vermittelt. Das Konzept basiert auf Übungen, die nachvollziehbar sind.

Kursnummer GWU30300
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Gebühr: 76,00
Bodyworkout
Do. 28.04.2022 19:00
Marktredwitz

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die keinen überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Köperpartien, die gerne mal "Problemzonen" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden Arme, Bauch, Oberschenkel und Po effektiv trainiert.

Kursnummer GMR30300
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Gebühr: 51,50
Step-Aerobic - Spektakulär
Mo. 02.05.2022 18:15
Marktleuthen

Step-Aerobic für Fortgeschrittene - Grundkenntnisse sind erforderlich. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche, kreative, energiegeladene, spektakuläre Stunden mit dem Steppbrett. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer GML30300
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Elke Klügel