Hatha-Yoga

Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, bequeme Sportbekleidung, ein Getränk und evtl. ein kleines Kissen mit.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
1 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Bergbräu, Luthersaal
- 2
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
2 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Bergbräu, Luthersaal
- 3
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
3 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Bergbräu, Luthersaal
- 4
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
4 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Bergbräu, Luthersaal