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Pilates Grund- und Mittelstufe

Aufbauend auf den Einstiegskurs werden die Übungen in ihrer Steigerung auf einem intensiveren Level ausgeführt, der Rumpfkraft, Stabilität, Beweglichkeit fördert und die Haltung verbessert.
Das Übungsrepertoire wird durch variantenreiche, anspruchsvolle Übungen erweitert. So können alle Teilnehmer*innen das Training gezielt ihren Ansprüchen oder körperlichen Einschränkungen anpassen.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte, Sportschuhe, Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    1 Montag 13. Januar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    2 Montag 20. Januar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    3 Montag 27. Januar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    4 Montag 03. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    5 Montag 10. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    6 Montag 17. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    7 Montag 24. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 10. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    8 Montag 10. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 17. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    9 Montag 17. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 31. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    10 Montag 31. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum

Pilates Grund- und Mittelstufe

Aufbauend auf den Einstiegskurs werden die Übungen in ihrer Steigerung auf einem intensiveren Level ausgeführt, der Rumpfkraft, Stabilität, Beweglichkeit fördert und die Haltung verbessert.
Das Übungsrepertoire wird durch variantenreiche, anspruchsvolle Übungen erweitert. So können alle Teilnehmer*innen das Training gezielt ihren Ansprüchen oder körperlichen Einschränkungen anpassen.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte, Sportschuhe, Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.

14.02.25 09:34:14