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Unsere Dozenten*innen

Schwöd, Michaela

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Der Weg zum eigenen Küchen- und Wildkräutergarten
Di. 25.02.2025 18:00

Tauchen Sie ein in die Welt der Küchen- und Wildkräuter. Mit dem erworbenen Wissen können Sie Ihren Garten erfolgreich kultivieren. Lernen Sie die Vorzüge einer Kräuterspirale kennen und was beim Bau dieser oder beim Anlegen von Kräuterbeeten zu beachten ist. Genießen Sie bei einer Verkostung Selbstgemachtes aus dem Kräutergarten und setzen Sie die neuen Kräuterrezepte erfolgreich in der eigenen Küche um. Anmeldeschluss: 12. Februar 2025.

Kursnummer MSE10400
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Michaela Schwöd
Entspannungs- und Körperübungen
Di. 22.04.2025 19:00
Wunsiedel

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannungs- und Körperübungen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen und Hintergründe verschiedener Entspannungstechniken kennen und haben die Möglichkeit, die verschiedenen Techniken unter fachkundiger Begleitung zu erproben und auszuprobieren. Anmeldeschluss: 8. April 2025.

Kursnummer MWU30101
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Michaela Schwöd
Naturgarten - Wohlfühloase für Mensch und Tier
Mo. 28.04.2025 19:00
Kirchenlamitz

Tauchen Sie ein in das pulsierende Leben des Naturgartens. Lernen Sie mit Achtsamkeit und Neugierde viele heimische Wildpflanzen und deren kleine Besucher kennen. Erfahren Sie mehr über das spannende und sehr pflegeleichte Konzept des 3-Zonen-Gartens, der mit Vielfalt, Schönheit und Nutzen ein komplett neues Gartenerlebnis schenkt. Ganz nebenbei leisten Sie Ihren Beitrag zum Insekten- und Vogelschutz und fördern aktiv die Artenvielfalt und Biodiversität. Anmeldeschluss: 14. April 2025.

Kursnummer MKL10400
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Michaela Schwöd
Wasser im Naturgarten
Mi. 30.04.2025 19:00
Kirchenlamitz

Entdecken Sie den vielfältigen Lebensraum "Wasser" für Ihren Garten. Genießen Sie das pulsierende Leben an Wasserlauf oder Miniteich. Erfahren Sie, wie ein Naturteich auch ohne Filtertechnik und großen Aufwand wunderbar funktioniert und lernen Sie das Sumpfbeet als pflegeleichte Alternative für Balkon und Terrasse kennen. Ich freue mich darauf, mit Ihnen in die spannende Welt des Wassers einzutauchen und den Anstoß für einen neuen Lebensraum in Ihrem Garten geben zu dürfen. Anmeldeschluss: 16. April 2025.

Kursnummer MKL10401
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Michaela Schwöd
Kommunikation in Balance - die Macht der Sprache
Mi. 11.06.2025 19:00
Kirchenlamitz

Fragen Sie sich auch immer wieder, warum unsere Kommunikation häufig „schief“ läuft, wir aneinander vorbeireden und negative Formulierungen wiederholt unser Denken prägen? Warum uns die Aussagen unseres Gegenübers oftmals kränken oder ein ganz einfaches Gespräch so viel „Zündstoff“ enthalten kann? Und warum ganz kleine Themen dermaßen eskalieren können? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Erfahren Sie Grundlegendes über Kommunikation und Sprache. Lernen Sie aktives Zuhören und üben Sie „öffnende“ Gesprächstechniken. Erleben Sie aktiv, wie das gesprochene Wort auf Sie und Ihre Körperempfinden wirkt und erfahren Sie, welche einfachen Optimierungen jeder einzelne erlernen und anwenden kann. Anmeldeschluss: 28. Mai 2025.

Kursnummer MKL11100
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Michaela Schwöd
Entspannungs- und Körperübungen
Di. 24.06.2025 18:00
Selb

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannungs- und Körperübungen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen und Hintergründe verschiedener Entspannungstechniken kennen und haben die Möglichkeit, die verschiedenen Techniken unter fachkundiger Begleitung zu erproben und auszuprobieren. Anmeldeschluss: 10. Juni 2025.

Kursnummer MSE30100
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Michaela Schwöd
Körperorientierte Stressbewältigung
Mo. 14.07.2025 19:00
Kirchenlamitz

Prävention vor Burnout & chronische Erschöpfung In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen und Ihre Lebensqualität durch Achtsamkeit und Resilienz verbessern können. Zu Beginn steht ein Gruppengespräch zum Kennenlernen im Mittelpunkt. Anschließend erfahren Sie mehr über die physiologischen Grundlagen des Nervensystems und das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus. Der Kurs thematisiert Überlastung, Burnout und Trauma und vermittelt Strategien zur Prävention und Bewältigung. Sie lernen Methoden der Stressbewältigung und Achtsamkeitstechniken kennen und stärken Ihre Resilienz durch praktische Übungen. Außerdem erhalten Sie Tipps zur Schlafhygiene und Verbesserung der Schlafqualität. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die achtsamer leben und ihre Resilienz stärken möchten. Anmeldeschluss: 30. Juni 2025.

Kursnummer MKL30600
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Michaela Schwöd
Wir nehmen Angst und Panik den Schrecken
Di. 15.07.2025 19:00
Selb

Der Workshop richtet sich in erster Linie an Menschen, die mehr über Angst und Panik erfahren möchten und dient in kleiner Runde auch dem Erfahrungsaustausch von Betroffenen und deren Angehörigen. Sie werden nach dem Workshop besser verstehen, was physiologisch bei Angst und Panik im Körper und in der Psyche passiert und haben kleine Übungen zur Hand, die sie in Ihren Alltag integrieren und die ggf. bereits eine erste Erleichterung liefern können. Bitte beachten Sie, dass der Workshop im Erkrankungsfall natürlich keine psychotherapeutische Behandlung ersetzt – besuchen Sie in diesem Fall bitte möglichst frühzeitig eine(n) geeignete(n) Therapeut*in. Anmeldeschluss: 7. Juli 2025.

Kursnummer MSE30600
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Michaela Schwöd
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14.02.25 13:46:11