Hatha-Yoga
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Feuerabendt-Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Feuerabendt-Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, Decke und bequeme Kleidung mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 2
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
2 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 3
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
3 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 4
- Dienstag, 04. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
4 Dienstag • 04. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
5 Dienstag • 11. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
6 Dienstag • 18. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
7 Dienstag • 25. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim -
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Kath. Pfarrheim
8 Dienstag • 01. April 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Kath. Pfarrheim - 8 vergangene Termine
Hatha-Yoga
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Feuerabendt-Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Feuerabendt-Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, Decke und bequeme Kleidung mit.
-
Gebühr67,00 €
- Kursnummer: MML30170
-
StartDi. 04.02.2025
18:45 UhrEndeDi. 01.04.2025
19:45 Uhr
8
Termine
Dozent*in:
Herbert Fischer
Geschäftsstelle: Marktleuthen
