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Step by Step 2023/24
Di. 12.09.2023 08:00

Schule zu Ende? Keine Ausbildung in Sicht? Fehlende Berufsperspektiven? Das muss nicht sein! STEP by STEP bietet allen Teilnehmenden die Gelegenheit, bei der Entscheidung für den „richtigen“ Beruf Unterstützung zu bekommen. Eignungstests, Informationen zu verschiedenen Berufsfeldern, die Möglichkeit, diese auszuprobieren und erste Grundfertigkeiten zu erlernen, sind nur einige Möglichkeiten hierzu. Betriebspraktika können bei einer schriftlichen Bewerbung den entscheidenden Kick geben. Ein individueller Einstieg ist bis Februar möglich! Lehrgangsinhalte • Grundlagentraining • Betriebspraktikum • Sprachförderung • Berufswahlkomponente • Bewerbungstraining • Vermittlung von Grundfertigkeiten • Erwerb des Mittelschulabschlusses oder Quali Abschlüsse, Zeugnisse, Zertifikate Leistungs- und Teilnahmebescheinigung der vhs Fichtelgebirge Bei Bestehen der Externenprüfung Zeugnis des (qualifizierten) Mittelschulabschlusses Wer kann mitmachen? Schulabgänger / innen aus den Klassen 7 – 9 Aussiedler / innen Ausländer / innen Ausbildungsabbrecher / innen Schulabbrecher / innen Erwachsene ohne Schulabschluss Asylbewerber im laufenden Verfahren Förderung Die Maßnahme ist zertifiziert nach AZAV. Eine Förderung durch die Arbeitsagentur oder das Jobcenter durch einen Bildungsgutschein ist möglich. Bitte klären Sie rechtzeitig mit Ihrem Arbeitsvermittler, ob Ihre Teilnahme am Lehrgang befürwortet wird und setzen sich mit uns in Verbindung.

Kursnummer JSE60105
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
M10 2023/24
Di. 12.09.2023 17:00

Flexibel zum mittleren Schulabschluss- Einstieg noch bis Januar 2024 möglich! Immer mehr Menschen möchten den eigenen schulischen Bildungsweg an neu gesteckte berufliche Ziele anpassen. Sie streben den mittleren Schulabschluss mit einem ausreichend guten Notendurchschnitt an, der die Voraussetzung für den Zugang zur Fach- oder Berufsoberschule und zu weiterführenden Berufsausbildungen schafft. Berufsbegleitend lernen Mit einer Mischung aus gewohntem Präsenzunterricht und einem onlinegestützten Selbstlernen bestimmen die Teilnehmenden selbst ihren Zeit- und Lernplan. Ein berufsbegleitendes Lernen bis hin zum erfolgreichen Schulabschluss ist damit möglich. Voraussetzung Für die Teilnahme sind Kenntnisse entsprechend dem Lehrplan der 9. Klasse Voraussetzung. Unterrichtet wird der prüfungsrelevante Unterricht der 10. Klasse. Je nach Kenntnisstand in den einzelnen Lernfächern wird individuelle Unterstützung und Lernmaterial angeboten. Förderung Dieses Projekt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus gefördert. Teilnahmegebühr: 500 € (in 10 monatlichen Raten zu je 50 €)

Kursnummer JSE60205
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
GESTALT 2. Kurs (Selb)
Mi. 15.11.2023 09:00
Selb

Demenzerkrankungen gewinnen mehr und mehr an gesellschaftlicher Relevanz. Vor diesem Hintergrund haben Forscherinnen und Forscher des Departments Sportwissenschaft und Sport der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg das GESTALT- Programm entwickelt. GESTALT steht dabei für „GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten“ und ist ein niederschwelliges Bewegungsprogramm zur Demenzprävention. Es möchte Personen ab 60 Jahren, die bislang nur unzureichend körperlich aktiv sind, nachhaltig in Bewegung bringen und einen aktiven Lebensstil fördern. Als eine von zehn Kommunen/Bildungsträgern beteiligt sich die vhs Fichtelgebirge für den Landkreis Wunsiedel an diesem Projekt, das durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung im Auftrag und mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20a SGB V gefördert wird. Das Projekt „GESTALT“ wird durch die Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg wissenschaftlich begleitet.

Kursnummer JSE30351
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Christine Fabisch
DAF - Allgemeiner Integrationskurs 88
Mo. 04.12.2023 00:00
Marktredwitz

Kursnummer JMR90201
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Nella Michailovskaja
Alpha für Asylsuchende
Mi. 17.01.2024 13:00
Arzberg

Az. RNB-13LM-6002.631-1-1286 300 UE 1UE (45 min) = 35€ Bewilligungszeitraum: 10.01.2024 - 30.11.2024 Mo - Do 13:00 - 16:15 Uhr Nach neuen Förderrechtlinien nur 200 Std erlaubt!

Kursnummer JSE60724
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Matthias Henneberger
Aquacycling - Rundum fit am Vormittag
Do. 01.02.2024 09:00
Selb

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene ideal. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer KSE30203
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Gebühr: 85,00
+ Eintritt
Dozent*in: Hallenbad
zusammen digital
Do. 01.02.2024 15:00
Selb

Sie haben Fragen zur Smartphone oder Internet-Nutzung? Lassen Sie sich kostenlos beraten! An der zusammen digital-Theke können Sie sich kostenlos zu Fragen rund um Smartphone, Internet und Tablet beraten lassen. Dabei ist es ganz egal, wie alt Sie sind, wie viele Vorkenntnisse Sie mitbringen oder woher Sie kommen. Kooperationsprojekt zusammen mit dem evangelischen Jugendfürsorgewerk EJF, Seniorenbeirat Selb, JAM Jugendzentrum und Jugendbeirat Selb. Ein Projekt des JFF - Institut für Medienpädagogik, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Digitales.

Kursnummer KSE10005
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
Italienisch für den Urlaub
Do. 01.02.2024 17:00
Selb

Für Teilnehmer*innen ohne bzw. mit sehr geringen Vorkenntnissen. Diese Bildungszeit bietet Ihnen einen leichten Einstieg in die italienische Sprache und dient zur Vorbereitung auf Ihre geplante Italienreise. Wir werden anhand von typischen Reisesituationen das freie Sprechen und Hörverstehen üben: U.a. Auskünfte einholen, Wegbeschreibungen, sich vorstellen, einkaufen, telefonieren, Essen gehen. Grammatik wird nur am Rande behandelt. Der Kurs findet in den Faschingsferien statt.

Kursnummer KSE40902
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Denise Daher-Volkmer
Japanisch
Do. 01.02.2024 18:00
Wunsiedel

Auch wenn Japanisch eine ganz fremde Sprache ist, sind Aussprache und Grammatik nicht so kompliziert, wie man es sich vorstellt. Auch die Schrift ist erlernbar, Sie werden es sehen!

Kursnummer KWU41001
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Myonnie Bada-Albrecht
Bridge zum Kennenlernen
Do. 01.02.2024 19:00
Selb

Für Interessierte ohne, aber auch mit Vorwissen Wer das Spiel kennt, bezeichnet Bridge gerne als Schach der Kartenspiele. Nicht umsonst. Denn im Fokus stehen das Bietsystem, und passend zum Schach, die Spielstrategie. Beides will gelernt sein, beides kann man lernen! Im Mix aus Theorie, Praxis und Training schafft der Kurs für Sie die Bridge-Fundamente. Grundstein wird mit dem "Forum D" das Standard-Bietsystem im Deutschen Bridge-Verband (DBV) sein. Wichtig zu wissen, ist: Den ersten Abend nutzen wir als "Sammelbecken" für Bridge-Freunde mit und ohne Spielerfahrung. Danach geht es - je nach Wissensstand - in zwei Gruppen weiter. Dazu können nach Absprache mit allen Teilnehmer*innen Kurstag und Kurszeit noch angepasst werden.

Kursnummer KSE20001
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Dr. Bernd von Chiari
Kinderturnen, Krabbelkäfer & Klettermax
Mo. 05.02.2024 09:00
Marktredwitz

Eltern – Kind - Turnen in der Bewegungslandschaft. Für Kinder von 12 bis 36 Monaten. Schon in Kleinkindern lebt ein natürlicher Bewegungsdrang. Fördert man den nur früh genug, fällt mancher Entwicklungsschritt im motorischen, kognitiven und sozialen Bereich einfach leichter. Eben da setzt unser Kurs an. In Sing- und Bewegungsspielen, die man ruhig ein WARM-UP nennen kann, bereiten sich die Kleinen in jeder Kursstunde auf eine Bewegungslandschaft vor, wo sie sich im Hüpfen, Springen, Klettern, Balancieren, Toben, Rennen und Laufen erproben können – immer unter dem Schutz einer vertrauten Hand. Denn das aktive Mitmachen von Mutter, Vater, Oma oder Opa setzen wir voraus. So entsteht auf Kinderseite spürbar mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, was den Start ins Leben nur positiv gestalten kann. Den Aufbau der Bewegungslandschaft leistet die Kursleiterin, damit ausreichend Zeit für diese Erfahrungen bleibt. Wichtig zu wissen ist: Die Kinder sollten schon krabbeln, an einer Hand oder gar frei laufen können. Die „Bewegungsbaustelle“ ist auch für noch unsichere Läufer*innen geeignet. Bitte beachten: Eine Anmeldung gilt stets für ein Mutter/Vater/Oma/Opa-Kind-Gespann.

Kursnummer KMR39001
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Lisa Rieß
Qigong als Lebenspflege
Mo. 05.02.2024 18:00
Historischer Milchhof, Hirtengasse

Qigong kann der Weg zu einem harmonischen Körpergefühl sein. Meditative Übungen können uns zur inneren Ruhe und Mitte bringen. Laut Qigong werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und man gewinnt mehr Energie sowie geistige Klarheit. Dadurch soll ein gesundes Gleichgewicht entstehen.

Kursnummer KHO30130
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Anita Dannhorn
Englisch - one step further
Mo. 05.02.2024 18:00
Marktredwitz

Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester, geeignet für Teilnehmer*innen mit fortgeschrittenem Sprachwissen. Im Kurs folgen wir weiter den Themen des Lehrbuchs. Trotzdem wird beim Sprechen immer wieder Raum für aktuelle Ereignisse sein, die vor allem die englischsprachigen Länder bewegen. Ihnen wollen wir uns natürlich im "Originalton" widmen.

Kursnummer KMR40631
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Evelin Fritsch
Yoga meets Klangbad
Mo. 05.02.2024 18:30
Selb

Liebevolles Wohlfühlyoga aus klassischem Hatha- und Yin-Yoga. Einfache Steh-, Dreh- oder Balancehaltungen können Ihren Körper und Ihre Seele harmonisieren, gleichzeitig kann der langsame Fluss des Atems den Geist beruhigen. Anschließend kann ein Klangbad mit Kristallschalen Sie in eine tiefe Entspannung führen und helfen, den Stress des Alltags loszulassen. Der Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen geeignet. Für Schwangere und Menschen mit Herzrhythmusstörungen ist der Kurs nicht geeignet.

Kursnummer KSE30170
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Bettina Heil
Pilates Klassik
Mo. 05.02.2024 18:30
Marktredwitz

Im weiten Kreis der Fitnessprogramme ist Pilates schon lang eine feste Größe, die inzwischen eigene Varianten kennt. Hier bleiben wir beim klassischen Pilates. Ein Grund: Als besonders sanfte Methode hält es die Tür für jeden Konditionstyp offen. Dabei versteht sich das klassische Pilates als Ganzkörpertraining, das im Zusammenspiel von bewusster Atmung und fließenden Bewegungen wesentlich auf die Körpermitte zielt. Eben dort sprechen die Übungen die tiefer liegenden Muskelgruppen an. Das fördert eine aufrechte Körperhaltung und schenkt dem Körper insgesamt mehr Beweglichkeit. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer KMR30231
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Iris Schröder
English: Let´s talk!
Mo. 05.02.2024 19:00
Selb

In einer entspannten Atmosphäre unterhalten wir uns auf Englisch - eine perfekte Gelegenheit Ihre Sprachkenntnisse anzuwenden bzw. zu vertiefen. Wir sprechen über Alltagsthemen, diskutieren über Bücher und Filme, teilen unsere Hobbys und üben die Aussprache.

Kursnummer KSE40660
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Gebühr: 52,50
Dozent*in: Iva Ellrodt
Bridge für Fortgeschrittene
Mo. 05.02.2024 19:30
Selb

Bridge ist das Schach der Kartenspiele. Neben einer guten Spieldurchführung ist es wichtig, den Bietprozess optimal zu führen. Das vom deutschen Bridge-Verband favorisierte System, Forum D, bildet die Grundlage des Unterrichts. Der Lehrgang wendet sich an alle Altersgruppen. Anhand von vielen praktischen Beispielen wird das Spiel in Theorie und Praxis geübt. Der Kurstag und die Anfangszeit können nach Absprache mit den Teilnehmer*innen verschoben werden.

Kursnummer KSE20000
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Dr. Bernd von Chiari
Qigong als Lebenspflege
Di. 06.02.2024 17:00
Selb

Qigong kann der Weg zu einem harmonischen Körpergefühl sein. Meditative Übungen können uns zur inneren Ruhe und Mitte bringen. Laut Qigong werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und man gewinnt mehr Energie sowie geistige Klarheit. Dadurch soll ein gesundes Gleichgewicht entstehen.

Kursnummer KSE30130
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Anita Dannhorn
Tschechisch Konversation
Di. 06.02.2024 18:30
Wunsiedel

Haben Sie Lust, Teil einer angenehmen Gruppe motivierter Tschechisch-Lerner*innen zu werden? Wollen Sie Ihre guten Sprachkenntnisse anwenden, bzw. Ihr Tschechisch vertiefen, in Übung bleiben und dazu Ihre interkulturelle Kompetenz erweitern? Zögern Sie nicht, wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer KWU42360
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Marcela Pöhlmann
Hatha-Yoga
Di. 06.02.2024 18:45
Marktleuthen

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Feuerabendt-Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer KML30170
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Herbert Fischer
Hatha-Yoga
Di. 06.02.2024 20:00
Marktleuthen

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Feuerabendt-Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer KML30171
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Herbert Fischer
Schwimmkurs ab 6 Jahren
Mi. 07.02.2024 13:15
Selb

In "14" Einheiten bringen wir den Kindern spielerisch das Element Wasser näher.Darauf aufbauend erlernen die Kinder bei der Wasserbewältigung das Brustschwimmen. Wassergewöhnung sollte vorhanden sein. Bitte beachten Sie: Entsprechend der neuen Badeordnung dürfen sich Kinder unter sieben Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen im Hallenbad aufhalten. Der Kurs findet 3-4x wöchentlich montags, mittwochs, donnerstags und freitags um 13:15 Uhr statt. Beginn des 1. Kurstages um 13:00 Uhr im Kassenraum des Hallenbades. Eine Förderung durch Schwimmförderprogramm "Mach mit-Tauch auf!", ist möglich. Bitte den Gutschein vor Kursbeginn einreichen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer KSE39000
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Gebühr: 85,00
+ Eintritt
Dozent*in: Danny Schade
nur telefonische Anmeldung möglich!
Schwedisch - Livestream
Mi. 07.02.2024 17:15

Sie waren Teilnehmer*in im Mittelstufen Kurs 1b „Tala svenska A2 – B1“ oder Sie haben schon früher Schwedisch gelernt. Dann sind Sie zu diesem Mittelstufen-Kurs - 1 c herzlich willkommen!

Kursnummer KSE42029
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Uwe Schneider
Englisch
Mi. 07.02.2024 17:30
Selb

Fortlaufender Sprachkurs mit ambitionierten Teilnehmer*innen. Wir verbessern ständig unsere Kenntnisse im Alltagsenglisch in ganz relaxter Atmosphäre. Neugierige Quereinsteiger*innen mit dem Sprachniveau A2/B1 des GER sind immer herzlich willkommen!

Kursnummer KSE40643
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Karl-Heinz Volkmer
Rückenfit
Mi. 07.02.2024 18:00
Selb

Krankenkassenförderung gemäß §20 SGB V möglich Gesunder Rücken - Gesunder Körper - Gesunder Geist Die Wirbelsäule als Zentrum unseres Körpers ist ein wichtiger Bestandteil. In diesem Kurs werden wir die Muskulatur stärken und den Rücken stabilisieren. Durch verschiedene Übungen lernen Sie Ihren Körper kennen und stärken ihn für alltägliche Belastungen.  

Kursnummer KSE30330
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Gebühr: 61,50
Dozent*in: Natalie Schenkl
Französisch für Anfänger
Mi. 07.02.2024 18:30
Marktredwitz

Für Teilnehmer*innen ohne Französisch-Erfahrung Sie wollen in Frankreich Urlaub machen oder sich aktiv in einer Städtepartnerschaft einbringen, es fehlt aber an sprachlichen Fertigkeiten? Ohne dass Sie Grammatikfragen überlasten, öffnet unser Kurs ein Fenster zur französischen Sprache. Denn wir wollen hier einem kommunikativen Ansatz folgen. Das heißt, für unterwegs und für alltägliche Situationen gibt Ihnen der Kurs -entspannt und unterhaltsam- die Sprach- und Sprechbausteine mit auf dem Weg, um im Urlaub besser klar zu kommen. Und auch mit einer Städtepartnerschaft sollte es dann viel besser klappen.

Kursnummer KMR40801
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Eva Nothhaft
Spanisch für Begeisterte
Mi. 07.02.2024 19:00
Marktredwitz

Für Teilnehmer*innen mit mehrjähriger Spanisch-Erfahrung Wir erweitern hier unsere Sprachkompetenz nicht allein über das Lehrbuch "Caminos neu Band 2", sondern ergänzen den Unterricht immer wieder mit Original-Texten aus der spanischsprachigen Tagespresse oder Bearbeitungen aus den ECOS-Publikationen.

Kursnummer KMR42243
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Gebühr: 121,90
Dozent*in: Claudia Löffler
Schwedisch - Livestream
Do. 08.02.2024 19:30

Dieser Kurs richtet sich sowohl an die, die gerade eben den Mittelstufenkurs 1d belegt hatten und an all die anderen, die mit der schwedischen Sprache schon vertraut sind um nun das Gelernte aufzufrischen bzw. vertiefen zu wollen.

Kursnummer KSE42033
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Uwe Schneider
Tschechisch lernen einfach gemacht
Do. 15.02.2024 19:00
Arzberg

Haben Sie Lust ,die tschechische Sprache und Kultur zu entdecken? In diesem Kurs lernen Sie ein Tschechisch kennen, das man in allen möglichen Alltagssituationen verwenden kann - im Restaurant, an der Rezeption, im Zug, mit den Arbeitskolleg*innen oder auf dem Sportplatz. Sie erfahren, welche Ähnlichkeiten es zwischen Deutsch und Tschechisch gibt, die man nutzen kann und was es mit der "komischen" Aussprache zu tun hat. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursnummer KAB42301
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Gebühr: 67,50
Dozent*in: Iva Ellrodt
Aquagymnastik
Fr. 16.02.2024 17:30
Selb

Aquagymnastik ist ein sanftes und effektives Training im Wasser, das speziell für Teilnehmer*innen entwickelt wurde, die nach einer schonenden und entspannten Form der Bewegung im Wasser suchen.

Kursnummer KSE30210
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Gebühr: 42,50
+ Eintritt
Dozent*in: Carolin Ruckdeschel
Töpfern
Fr. 16.02.2024 18:00
Nagel

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 15. März 2024 wird sich von 17.00 - 19.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke getroffen.

Kursnummer KNA21000
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Gebühr: 28,00
+ Materialkosten
Dozent*in: Kerstin Küffner
Aquagymnastik
Fr. 16.02.2024 18:30
Selb

Aquagymnastik ist ein sanftes und effektives Training im Wasser, das speziell für Teilnehmer*innen entwickelt wurde, die nach einer schonenden und entspannten Form der Bewegung im Wasser suchen.

Kursnummer KSE30211
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Gebühr: 42,50
+ Eintritt
Dozent*in: Carolin Ruckdeschel
Töpfern im Generationengespann
Sa. 17.02.2024 17:00
Nagel

Völlig gleich, ob als Mutter-Kind- oder Kinder-Opa-Gespann - dieser Nachmittag will Generationen gemeinsam ans Töpfern locken. Völlig frei in der Themenwahl, können zum Beispiel Tiere, Türschilder oder Sterne modelliert werden. Die einzigen Voraussetzungen sind ein bisschen Geschick und die dazu passende Fantasie. Am 16. März 2024 wird sich von 17.00 - 19.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke getroffen.

Kursnummer KNA29000
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Gebühr: 16,00
+ Materialkosten
Dozent*in: Kerstin Küffner
Aquacycling - Rundum fit
Mo. 19.02.2024 14:30
Selb

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene ideal. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.

Kursnummer KSE30200
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Gebühr: 76,50
+ Eintritt
Dozent*in: Heike Lucega-Wich
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21.05.24 17:10:09