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Aquafitness, Schwimmkurse

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MAK-Splash
Mo. 09.01.2023 20:15
Marktredwitz

Was im Titel ein bisschen nach „planschen“ klingt, will als Kurs der STARTER für Menschen sein, die in Sachen Aqua-Fitness einen wirklich runden Ansatz suchen und (noch) keine Top-Schwimmerinnen oder Top-Schwimmer sind. Sprich, durchweg im Flachwasser zielt der Trainingsplan mal mit Bällen, mal mit Aqua-Brett oder der Aqua-Disc auf das gesamte Muskelkostüm, während Elemente aus dem Aqua-Jogging für ein PLUS beim Thema Ausdauer sorgen. Das alles unter motivierender Musik und einem Belastungsgrad, der allmählich weiter nach oben zeigt, aber das ENTSPANNEN nicht vergisst. In der Summe wird „MAK-Splash“ so zum Wasservergnügen der etwas anderen Art.

Kursnummer HMR30201
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Nagler
Aquafitness
Di. 10.01.2023 20:00
Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2

Auch für Nichtschwimmer*innen geeignet Durch den Widerstand des Wassers erleben Sie ein Training, das nahezu alle Körperbereiche fordert, jedoch dabei die Gelenke schont. Das bringt nicht allein unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, sondern sorgt zugleich für spürbare Fortschritte in Kondition und Koordination. Als Nebeneffekt bauen Sie Stress ab. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer HMR30211
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Roswitha Jena
Aqua Fitness
Do. 12.01.2023 20:00
Marktredwitz

Bewegung im Wasser zu Musik schont die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, treibt den Puls in die Höhe und macht trotzdem Spaß. Damit es nicht langweilig wird, verwenden wir verschiedene Aqua-Fitnessgeräte wie Hanteln, Poolnudeln, Aqua-Stepper und vieles mehr. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt und man kann für sich die Intensität selbst bestimmen. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Kursnummer HMR30203
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Kowaluk
Aqua Gesundheitssport
Mi. 18.01.2023 09:15
Selb

Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Ideal für Menschen, die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftriebs und Widerstands zu Nutzen. Herz-Kreislauf-Training, Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates, Schonung der Gelenke, Lösen von Verspannungen, Kräftigung der Muskulatur und des Bindegewebes, Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, positives Einwirken auf unser seelisches Befinden, sind Inhalte dieses Kurses.

Kursnummer HSE30223
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Gebühr: 7,50
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua - Fit - Mix
Mi. 18.01.2023 18:15
Selb

Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftrieb und Widerstand zu nutzen. Durch dieses Training im Wasser stärken wir den Kreislauf, entlasten den Bewegungsapparat und schonen dabei die Gelenke. Außerdem lösen wir Verspannungen, regen den Stoffwechsel an und bauen Stress ab.

Kursnummer HSE30221
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Gebühr: 3,75
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua Gymnastik am Vormittag
Fr. 27.01.2023 10:15
Selb

Aqua Vital wendet sich an alle Personen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. In diesem Kurs kann man sein eigenes Tempo selbst bestimmen und die eigene Vitalität erhalten oder verbessern. Außerdem schont die Bewegung im Wasser zu Musik die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, das Bindegewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es kommen verschiedene Aqua-Fitnessgeräte zum Einsatz, die zur Verfügung gestellt werden. Die Übungen werden im seichten Wasser ausgeführt, sodass auch Nichtschwimmer*innen daran teilnehmen können.

Kursnummer HSE30219
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Gebühr: 34,00
+ Eintritt
Dozent*in: Carola Röder
Aquafitness
Di. 18.04.2023 20:00
Marktredwitz, Hallenbad Marktredwitz, Schulstraße 2

Auch für Nichtschwimmer*innen geeignet Durch den Widerstand des Wassers erleben Sie ein Training, das nahezu alle Körperbereiche fordert, jedoch dabei die Gelenke schont. Das bringt nicht allein unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, sondern sorgt zugleich für spürbare Fortschritte in Kondition und Koordination. Als Nebeneffekt bauen Sie Stress ab. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer IMR30210
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Gebühr: 52,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Roswitha Jena
Aqua Fitness
Do. 20.04.2023 20:00
Marktredwitz

Bewegung im Wasser zu Musik schont die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, treibt den Puls in die Höhe und macht trotzdem Spaß. Damit es nicht langweilig wird, verwenden wir verschiedene Aqua-Fitnessgeräte wie Hanteln, Poolnudeln, Aqua-Stepper und vieles mehr. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt und man kann für sich die Intensität selbst bestimmen. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Kursnummer IMR30201
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Gebühr: 79,00
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Kowaluk
MAK-Splash
Mo. 24.04.2023 20:15
Marktredwitz

Was im Titel ein bisschen nach „planschen“ klingt, will als Kurs der Starter für Menschen sein, die in Sachen Aqua-Fitness einen wirklich runden Ansatz suchen und (noch) keine Top-Schwimmer*innen sind. Sprich, durchweg im Flachwasser zielt der Trainingsplan mal mit Bällen, mal mit Aqua-Brett oder der Aqua-Disc auf das gesamte Muskelkostüm, während Elemente aus dem Aqua-Jogging für ein Plus beim Thema Ausdauer sorgen. Das alles unter motivierender Musik und einem Belastungsgrad, der allmählich weiter nach oben zeigt, aber das Entspannen nicht vergisst. In der Summe wird „MAK-Splash“ so zum Wasservergnügen der etwas anderen Art.

Kursnummer IMR30200
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Gebühr: 52,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Nagler
Aqua Gesundheitssport
Mi. 26.04.2023 09:15
Selb

Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen Ideal für Menschen, die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftriebs und Widerstands zu Nutzen. Herz- Kreislauf-Training, Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates, Schonung der Gelenke, Lösen von Verspannungen, Kräftigung der Muskulatur und des Bindegewebes, Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, positives Einwirken auf unser seelisches Befinden, sind Inhalte dieses Kurses.

Kursnummer ISE30222
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Gebühr: 37,50
+ Eintritt
Dozent*in: Anja Rauch
Aqua Gymnastik am Vormittag
Fr. 28.04.2023 10:15
Selb

Aqua Vital wendet sich an alle Personen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. In diesem Kurs kann man sein eigenes Tempo selbst bestimmen und die eigene Vitalität erhalten oder verbessern. Außerdem schont die Bewegung im Wasser zu Musik die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, das Bindegewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es kommen verschiedene Aqua-Fitnessgeräte zum Einsatz, die zur Verfügung gestellt werden. Die Übungen werden im seichten Wasser ausgeführt, sodass auch Nichtschwimmer*innen daran teilnehmen können.

Kursnummer ISE30218
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Gebühr: 15,00
+ Eintritt
Dozent*in: Carola Röder
Schwimmkurs für Kinder
Do. 25.05.2023 18:00
Arzberg

Der Kurs findet 3x wöchentlich nach Vereinbarung mit den Schwimmlehrer*innen statt. Mindestalter: 6 Jahre Ein Informationsabend zur Bekanntgabe weiterer Termine, Erledigung der Formalitäten, Sichtung der Schwimmschüler*innen und Gruppeneinteilung findet am 24. Mai 2023 um 18:00 Uhr statt. Die Teilnahme an dem Informationsabend ist für die Kursteilnahme Voraussetzung.

Kursnummer IAB39000
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Gebühr: 50,00
+ Eintritt
Open Air: Aqua-Fitness
Di. 13.06.2023 17:30
Arzberg

Der Kurs ermöglicht einen sanften "Sport-Wiedereinstieg" nach längerer Sportpause (z.B. Babypause). Es erfolgt ein effektives und gelenkschonendes Training im Flachwasser mit ansprechender Musik. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal welches Alter und Geschlecht. Hinweis: Der Kurs findet nicht bei Gewitter statt.

Kursnummer IAB30215
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Gebühr: 21,00
+ Eintritt
Open Air: Aqua-Power-Fitness
Di. 13.06.2023 18:15
Arzberg

Gelenkschonendes Training im Wasser zu anspornender Musik. Ein ideales Workout zur Verbesserung von Fitness und Muskelaufbau. Die Teilnehmer*innen sollten Schwimmsicherheit mitbringen, da mit Aqua-Jogging-Gürteln im Tief- und Flachwasser trainiert wird. Hinweis: Der Kurs findet nicht bei Gewitter statt.

Kursnummer IAB30216
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Gebühr: 21,00
+ Eintritt
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30.03.23 17:35:09