Hatha-Yoga

Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. (Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird.) Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, eine Matte, Decke, ein Getränk und evtl. ein kleines Kissen mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
1 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 2
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
2 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 3
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
3 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 4
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
4 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 5
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
5 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 6
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
6 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 7
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
7 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 8
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
8 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 9
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
9 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
- 10
- Donnerstag, 10. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle
10 Donnerstag • 10. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle
10 vergangene Termine