Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 12. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
8 Mittwoch • 12. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 19. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
9 Mittwoch • 19. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 26. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Kösseine-Schule Turnhalle
10 Mittwoch • 26. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Kösseine-Schule Turnhalle - 10 vergangene Termine
Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
-
Gebühr77,00 €
- Kursnummer: LTT30331
-
StartMi. 08.01.2025
08:30 UhrEndeMi. 26.03.2025
09:30 Uhr
10
Termine
Dozent*in:
Cäcilia Mühl
Geschäftsstelle: Tröstau
