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Problemzonengymnastik

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Bauch, Beine, Po und mehr
Mo. 18.09.2023 18:30
Selb

Gezielte Problemzonengymnastik mit Hanteln, Therabändern und anderen Hilfsmitteln.

Kursnummer JSE30300
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Birgit Winkler
Bodystyling
Mo. 18.09.2023 19:00
Schönwald

Bodystyling ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers. Bei regelmäßigem Training wird die Figur positiv beeinflusst. Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, auch an Anfänger*innen, die bei flotter Musik den Problemzonen zu Leibe rücken wollen.

Kursnummer JSW30240
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Gebühr: 26,75
Dozent*in: Alexandra Freund
Bewegung - Fitness - Kraft
Mi. 27.09.2023 18:30
Tröstau

Kräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po kombiniert mit Stretching und Entspannung. Außerdem wird ab und zu mit verschiedenen Kleingeräten trainiert oder ein Zirkeltraining durchgeführt. Es ist eine Gymnastik für alle, die sich fit halten wollen.

Kursnummer JTT30300
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Kathrin Schenkl
Bodyworkout
Do. 28.09.2023 19:00
Marktredwitz

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die niemanden überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Körperpartien, die gerne mal "Problemzonen" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden Arme, Bauch, Oberschenkel und Po effektiv trainiert.

Kursnummer JMR30300
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Sabrina Seifert
Bauch-Beine-Po klassisches Workout mit Handgeräten
Mo. 02.10.2023 18:15
Marktleuthen

Ein abwechslungsreiches, modernes Bauch-Beine-Po-Workout, das teilweise mit Handgeräten ausgeübt wird. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer JML30300
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Elke Klügel
Step-Workout
Di. 10.10.2023 16:30
Marktredwitz

Das Step-Brett eignet sich ideal für abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining. Einfache Choreographien rund um das beliebte Sportgerät fördern die Koordination, bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und machen einfach Spaß. Nach einem anschließenden Kräftigungsteil endet die Stunde mit einem kurzen Stretching. Step-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer JMR30302
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Sabrina Seifert
Bauch-Beine-Po & more
Di. 24.10.2023 17:45
Arzberg

Das effektive Problemzonen-Workout kräftigt und strafft insbesondere die Muskeln rund um Bauch, Beine, Po. Das "more" steht für wöchentlich wechselnde zusätzliche Übungen für den Rücken.

Kursnummer JAB30301
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Christina Küspert
Bauch-Beine-Po klassisches Workout mit Handgeräten
Mo. 08.01.2024 18:15
Marktleuthen

Ein abwechslungsreiches, modernes Bauch-Beine-Po-Workout, das teilweise mit Handgeräten ausgeübt wird. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer JML30301
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Elke Klügel
Bauch, Beine, Po und mehr
Mo. 08.01.2024 18:30
Selb

Gezielte Problemzonengymnastik mit Hanteln, Therabändern und anderen Hilfsmitteln.

Kursnummer JSE30301
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Birgit Winkler
Bodystyling
Mo. 08.01.2024 19:00
Schönwald

Bodystyling ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers. Bei regelmäßigem Training wird die Figur positiv beeinflusst. Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, auch an Anfänger*innen, die bei flotter Musik den Problemzonen zu Leibe rücken wollen.

Kursnummer JSW30241
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Alexandra Freund
Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo Konzept
Mi. 10.01.2024 17:00
Nagel

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich für Frauen ab 18 Jahren Sie lernen den Beckenboden in Ihrem Alltag zu integrieren und vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Kursnummer JNA30301
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Brigitte Sommerer
Bewegung - Fitness - Kraft
Mi. 10.01.2024 18:30
Tröstau

Kräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po kombiniert mit Stretching und Entspannung. Außerdem wird ab und zu mit verschiedenen Kleingeräten trainiert oder ein Zirkeltraining durchgeführt. Es ist eine Gymnastik für alle, die sich fit halten wollen.

Kursnummer JTT30301
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Kathrin Schenkl
Bodyworkout
Do. 11.01.2024 19:00
Marktredwitz

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die niemanden überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Körperpartien, die gerne mal "Problemzonen" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden Arme, Bauch, Oberschenkel und Po effektiv trainiert.

Kursnummer JMR30301
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Sabrina Seifert
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