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Spanisch Grundstufe 2c - Livestream
Di. 27.09.2022 16:30

Ein Livestreamkurs für alle, die gern Spanisch lernen möchten, dabei aber lieber zu Hausen bleiben wollen.

Kursnummer HSE42221
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Francisca Rudolph
Bayerisches Fingerfood
Di. 27.09.2022 18:30
Röslau

Zum Herbstanfang locken viele Bierfeste mit Schmankerln. Um auch Zuhause ein Bierfest zu veranstalten, zeigt Ihnen die Kursleiterin viele leckere Ideen / Rezepte für ein bayerisches Fingerfood. Selbstverständlich wird dieses Fingerfood auch zubereitet und anschließend verkostet. Anmeldeschluss: Donnerstag, 22. September 2022.

Kursnummer HRL30520
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Gebühr: 13,00
+ Kochgeld
Dozent*in: Christa Dick
Der Motorsägen-Führerschein
Fr. 30.09.2022 15:30
Thiersheim

Der richtige Umgang mit der Motorsäge will gelernt sein. In Zeiten ständig steigender Energiepreise ist Brennholz zur "heißen Ware" geworden. Das Interesse an dem Eigenerwerb von Brennholz steigt ständig an und immer mehr private "Holzfäller" sind im Wald aktiv. Dazu bietet die Außenstelle Thiersheim einen Motorsägenkurs an. Unter der Leitung von Forstwirtschaftsmeister Thomas Baumann erlernen Sie den korrekten, sicheren Umgang mit der Motorsäge, welcher Ihnen dann erlaubt, in allen bayerischen Wäldern mit der Motorsäge agieren zu dürfen. Eine vollständige persönliche Schutzausrüstung ist notwendig. Wer eine eigene Motorsäge hat, darf diese gerne mitbringen, ansonsten stehen Motorsägen zur Verfügung. Achtung: Der Kurs ist nur für volljährige Personen erlaubt.

Kursnummer HTH10000
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Thomas Baumann
Tschechisch Konversation
Di. 27.09.2022 18:30
Wunsiedel

Haben Sie Lust, Teil einer angenehmen Gruppe motivierter Tschechisch-Lerner zu werden? Wollen Sie Ihre guten Sprachkenntnisse anwenden, bzw. Ihr Tschechisch vertiefen? Würden Sie gerne in Übung bleiben und dazu Ihre interkulturelle Kompetenz erweitern? Zögern Sie nicht, wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer HWU42360
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Marcela Pöhlmann
Erste Hilfe-Kurs bei Kindern "Crashkurs"
Sa. 24.09.2022 10:00
Nagel

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen Sie erlernen an diesem Tag zu erkennen, zu beurteilen und die entsprechenden Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Kind im Notfall bestmöglich zu versorgen. Es werden Ihnen Maßnahmen, die Sie bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes durchführen können, um das Leben Ihres Kindes zu erhalten, gezeigt.

Kursnummer HNA30500
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Christian Seidel
Entspannung in Bewegung
Sa. 24.09.2022 10:00
Selb

Von Kopf bis Fuß werden wir uns in Entspanntheit und ohne Anstrengung wohltuend bewegen. Es werden Tipps für den Alltag gegeben, so dass der Kurs eine nachhaltige Wirkung haben kann. Außerdem wird ein interessanter Themenfokus sein: in Bewegung unser Gehirn zu trainieren, mit viel Freude und Anregung für die ganze Familie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer HSE30100
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Barbara Heinz
Pilates
Di. 27.09.2022 17:00
Selb

Pilates ist für jedermann geeignet. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training ist auch bei gesundheitlichen Einschränkungen möglich und wird individuell abgestimmt.

Kursnummer HSE30230
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Nadine Müller-Raimund
Keine Angst vor Online-Unterricht
Do. 29.09.2022 18:00
Selb

Im Kurs lernen Sie den Umgang mit verschiedenen Konferenzprogrammen wie Jitsi, Microsoft Teams und Zoom. Jitsi und Microsoft Teams gibt es in kostenloser Version. Zoom ist in kostenloser Version 40 Minuten nutzbar, danach muss man sich wieder neu anmelden. Diese drei können damit auch im privaten Bereich eingesetzt werden, um zum Beispiel mit Ihren Liebsten zu kommunizieren. Um dann zu Hause das Gelernte anwenden zu können, benötigen Sie einen Internetanschluss sowie einen Laptop oder einen PC mit WebCam und Lautsprecher.

Kursnummer HSE50165
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Joachim Höra
MAK-Splash
Mo. 26.09.2022 20:15
Marktredwitz

Was im Titel ein bisschen nach „planschen“ klingt, will als Kurs der STARTER für Menschen sein, die in Sachen Aqua-Fitness einen wirklich runden Ansatz suchen und (noch) keine Top-Schwimmer*innen sind. Sprich, durchweg im Flachwasser zielt der Trainingsplan mal mit Bällen, mal mit Aqua-Brett oder der Aqua-Disc auf das gesamte Muskelkostüm, während Elemente aus dem Aqua-Jogging für ein PLUS beim Thema Ausdauer sorgen. Das alles unter motivierender Musik und einem Belastungsgrad, der allmählich weiter nach oben zeigt, aber das ENTSPANNEN nicht vergisst. In der Summe wird „MAK-Splash“ so zum Wasservergnügen der etwas anderen Art.

Kursnummer HMR30200
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Gebühr: 65,50
inkl. Eintritt
Dozent*in: Anna Nagler
Rückenfit
Di. 11.10.2022 09:00
Selb

Krankenkassenförderung gemäß §20 SGB V möglich Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen im Alltag strapazierten Rücken und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen werden vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenschmerzen, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Kursnummer HSE30331
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Conny Kahra
Zumbini® für Kinder 0 - 4 Jahre
Do. 22.09.2022 09:45
Wunsiedel

Das von Zumba® und BabyFirst für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren und ihren jeweiligen Betreuer entwickelte Programm Zumbini® kombiniert in 45 Minuten Musik, Tanz und pädagogisches Lernen für unbegrenzten Spaß! Singen, tanzen, spielen und musizieren... eine glückliche Stunde für dich und dein Baby/Kind, welche die Bindung zueinander stärkt - und das alles in einer lebendigen und fröhlichen Umgebung mit Musik!

Kursnummer HWU39004
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Sandra Steibel
Excel Aufbau - Livestream (Kompaktkurs)
Sa. 24.09.2022 09:00

Der Excel Aufbaukurs richtet sich an fortgeschrittene Excel Anwender, die tiefer in den Funktionsumfang des Programms einsteigen möchten. Hier lernen Sie komplexe Formeln und Funktionen anhand anschaulicher Beispiele kennen. Sie lernen, Excel mit seinen umfangreichen Funktionen effizient einzusetzen. Für anspruchsvolle Aufgaben bietet Excel unterschiedliche Funktionalitäten: Sie können Listen auf verschiedenste Arten selektieren und auswerten, Tabellen und Dateien miteinander verknüpfen, Daten mit anderen Programmen austauschen und vieles mehr. Pivot-Auswertung und Matrixberechnungen werden für Sie selbstverständlich! Wir schulen mit neuen intuitiven Arbeitsweisen.

Kursnummer HSE50121
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Peter Wölfel
Stuhlgymnastik - Fit auf dem Stuhl
Do. 29.09.2022 17:00
Thiersheim

Älter werden und trotzdem fit bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle Senior*innen, sei es mit oder ohne körperlicher Einschränkung. Zu rhythmischer Musik werden Motorik und Beweglichkeit mobilisiert. Die Übungen oder musikalischen Bewegungsabläufe schulen Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und machen vor allem Spaß. Dabei kommen Hilfsmittel wie kleine Bälle, Tücher oder auch Stäbe zum Einsatz.

Kursnummer HTH30231
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Carola Röder
Flugakrobaten und schnelle Jäger - Fledermäusen auf der Spur
Fr. 23.09.2022 19:00
Tröstau / Leupoldsdorf

Mit dem Batdetektor geht es an diesem Abend auf Fledermaussuche, die einzigen fliegenden Säugetiere weltweit. Einige einheimische Fledermausarten werden unterwegs anschaulich vorgestellt sowie ihre Lebensweise und Lebensräume erläutert. Spannend dabei ist, dass die verschiedenen Arten ganz unterschiedliche Jagdreviere und Jagdstrategien nutzen. Doch alle fliegen mit den Händen und sehen mit den Ohren. Wie das funktioniert, lässt sich bei dieser kleinen Abendwanderung entdecken.

Kursnummer HTT11000
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Gebühr: 6,00
Dozent*in: Christine Roth
Access Grundlagen
Fr. 23.09.2022 17:30

Der Access Grundkurs ist für Neueinsteiger, die zuvor noch nicht mit dem Programm gearbeitet haben. Hier lernen Sie zunächst die Oberfläche kennen und erfahren, welche Möglichkeiten Access Ihnen bietet. Wir zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie eine Datenbank erstellen und Abfragen erzeugen. Sie lernen die Technik der Normalisierung von Daten und die Erstellung einer grafischen Oberfläche zur Verwaltung der Daten.

Kursnummer HSE50130
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Peter Wölfel
Spanisch
Mi. 28.09.2022 16:30
Selb

Sie haben bereits den Vorkurs besucht und möchten mehr über Land und die Sprache lernen? Zusammen im Kurs erweitern wir die Kenntnisse und Sie erfahren viel Neues.

Kursnummer HSE42206
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Francisca Rudolph
Italienisch Konversation
Mi. 28.09.2022 19:00
Wunsiedel

In diesem Kurs werden Wortschatz und Grammatik behandelt, welche man im italienischen Alltag ständig braucht.

Kursnummer HWU40960
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Joachim Rohrer
Tabata
Do. 29.09.2022 19:15
Thiersheim

Tabata ist eine Intervalltrainingsmethode, bei der durch die hohe Intensität auf kurze Zeit der Stoffwechsel angeregt wird. Dadurch wird deutlich mehr Köperfett nach dem Training als während des Trainings verbrannt. Dieses Training ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

Kursnummer HTH30230
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Karin Lang
ZUMBA®
Mi. 21.09.2022 19:00
Marktleuthen

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.

Kursnummer HML30270
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Sandra Steibel
Malen wie Bob Ross® - neue Landschaftsmotive
Sa. 24.09.2022 10:00
Marktleuthen

Wer immer davon träumte, zu malen, aber glaubte, kein Talent dafür zu haben, lernt hier, wie man dem Traum deutlich näher kommt. Schritt für Schritt macht Sie der Kurs mit den Materialien und den Grundlagen der Nass-in-Nass-Technik vertraut, die eben Bob Ross so populär machte. Wir erproben uns an (neuen) Landschaftsmotiven, die Sie die Freude an diesem Malen der etwas anderen Art entdecken lassen. Schließlich entsteht am Ende jedes Tages ein beeindruckendes Gemälde. Nach dem Wochenende sollten Sie auch Ihre eigenen Motive problemlos und erfolgreich auf die Leinwand bringen können. Die benötigten Materialien (Leinwände, Farben, Pinselreiniger, Pinsel, Staffelei) werden für Sie gegen einen Unkostenbeitrag gestellt.

Kursnummer HML20700
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Gebühr: 75,00
+ Material ca. 70 €
Dozent*in: Günter Petzoldt