Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Material

Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 07. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 07. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 2
- Freitag, 14. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 14. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 3
- Freitag, 21. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 21. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 4
- Freitag, 28. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 28. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 5
- Freitag, 14. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 14. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 6
- Freitag, 21. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 21. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 7
- Freitag, 28. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 28. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 8
- Freitag, 04. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 04. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
- 9
- Freitag, 11. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
9 Freitag • 11. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
9 vergangene Termine
- 10
- Freitag, 02. Mai 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
10 Freitag • 02. Mai 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle