Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie sich so verhalten wie Sie sich verhalten? Können Sie schwer nein sagen? Geht Ihnen nichts schnell genug? Oder setzen Sie sich selbst immer wieder (unnötig) selbst unter Druck? Was hat Ihr Verhalten mit Ihren unbewussten inneren Antreibern zu tun? Bei diesem Kurs werden die fünf inneren Antreiber inklusiver Praxisbeispiele erläutert. Wenn Sie möchten, können Sie den Antreiber-Test vor Ort durchführen. Freuen Sie sich auf eine Erkenntnis über andere Menschen und sich selbst.

Qigong - dient der Entspannung und kann Ihnen helfen, die Fähigkeit und Fertigkeit zurückzuerlangen im Alltag entspannter und flexibler reagieren zu können.Kommunikation - Sie erhalten die Klarheit wie Sie mit schwierigen Gesprächen umgehen und Ihre wertvolle Energie und Kraft behalten können.Sie lernen, wie sich Ihr Gegenüber im Gespräch wertgeschätzt und gehört fühlt. Thema in diesem Workshop sind Beziehungen. Beziehungen sind etwas dynamisches, die sich jederzeit verändern können. Schwierige und negative Menschen können Ihnen Energie rauben. Sie lernen, wie sich sich davor oder vor extremen Gefühlsausbrüchen schützen können. Der Kurs ist für jeden Alters geeignet.

Prävention vor Burnout & chronische Erschöpfung In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen und Ihre Lebensqualität durch Achtsamkeit und Resilienz verbessern können. Zu Beginn steht ein Gruppengespräch zum Kennenlernen im Mittelpunkt. Anschließend erfahren Sie mehr über die physiologischen Grundlagen des Nervensystems und das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus. Der Kurs thematisiert Überlastung, Burnout und Trauma und vermittelt Strategien zur Prävention und Bewältigung. Sie lernen Methoden der Stressbewältigung und Achtsamkeitstechniken kennen und stärken Ihre Resilienz durch praktische Übungen. Außerdem erhalten Sie Tipps zur Schlafhygiene und Verbesserung der Schlafqualität. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die achtsamer leben und ihre Resilienz stärken möchten. Anmeldeschluss: 30. Juni 2025.