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Tastaturschreiben
Mi. 11.03.2026 18:00
Selb

Das 10-Fingersystem spielerisch erlernen! Machen Sie endlich Schluss mit dem 2-Finger-System an der Tastatur! Viele Gründe sprechen dafür, sich mit „allen Fingern“ an die Tastatur zu wagen: Sparen Sie Zeit, denn schnelleres Tippen verschafft zusätzliche Zeit. Seien Sie gesundheitsbewusst. Wer nicht ständig auf die Tastatur schauen muss, entlastet die Wirbelsäule und den Nacken. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Schließlich geht es bei jedem Text um dessen Aussage. Ganzheitlich und gleichsam spielerisch erleben Sie im Kurs eine neue Lernwelt, die Sie bereits nach wenigen Stunden befähigt, die Tastatur blind zu nutzen.

Kursnummer OSE50500
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Gebühr: 30,00
wir sind unterwegs - Fahrt zur Siebenquell Therme nach Weißenstadt
Do. 12.03.2026 10:00
Weißenstadt

Abfahrt: 10:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße Rückfahrt: 14:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 15:00 Uhr Kosten: Eintritt 25,50 € mit Gesund-Zeit-Reise 18,50 € ohne Gesund-Zeit-Reise + 10 € Fahrtkosten im Bus bar zu bezahlen!

Kursnummer OSE23001
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Gebühr: 10,00
Discofox – Stufe 1 & 2
Do. 12.03.2026 19:30
Nagel

Für alle, die auf der Tanzfläche noch mehr Freude und Sicherheit erleben möchten! Möchten Sie bei Partys, Hochzeiten oder Geburtstagen souverän das Tanzparkett erobern? Dann ist unser Kurs Discofox – Stufe 1 & 2 genau das Richtige für Sie. Aufbauend auf den Grundkenntnissen erweitern Sie Ihr Repertoire um neue Figuren und schwungvolle Kombinationen, die noch mehr Spaß und Abwechslung auf die Tanzfläche bringen. Zu mitreißender Musik üben wir gemeinsam die bekannten Schritte, verfeinern die Technik und kombinieren diese mit neuen Figuren. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die ihre Selbstsicherheit beim Tanzen steigern möchten – ob für den nächsten Tanzabend oder eine besondere Feier.

Kursnummer ONA20500
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Gebühr: 30,00
Aquagymnastik
Fr. 13.03.2026 17:30
Selb

Aquagymnastik ist ein sanftes und effektives Training im Wasser, das speziell für Teilnehmer*innen entwickelt wurde, die nach einer schonenden und entspannten Form der Bewegung im Wasser suchen.

Kursnummer OSE30210
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Gebühr: 47,50
Aquagymnastik
Fr. 13.03.2026 18:30
Selb

Aquagymnastik ist ein sanftes und effektives Training im Wasser, das speziell für Teilnehmer*innen entwickelt wurde, die nach einer schonenden und entspannten Form der Bewegung im Wasser suchen.

Kursnummer OSE30211
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Gebühr: 47,50
Feuer & Geschmack – Grillsoßen und Rubs selbst gemacht
Mo. 16.03.2026 18:30
Selb

Wenn die Grillsaison näher rückt, wächst die Lust auf echte, unverwechselbare Aromen. In diesem Kurs dreht sich alles um selbstgemachte Grill- und BBQ-Soßen, Dipps und Gewürzmischungen – fernab von Einheitsgeschmack aus der Flasche. Gemeinsam experimentieren wir mit Kräutern, Gewürzen, Säuren, Süße und Rauchigkeit. Wir verkosten, passen an und entwickeln ein Gefühl dafür, wie Geschmack aufgebaut wird und wie aus wenigen Zutaten persönliche Lieblingsmischungen entstehen. Ob rauchig, fruchtig, scharf oder überraschend – erlaubt ist, was neugierig macht. Der Kurs richtet sich an grillbegeisterte Menschen von der Einsteiger*in bis zum erfahrenen Grillfan, die Freude daran haben, mit Aromen zu spielen, Neues auszuprobieren und eigene Ideen zu entwickeln – ohne Dogmen, dafür mit viel Geschmack. Anmeldeschluss: Donnerstag, 12. März 2026.

Kursnummer OSE30529
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Gebühr: 15,50
Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt für Schüler*innen
Di. 17.03.2026 16:00
Livestream

Onlineseminar für Teilnehmende ab 12 Jahren Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten.  Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert.  Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.  Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Kursnummer OSE19000
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Gebühr: 26,00
Fine Dining Kochkurs - ein Stück Haute Cuisine für Zuhause
Di. 17.03.2026 18:00
Thiersheim

In diesem Kurs tauchen Sie ein in die Welt des Fine Dinings – ohne steife Etikette, aber mit viel Freude, exzellentem Geschmack und einem Glas Wein in der Hand. Ob als ambitionierte(r) Anfänger*in oder passionierte(r) Hobbykoch / Hobbyköchin – hier ist jeder willkommen, der Freude am Kochen und Genießen hat. Unter fachkundiger Anleitung wird ein 4-Gänge Gourmet-Menü zubereitet, bei dem frische, hochwertige Zutaten im Mittelpunkt stehen. Dabei werden raffinierteste Techniken der gehobenen Küche vermittelt. In entspannter, geselliger Atmosphäre entstehen kulinarische Meisterwerke, die zum Abschluss in Begleitung einer sorgfältig abgestimmten Weinbegleitung genossen werden – perfekt auf jedes Gericht abgestimmt. Anmeldeschluss: Freitag, 13. März 2026.

Kursnummer OTH30522
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Gebühr: 39,50
Autogenes Training & Entspannung mit Meditation und Breathwork
Di. 17.03.2026 19:00
Marktredwitz

Finden Sie Ihre innere Balance und erleben Sie tiefe Entspannung. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des autogenen Trainings, welches eine bewährte Methode zur Stressreduktion und Ihres Wohlbefindens sein kann. Ergänzt wird das Ganze durch Elemente aus Meditation und bewusster Atemarbeit (Breathwork), die Ihre Entspannung vertiefen und Körper sowie Geist in Einklang bringen können.

Kursnummer OMR30103
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Gebühr: 65,00
Beweglichkeit, Kraft und Entspannung mit Yoga
Do. 19.03.2026 09:00
Bad Weißenstadt

Mit individuellen Yogaübungen (Asanas), bei denen auch der große Lendenmuskel nicht zu kurz kommt, werden Kraft und Entspannung gefördert sowie Achtsamkeit, Körperbewusstsein und der feinstoffliche Energiefluss angeregt. Der Atem schafft dabei eine Verbindung zwischen Körper und Geist und lässt auch mental Ruhe eintreten. Hatha-Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya /Grundlagen und Vertiefung.

Kursnummer OWS30170
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Gebühr: 43,00
Betriebsbesichtigung bei FEILER
Do. 19.03.2026 13:00
Hohenberg

Was ist eigentlich "Chenille"? Begleiten Sie uns bei einer spannenden Führung durch die moderne Textil-Produktion der Firma FEILER und erleben Sie hautnah, wie einzigartige Chenille- und Frottierprodukte entstehen – im Zusammenspiel von Innovation und Handwerkskunst. Ein eindrucksvoller Einblick in Geschichte und Gegenwart eines Premiumherstellers – „Made in Germany“.

Kursnummer OAB10000
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Gebühr: kostenlos
Küchle backen
Sa. 21.03.2026 13:30

Das Backen von Küchle ist eine schöne Tradition - zu Fasching, zu Familienfesten oder zur Kirchweih. Nach der Hefeteigherstellung wird das Gebäck ausgestochen, im heißen Fett ausgebacken und teilweise mit Hiffenmark oder Konfitüre gefüllt. Nach dem "Rausbacken" werden die frischen Küchle mit einer Tasse Kaffee gekostet.

Kursnummer OTH30524
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Gebühr: 17,00
ZUMBA® Kids Workshop 4-8 Jahre
Sa. 21.03.2026 14:30
Wunsiedel

In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema ZUMBA®. Die Kinder lernen diese Art zu tanzen kennen und beschäftigen sich genauer damit. "Was ist ZUMBA®, was macht man da?" Es werden einfache Choreographien erarbeitet. Hinter jedem Lied steht eine kleine Geschichte - so können sich Kinder die Schrittfolgen gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine ZUMBA®-Spiele und natürlich Trinkpausen. Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu wecken. Herzlich willkommen sind Mädchen und Jungen, die gern tanzen.

Kursnummer OWU39000
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Gebühr: 16,00
Der richtige Umgang mit der Waschmaschine
Mo. 23.03.2026 19:00
Thiersheim

Man glaubt es kaum aber…… auch eine Waschmaschine will richtig behandelt werden. Der Elektromeister gibt wertvolle Tipps, wie man richtig wäscht, bzw. was man beachten sollte, damit die Waschmaschine lange lebt. Welche Waschmittel sind empfehlenswert, was sollte man vermeiden? Ein Vortrag, der natürlich auch für Hausmänner interessant ist.

Kursnummer OTH10001
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Gebühr: 10,00
BayernLabTreff, Google - Suchmaschine & mehr
Di. 24.03.2026 10:00
Wunsiedel

Google Suchmaschine: Wie nutzen wir Google? Warum nutzen wir Google? Welche Möglichkeiten bietet Google, was erfährt Google von uns? Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.

Kursnummer OWU52003
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Gebühr: kostenlos
Töpfern
Di. 24.03.2026 18:00
Nagel

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 21. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Kursnummer ONA21000
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Gebühr: 28,00
Viertes Konzert zu den Internationalen Wochen gegen Rassismus
Di. 24.03.2026 19:00
Selb

Am Dienstag, 24. März, um 19 Uhr lädt die Volkshochschule Fichtelgebirge im Rosenthal Theater zum vierten Konzert der Internationalen Wochen gegen Rassismus ein. Moderiert wird der Abend von Muck Schemm, deren Charme und Eleganz das Programm angenehm umrahmen. Auf dem Programm stehen Beiträge aus den VHS-Integrationskursen sowie regionale Musikerinnen und Musiker. Neben Solostücken aus verschiedenen Ländern erwarten Sie Auftritte regionaler Ensembles. Ein besonderes Highlight: Die zwei Schlusslieder laden das Publikum zum Mitsingen ein – weltweite Klassiker, die gern gemeinsam erklingen. Der Eintritt ist kostenfrei. Wichtig: Der Veranstaltungsbeginn wurde auf 19 Uhr festgelegt; eine frühere Ankündigung von 18:30 Uhr gilt nicht mehr.

Kursnummer OSE10201
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Gebühr: kostenlos
Keine Anmeldung erforderlich, Eintritt frei
Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt
Di. 24.03.2026 19:00
Livestream

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben?  Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten.  Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert.  Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.  Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Kursnummer OSE10502
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Gebühr: 26,00
Töpfern
Mi. 25.03.2026 18:00
Nagel

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 22. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Kursnummer ONA21001
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Gebühr: 28,00
zusammen digital - Vortrag "Bessere Fotos mit dem Smartphone"
Do. 26.03.2026 15:00
Selb

Im Rahmen der Reihe „zusammen digital“ bietet das FAM in Kooperation mit der Volkshochschule (vhs) einen praxisnahen Kurs rund um das Fotografieren und die Bildbearbeitung mit dem Smartphone an. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit einfachen Einstellungen, kleinen Tricks und einem geschulten Blick deutlich bessere Fotos aufnehmen können. Darüber hinaus wird gezeigt, wie sich Bilder direkt auf dem Smartphone unkompliziert bearbeiten und optimieren lassen – ganz ohne zusätzliche Programme oder Vorkenntnisse. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, das Gelernte direkt vor Ort auszuprobieren und unter Anleitung zu vertiefen. Zudem bleibt ausreichend Zeit für individuelle Fragen rund um Smartphone, Tablet oder PC. Persönliche Anliegen können dabei direkt besprochen und geklärt werden. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Smartphone-Fotografie verbessern und mehr Sicherheit im Umgang mit digitalen Geräten gewinnen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Kursnummer OSE50000G
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Gebühr: kostenlos
Tanz mit - bleib fit
Do. 26.03.2026 15:30
Röslau

Entdecken Sie die vielfältige Welt der Tänze! Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Tanzstile aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen – ganz ohne Tanzpartner! Dieser Kurs legt den Fokus auf Bewegung und Spaß. Er ist ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und neue Rhythmen erleben möchten. Ob leidenschaftlicher Tänzer oder absoluter Anfänger, jeder ist herzlich willkommen! Lassen Sie sich von den Klängen der Welt inspirieren und genießen Sie den Nachmittag voller Lebensfreude und Energie. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit uns! Die Gebühr wird vor Ort bar bezahlt.

Kursnummer ORL20503
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Gebühr: 5,00
Töpfern
Do. 26.03.2026 18:00
Nagel

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 23. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Kursnummer ONA21002
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Gebühr: 28,00
Töpfern
Fr. 27.03.2026 18:00
Nagel

Zwei Stunden, in denen Sie erleben können, welche Vielfalt im Kunsthandwerk Töpfern steckt. Mit etwas Mut, ein bisschen Geschick und viel Kreativität aus Ihren Köpfen, lassen wir etwa Übertöpfe, Lichthäuser, Zaunhocker und Türschilder entstehen. Am 24. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 18.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Kursnummer ONA21003
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Gebühr: 28,00
Fünf Wege zum perfekten Gedächtnis
Sa. 28.03.2026 09:00
Livestream

Onlineseminar für Teilnehmer*innen ab 12 Jahren Das Denken und Lernen sind zu einem großen Teil durch die Schulzeit geprägt.  Wenn Sie als Lerner*in an Fort- und Weiterbildung teilnehmen, greifen Sie meist auf althergebrachtes Lernverhalten zurück und wundern sich, dass kaum etwas hängen bleibt. Dabei kann Lernen so einfach sein, wenn Sie nur ein paar Merktechniken anwenden.  Wenn Sie also in Zukunft Zahlen, Daten, Fakten, Vokabeln, Namen und Gesichter schnell und sicher behalten möchten, dann lassen Sie sich von einem kreativen und einflussreichen Gedächtnistrainer inspirieren. Denn Ihr Gehirn kann viel mehr als Sie denken. Sie bekommen faszinierende Gedächtnistechniken von dem professionellen Andragogen Helmut Lange vermittelt.  Schon während des Seminars kann Ihre Merkfähigkeit um 300% gesteigert werden.  Danach werden Sie nicht mehr lernen, weil Sie müssen, sondern Sie werden lernen, weil Sie wollen! Just for fun!  Der Onlinekurs spricht jeden an - ob Schüler*in, Student*in, Berufstätige oder Senior*innen - probieren Sie es gerne aus!

Kursnummer OSE10504
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Gebühr: 60,00
Stadtführung in Selb
Sa. 28.03.2026 10:30
Selb

In Begleitung eines Stadtführers erleben Sie die Besonderheiten der Selber Innenstadt. Entdecken Sie die Stadtgeschichte der Porzellan- und Designstadt. Bei der Alten Apotheke in der Ludwigstraße, zeigt ein Porzellanbild den Selber Brand, welcher am 18. März 1856 in Selb gewütet hat und nur wenige Gebäude der damaligen Weberstadt verschonte. Dies begründete den Beginn der Porzellanstadt. Daneben sind viele Kunst und Designobjekte zu finden, vom Porzellanbrunnen auf dem Martin-Luther-Platz und dem Porzellangässchen bis hin zu moderner und innovativer Architektur wie beispielsweise dem Haus der Tagesmütter. Weitere Sonderwünsche sprechen wir gerne mit Ihnen ab und freuen uns schon heute auf Ihre Buchung. Eine individuelle Terminvereinbarung für eine ca. 90-minütige Führung ist auch möglich, 80,00 € pro Gruppe (max. 25 Personen). Anmeldung und weitere Informationen: Tourist-Information der Stadt Selb, Ludwigstr. 29 info@selb.de, 09287 956385

Kursnummer OSE10903
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Gebühr: 4,00
Anmeldung und weitere Informationen: Tourist-Information der Stadt Selb, Ludwigstr. 29 info@selb.de, 09287 956385
Töpfern im Generationengespann
Sa. 28.03.2026 16:00
Nagel

Völlig gleich, ob als Mutter-Kind- oder Kinder-Opa-Gespann - dieser Nachmittag will Generationen gemeinsam ans Töpfern locken. Völlig frei in der Themenwahl, können zum Beispiel Tiere, Türschilder oder Sterne modelliert werden. Die einzigen Voraussetzungen sind ein bisschen Geschick und die dazu passende Fantasie. Am 25. April 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 16.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.

Kursnummer ONA29000
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Gebühr: 16,00
vhs-KULTURBUS: TANNÖD – EIN KRIMINALFALL
Sa. 28.03.2026 19:30
Hof

Schauspiel von Andrea Maria Schenkel, Inszenierung: Kay Neumann Mitte der 1950er Jahre steigen über dem fiktiven TANNÖD in der Oberpfalz besonders dunkle Nebel auf. Nie ein Idyll in zarten Landliebe-Farben, herrscht dort ein Bauern-Tyrann, der Frau und Kinder missbraucht, während das Umland gleich die ganze Sippe mit Argwohn beäugt. Trotzdem lässt die Zeit zwischen den Menschen vom Einödhof und der Dorfgemeinschaft nebenan ein Geflecht der Beziehungen wachsen, bis wohl Enttäuschung für einen der Beteiligten im Blutrausch mündet und alle Bewohner des Hofes durch seine Spitzhacke „richtet“. Wer immer meint, TRUE CRIME-Formate wären erst jetzt auf NETFLIX oder diversen PODCAST-Plaudereien der „heiße Scheiß“, hat nie „Aktenzeichen XY ungelöst“ beim ZDF gesehen. Seit 1967 lebt dort die Fahndungshilfe im Abendprogramm. Doch weg vom Kurzfilm im Modus „nachgestellt“, folgte TANNÖD einer anderen Karriere. 2006 noch Bestseller-Roman, 2009 schon Kinofilm, nun Schauspiel für die Bühne. Alles von der Autorin des Originals – Andrea Maria Schenkel. Geblieben sind die Vermerke NACH WAHREN BEGEBENHEITEN (Hinterkaifeck, Oberbayern) und das Aktenzeichen UNGELÖST. TICKETPREISE (inkl. Bustransfers): 46,40 € (in Platzgruppe 1, ermäßigt 44,10 €) 43,00 € (in Platzgruppe 2, ermäßigt 40,70 €) Anmeldeschluss: Fr., 13. März 2026!

Kursnummer OMR20301
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Gebühr: 46,40
Anmeldungen zum „vhs-KULTURBUS“ bitte ausschließlich beim Kulturamt der Stadt Marktredwitz! (Kontakt: Petra Reithmeier, 09231-501126, kulturamt@marktredwitz.de)
Moosmäuse und Waldräuber - Walderlebnistag für Kinder
Mo. 30.03.2026 15:00
Thiersheim

Der Wald ist ein besonderer Ort, er schenkt Ruhe, Abenteuer, Kraft und jede Menge Raum für Fantasie. Wir haben Zeit, die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. Wir haben Zeit, die Natur mit allen Sinnen zu erfahren - spielerisch, spannend und zugleich gesundheitsfördernd. Wir tauchen gemeinsam in die spannende Welt des Waldes ein. Bewegen uns fort, forschen, hören, fühlen sammeln und schmecken. Wir tun, was uns spannend und entspannend erscheint, lauschen der Stille und hören eine Geschichte. Der Wald wird so zu einem Abenteuerplatz, an dem die Kinder ihre Fantasie entfalten, ihren Körper spüren und ihre Sinne stärken können. Treffpunkt: Pfarrwald bei den Teichen Wegbeschreibung: Fahren Sie nach Thiersheim in den Fichtenweg, vorbei an der Schreinerei Wegmann immer gerade aus. Sollte der Weg dennoch unklar sein, melden Sie sich bitte bei der Volkshochschule.

Kursnummer OTH19000
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Gebühr: 12,00
Madagaskar – schon der Name klingt geheimnisvoll und exotisch
Di. 31.03.2026 19:30
Hohenberg

Madagaskar fasziniert durch seine einzigartige Natur und lebendige Kultur. Zwischen kargen Hochlandflächen, tropischen Regenwäldern und palmengesäumten Stränden begegnet man Lemuren, Chamäleons und majestätischen Baobabs. Doch am meisten beeindrucken die Menschen: fröhlich, farbenfroh und voller Lebensfreude – „Mora Mora“, immer mit der Ruhe, ist ihr Lebensmotto. Mit Sigrid Wolf-Feix entdecken die Zuschauer den Pangalanes-Kanal, den Bergnebelwald von Andasibe, das Tsaranoro-Tal und den Isalo-Nationalpark. Abenteuerliche Wege führen weiter zu den bizarren Felslandschaften der Tsingys von Bemaraha und zur berühmten Baobab-Allee – ein unvergesslicher Streifzug durch eine der faszinierendsten Inseln der Welt. Anmeldeschluss: Dienstag, 24. März 2026.

Kursnummer OHO10900
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Gebühr: 8,00
Fit Mix
Mi. 01.04.2026 17:45
Bad Weißenstadt

Abwechslungsreiches Sport- und Gesundheitsprogramm. Intensivere Stunden wie Intervalltraining und Ganzkörperkräftigung (mit und ohne Kleingeräten) wechseln sich mit ruhigeren Einheiten wie Yoga, Entspannung & Bauch- und Rückentraining ab. Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.

Kursnummer OWS30240
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Gebühr: 67,00
Die weite Welt der Weine 4 – Weine der neuen Welt
So. 05.04.2026 16:00
Selb

Begleiten Sie mich auf eine Geschmacksreise um die Welt. Von Argentinien bis Neuseeland, von Südafrika bis Kalifornien… Wein hat rund um den Globus neue Zuhause gefunden. Manche Länder orientieren sich am europäischen Vorbild, andere haben einen ganz eigenen Stil – wir probieren uns mit 7 Weinen durch die Welt und lernen dabei ganz nebenbei noch viel über den Einfluss, den unterschiedliches Klima auf Wein hat.

Kursnummer OSE10011
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Gebühr: 55,00
Fit am Vormittag
Di. 07.04.2026 09:00
Marktredwitz

Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig. Bedingt auch für Schwangere geeignet.

Kursnummer OMR30261
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Gebühr: 32,00
wir sind unterwegs - Fahrt zur Siebenquell Therme nach Weißenstadt
Do. 09.04.2026 10:00
Weißenstadt

Abfahrt: 10:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße Rückfahrt: 14:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 15:00 Uhr Kosten: Eintritt 25,50 € mit Gesund-Zeit-Reise 18,50 € ohne Gesund-Zeit-Reise + 10 € Fahrtkosten im Bus bar zu bezahlen!

Kursnummer OSE23002
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Gebühr: 10,00
Türkische & kurdische Spezialitäten
Do. 09.04.2026 18:00
Röslau

Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise in die vielfältige Welt der türkischen und kurdischen Küche. Gemeinsam bereiten wir an diesem Abend aromatische Lahmacun – die beliebte türkische Pizza – sowie frischen Salat und cremigen Zaziki zu. Zudem kochen wir eine wärmende Linsensuppe (Mercimek Çorbası), die zu den Klassikern beider Küchen zählt. Als süßen Abschluss genießen wir selbstgemachte Baklava. Ein wohlschmeckender Kurs für alle, die die Aromen und Traditionen dieser beiden faszinierenden Küchen entdecken möchten! Anmeldeschluss: Dienstag, 7. April 2026.

Kursnummer ORL30521
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Gebühr: 15,50
Bridge für Anfänger*innen
Do. 09.04.2026 19:00
Selb

Bridge ist das Schach der Kartenspiele. Neben einer guten Spieldurchführung ist es wichtig, den Bietprozess optimal zu führen. Das vom deutschen Bridge-Verband favorisierte System, "Forum D", bildet die Grundlage des Unterrichts. Der Lehrgang wendet sich an alle Altersgruppen. Anhand von vielen praktischen Beispielen wird das Spiel in Theorie und Praxis geübt. Der Kurstag und die Anfangszeit können nach Absprache mit den Teilnehmer*innen verschoben werden.

Kursnummer OSE20001
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Gebühr: 32,00
Pilates Mittelstufe
Fr. 10.04.2026 09:00
Marktredwitz

In Fortführung zum Einsteiger*innenkurs führen wir die Übungen hier auf ein intensiveres Level. Sprich, der "Trainingskatalog" wird variantenreicher und anspruchsvoller. Trotzdem bleibt es beim Alten: Jede und jeder kann das Training so gestalten, dass es sich gut in die eigenen Ansprüche, aber auch die eigenen (körperlichen) Einschränkungen fügt.

Kursnummer OMR30240
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Gebühr: 32,00
Das Hund-Mensch-Team
Fr. 10.04.2026 14:00
Marktleuthen

Will man sicher gehen, dass in der Beziehung zwischen Mensch und Hund die Harmonie dominiert, kommt man an einer Art von „Teambuilding“ kaum vorbei. Deshalb zeigt unser Training in Theorie und Praxis, wie man die Körpersprache und das Verhalten des Vierbeiners richtig „liest“ und sich selbst dem Tier gegenüber verständlich macht. Im Kern wollen wir erwünschtes Verhalten im Hund positiv so verstärken, dass nicht erwünschtes Verhalten nach und nach schwindet. Unser Leitsatz dabei: Wirklich zu erkennen, was genau Ihren Hund motiviert. Wirklich zu erkennen, was genau Ihr Hund unter Belohnung versteht. Denn eines ist klar: Jeder Hund ist anders! Jedes Mensch-Hund-Team will anders zusammenwachsen! Die endgültige Einteilung in die Kurse erfolgt am Samstag, den 28. März 2026 um 14.00 Uhr auf dem Hundeplatz Wendenhammer, ohne Hund, damit unter anderem das Alter, der aktuelle Trainingszustand (Anfänger*in/Fortgeschrittene) und die Anliegen der Hundebesitzer*innen Berücksichtigung finden können, sodass die Gruppenzusammenstellung entsprechend erfolgen kann.

Kursnummer OML10000
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Gebühr: 68,00
Das Hund-Mensch-Team
Fr. 10.04.2026 15:30
Marktleuthen

Will man sicher gehen, dass in der Beziehung zwischen Mensch und Hund die Harmonie dominiert, kommt man an einer Art von „Teambuilding“ kaum vorbei. Deshalb zeigt unser Training in Theorie und Praxis, wie man die Körpersprache und das Verhalten des Vierbeiners richtig „liest“ und sich selbst dem Tier gegenüber verständlich macht. Im Kern wollen wir erwünschtes Verhalten im Hund positiv so verstärken, dass nicht erwünschtes Verhalten nach und nach schwindet. Unser Leitsatz dabei: Wirklich zu erkennen, was genau Ihren Hund motiviert. Wirklich zu erkennen, was genau Ihr Hund unter Belohnung versteht. Denn eines ist klar: Jeder Hund ist anders! Jedes Mensch-Hund-Team will anders zusammenwachsen! Die endgültige Einteilung in die Kurse erfolgt am Samstag, den 28. März 2026 um 14.00 Uhr auf dem Hundeplatz Wendenhammer, ohne Hund, damit unter anderem das Alter, der aktuelle Trainingszustand (Anfänger*in/Fortgeschrittene) und die Anliegen der Hundebesitzer*innen Berücksichtigung finden können, sodass die Gruppenzusammenstellung entsprechend erfolgen kann.

Kursnummer OML10001
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Gebühr: 68,00
Line Dance Mittelstufe
Fr. 10.04.2026 16:00
Marktredwitz

Line Dance bezeichnet eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer*innen in einer Reihe, eben der Line, vor- und nebeneinander tanzen. Die Musik dazu ist meist im Country oder Pop zuhause. Getanzt werden Schrittfolgen, die sich wiederholen und in allen möglichen Drehrichtungen variieren. Das verlangt nicht wirklich Vorwissen, sondern eignet sich schlicht für alle, die Freude an Musik und am Tanzen (schon) haben oder neu entdecken wollen.

Kursnummer OMR30248
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Gebühr: 21,50
Drums Alive - Powerworkout
Fr. 10.04.2026 17:00
Marktredwitz

Zwei Trommelsticks, ein Gymnastikball und Musik mit pulsierenden Rhythmen! Seien Sie Schlagzeuger einer Rock´n Roll Band! Fitness, die richtig Spaß macht! Das Ganzkörperworkout verbindet dynamische Trommelbewegungen zu einem Fitnesserlebnis der ganz musikalischen Art. Das ist in erster Linie ein Riesenspaß, den jeder haben kann, egal ob jung oder alt. Es werden traditionelle Elemente des Aerobic mit dem Rhythmus und Beat der Trommeln verbunden. Dieses hocheffektive Fitnesstraining ist gut für den ganzen Körper. Die Kombination aus Musik, Trommeln und Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit in vielen Dimensionen. Das Trommel-Fitness-Programm wirkt positiv auf die Durchblutung, den Herzschlag, die Synchronisation beider Gehirnhälften, die Feinmotorik, das Taktgefühl und fördert die sensomotorische Fähigkeiten. Bei diesem Kurs wird eine sehr gute Kondition vorausgesetzt, da ein kräftiges Fitnesstraining ohne Pause absolviert wird.

Kursnummer OMR30252
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
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23.03.26 14:14:34