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Aquafitness, Schwimmkurse

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Aqua Fitness
Do. 15.09.2022 20:00
Marktredwitz

Bewegung im Wasser zu Musik schont die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, treibt den Puls in die Höhe und macht trotzdem Spaß. Damit es nicht langweilig wird, verwenden wir verschiedene Aqua-Fitnessgeräte wie Hanteln, Poolnudeln, Aqua-Stepper und vieles mehr. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt und man kann für sich die Intensität selbst bestimmen. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Kursnummer HMR30202
Kursdetails ansehen
Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Kowaluk
MAK-Splash
Mo. 26.09.2022 20:15
Marktredwitz

Was im Titel ein bisschen nach „planschen“ klingt, will als Kurs der STARTER für Menschen sein, die in Sachen Aqua-Fitness einen wirklich runden Ansatz suchen und (noch) keine Top-Schwimmer*innen sind. Sprich, durchweg im Flachwasser zielt der Trainingsplan mal mit Bällen, mal mit Aqua-Brett oder der Aqua-Disc auf das gesamte Muskelkostüm, während Elemente aus dem Aqua-Jogging für ein PLUS beim Thema Ausdauer sorgen. Das alles unter motivierender Musik und einem Belastungsgrad, der allmählich weiter nach oben zeigt, aber das ENTSPANNEN nicht vergisst. In der Summe wird „MAK-Splash“ so zum Wasservergnügen der etwas anderen Art.

Kursnummer HMR30200
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Nagler
Aquafitness
Di. 27.09.2022 20:00
Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2

Auch für Nichtschwimmer*innen geeignet Durch den Widerstand des Wassers erleben Sie ein Training, das nahezu alle Körperbereiche fordert, jedoch dabei die Gelenke schont. Das bringt nicht allein unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, sondern sorgt zugleich für spürbare Fortschritte in Kondition und Koordination. Als Nebeneffekt bauen Sie Stress ab. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer HMR30210
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Roswitha Jena
Aqua Gesundheitssport
Mi. 05.10.2022 09:15
Selb

Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Ideal für Menschen, die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftriebs und Widerstands zunutze. Herz-Kreislauf-Training, Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates, Schonung der Gelenke, Lösen von Verspannungen, Kräftigung der Muskulatur und des Bindegewebes, Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, positives Einwirken auf unser seelisches Befinden, sind Inhalte dieses Kurses.

Kursnummer HSE30222
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Gebühr: 37,50
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua - Fit - Mix
Mi. 05.10.2022 18:15
Selb

Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftrieb und Widerstand zunutze. Durch dieses Training im Wasser stärken wir den Kreislauf, entlasten den Bewegungsapparat und schonen dabei die Gelenke. Außerdem lösen wir Verspannungen, regen den Stoffwechsel an und bauen Stress ab.

Kursnummer HSE30220
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Gebühr: 37,50
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua Gymnastik am Vormittag
Fr. 07.10.2022 10:15
Selb

Aqua Vital wendet sich an alle Personen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. In diesem Kurs kann man sein eigenes Tempo selbst bestimmen und die eigene Vitalität erhalten oder verbessern. Außerdem schont die Bewegung im Wasser zu Musik die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, sowie das Bindegewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es kommen verschiedene Aqua-Fitnessgeräte zum Einsatz, die zur Verfügung gestellt werden. Die Übungen werden im seichten Wasser ausgeführt, sodass auch Nichtschwimmer*innen daran teilnehmen können.

Kursnummer HSE30218
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Gebühr: 30,00
+ Eintritt
Dozent*in: Carola Röder
MAK-Splash
Mo. 09.01.2023 20:15
Marktredwitz

Was im Titel ein bisschen nach „planschen“ klingt, will als Kurs der STARTER für Menschen sein, die in Sachen Aqua-Fitness einen wirklich runden Ansatz suchen und (noch) keine Top-Schwimmerinnen oder Top-Schwimmer sind. Sprich, durchweg im Flachwasser zielt der Trainingsplan mal mit Bällen, mal mit Aqua-Brett oder der Aqua-Disc auf das gesamte Muskelkostüm, während Elemente aus dem Aqua-Jogging für ein PLUS beim Thema Ausdauer sorgen. Das alles unter motivierender Musik und einem Belastungsgrad, der allmählich weiter nach oben zeigt, aber das ENTSPANNEN nicht vergisst. In der Summe wird „MAK-Splash“ so zum Wasservergnügen der etwas anderen Art.

Kursnummer HMR30201
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Nagler
Aquafitness
Di. 10.01.2023 20:00
Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2

Auch für Nichtschwimmer*innen geeignet Durch den Widerstand des Wassers erleben Sie ein Training, das nahezu alle Körperbereiche fordert, jedoch dabei die Gelenke schont. Das bringt nicht allein unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, sondern sorgt zugleich für spürbare Fortschritte in Kondition und Koordination. Als Nebeneffekt bauen Sie Stress ab. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer HMR30211
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Roswitha Jena
Aqua Fitness
Do. 12.01.2023 20:00
Marktredwitz

Bewegung im Wasser zu Musik schont die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, treibt den Puls in die Höhe und macht trotzdem Spaß. Damit es nicht langweilig wird, verwenden wir verschiedene Aqua-Fitnessgeräte wie Hanteln, Poolnudeln, Aqua-Stepper und vieles mehr. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt und man kann für sich die Intensität selbst bestimmen. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Kursnummer HMR30203
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Kowaluk
Aqua Gesundheitssport
Mi. 18.01.2023 09:15
Selb

Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Ideal für Menschen, die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftriebs und Widerstands zu Nutzen. Herz-Kreislauf-Training, Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates, Schonung der Gelenke, Lösen von Verspannungen, Kräftigung der Muskulatur und des Bindegewebes, Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, positives Einwirken auf unser seelisches Befinden, sind Inhalte dieses Kurses.

Kursnummer HSE30223
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Gebühr: 37,50
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua - Fit - Mix
Mi. 18.01.2023 18:15
Selb

Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftrieb und Widerstand zu nutzen. Durch dieses Training im Wasser stärken wir den Kreislauf, entlasten den Bewegungsapparat und schonen dabei die Gelenke. Außerdem lösen wir Verspannungen, regen den Stoffwechsel an und bauen Stress ab.

Kursnummer HSE30221
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Gebühr: 37,50
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua Gymnastik am Vormittag
Fr. 27.01.2023 10:15
Selb

Aqua Vital wendet sich an alle Personen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. In diesem Kurs kann man sein eigenes Tempo selbst bestimmen und die eigene Vitalität erhalten oder verbessern. Außerdem schont die Bewegung im Wasser zu Musik die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, das Bindegewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es kommen verschiedene Aqua-Fitnessgeräte zum Einsatz, die zur Verfügung gestellt werden. Die Übungen werden im seichten Wasser ausgeführt, sodass auch Nichtschwimmer*innen daran teilnehmen können.

Kursnummer HSE30219
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
+ Eintritt
Dozent*in: Carola Röder
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